는 사람으로 씁니다,종종 아이디어를 적어. 때때로 나는 그(것)들의 무언가를 지금 당장 만들고,다른 시간은”더 나은”아이디어 뒤에 묻힌다. 이 게시물은 묻힌 아이디어입니다.
얼마 전에 사이먼 리치의 매진을 읽었습니다. (이야기는 최근 영화로 만들어라는 미국 피클,출연하지만 그에게는 기적을 행하는 능력 생각나의 아이디어에 대한 이 게시물)., 그것의 이야기는 사람은 100 년 전에 보존되었에 살아 피클을 염수와 부활을 찾는 그의 유일한 상대가 그의 증손자가 시몬을 풍부하다. (나는 이야기를 읽는 것이 좋습니다,그것은 꽤 재미 있습니다.)시간에 대해 이야기를 읽고,노래,”인생은 어렵,”가 재생하고,조합 가지고 나를 생각하고,생명이 어려울까요? (가사에 대한 Google 검색은 그 제목을 가진 여러 곡을 확인했으며 그 중 어느 것도 내가 들었던 John Mellencamp 버전이 아니 었습니다. 그러나 이것은 인기있는 테마라는 아이디어에 추가됩니다).,
의심의 여지가 없는 생활은 하드에서 다루는 전염병,손실 그것으로 오는,사회 분리,금융 고난,죽음,질병,그리고 많은 다른 어려움이 있습니다. 전염병 이전에는 인생이 어려웠습니다. 유행성 이후,삶은 여전히 힘든 것으로 간주 될 것입니다. 을 위해 많은 인생은 어렵다는 더 이상 그렇지 않고 이 게시물의 목적지를 최소화하는 경험이나 그 감정이다. 인생은 때때로 힘들다. 모든 사람은 고난과 슬픔과 고통을 경험합니다. 그렇지 않으면 논쟁이있을 수 없습니다., 어떤 사람들은이 부당한 세상에서 다른 사람들보다 더 많은 고난을 경험합니다.
그러나 대부분의 사람들은 삶을 분명히보고 있습니까? 에서 판매,풍부한 병 생활 100 년 전과 오늘의 삶과 넘나들며 재미에서는 캐릭터와 함께 그의 이름은”시몬은 신음 소리를 손으로 그 다음과 같 잃은 남자가 그의 가족이기 때문에”자신의 스크립트지 않는 웃음과 재미를 자신의 여자 친구입니다. 이야기는 전반에 걸쳐이 병치를 반복합니다:인생은 100 년 전에 더 힘들었지 만,우리는 지금 더 불평합니다.,
이 나에서 견적서 짧은 독서에 있는 하나의 클래스:”왜 우리가 살과 같은 서둘러 폐기물 생기기 시작했습니다.”(Goud,2009,P.311). 그 인용문의 저자는 헨리 데이비드 소로(Henry David Thoreau)였습니다. 소로는 1862 년에 사망했습니다. 에서 어떤 시점에서 그의 인생 동안 1800 년대하기 전에,자동차,비행기,컴퓨터,그리고 스마트폰,사람들은 그 느낌에서 살고 있었다 너무 서둘러 패션이다. 우리는 오늘 비슷한 관찰을 듣습니다.
내 지점은 훨씬 우리가 경험은 단순히 인식이다., 오늘날 살아 있기 때문에 1800 년대가 빠르게 진행되었다고 상상하기 란 어려워야합니다. 그러나 소로는 그렇게 보았다(그리고 가능성이 비슷하게 생각 충분히 큰 관객을했다). 그것은 이상한 것 같다 Herschel(절인 캐릭터에서 풍부의 이야기)그 사이먼의 생활은 그렇게 열심히 고려하여,”그는 명확하게 작동하지 않는’전’,’시간이지”그래서 많은 없습니다. 시몬은 허셸의 눈에 왕처럼 산다. 그것은 가능성이 세대 하드 가지고 내 오래된 독자의 일부에 이상한 것 같다. 얼마나 많은 부모님이나 조부모님이 세대의 고난에 대해 이야기 했습니까?, 그것은 가능성이 각 세대는 다음보다 더 열심히 거기에 삶을 본다. 그러나 삶의 모든 영역에서 진보에도 불구하고 삶은 여전히 힘들다.
내 학생들이 때때로 토론하는 또 다른 측면은 내가 징징 대회라고 부르는 것입니다. 나의 주장은 사람들이 종종 불평을해야하는 것처럼,그들의 불만이 일종의 명예 배지 인 것처럼 느끼는 것입니다. 내 생각 엔 모든 사람이 자신의 불만을”원 업”하려고 피어를 갖기 위해서만 부정적인 것을 표현한 경험이 있다는 것입니다. 이것은 실제로 공감과 청취의 오류로 간주되지만 지속되며 매우 일반적입니다., 나는 경우에 범인을 느낀 그는 그려진되었습으로 경쟁을,그가 생각을 돕는,또는 느낌을 얻을 필요가 일부 공감을 자신입니다. 동기에 관계없이 일관되게 발생합니다. 많은 대화는 인생이 얼마나 힘든 지에 초점을 맞추고 있습니다. 이것은 부분적으로 뇌의 부정성 편향 때문일 가능성이 큽니다. 부정성 편견은 심리학에서 잘 확립되어 있습니다. 진화론은 네거티브에 초점을 맞춘 두뇌가 생존 할 가능성이 더 높다는 것을 암시합니다. 릭 핸슨(Rick Hanson)이 말했듯이,”…우리는 불쾌한 경험에 큰 관심을 기울이기 위해 진화했다”(48 쪽)., 이것은 인간이 생존하는 데 도움이되었습니다. 양성의 무언가에서 위험한 것을 보는 실수를하는 것은 인생의 아름다움에주의를 기울이는 것보다 더 유리합니다. 아마도 항상 부정적인 것에 초점을 맞추는 것은 인생이 힘들다는 인식과이 인식을 다른 사람들과 공유하는 데 기여합니다.
전투에 부정적인 편견을 의식적으로 작동에 관심을 지불하는 좋은 것입니다. 이를 수행하는 한 가지 방법은 감사를 통한 것입니다., 감사에 초점을 맞추는 것은 현재 심리학에서보다 대중적인 움직임 중 하나 인 긍정적 인 심리학의 한 측면입니다. 중 하나에서 내가 좋아하는 TED Talks,숀 Achor,지지자의 긍정적인 심리학을,제공하는 제안을 기반으로 하는 연구에 설명되었습니다 사람들이 행복합니다. 그 중 하나는 감사해야 할 하루에 세 가지 독특한 것에 초점을 맞추고 있습니다. (네 개의 다른 운동을 매일,매일 명상,저널링 하나의 긍정적인 일을 하는 동안 발생한 날에,그리고 의식의 친절한 행동에 대한 또 다른)., “긍정적 인 심리학 연구에서 감사는 강력하고 일관되게 더 큰 행복과 관련이 있습니다.”(Harvard Health,2011). 이를 수행하는 또 다른 방법은 긍정적 인 것을 음미하고 그것에 집중하고 의식에서 더 오래 유지하는 것입니다. 예를 들어,식사를 꿀꺽 꿀꺽 마시기보다는 앉아서 즐기십시오. 소로가 제안한 것처럼 속도를 늦추고 인생을 조금 더 즐기십시오. 즐거운 일을하는 동안 조금 더 의식해야합니다.
이 게시물은 독성 양성과 같은 것을 옹호하지 않습니다., 독성 양성은 부정적인 감정이 긍정적 인 감정으로 부정 될 때와 같이 가장 잘 묘사됩니다. 면 클라이언트에 대해 얘기를 나누 그들이 고통을 경험,그리고 다음을 시도를 통해 광택과 긍정적인 진술(예,”well,적어도 내가되지 않은 병자”또는 이와 유사한)이는 독성이 있을 수 있습니다. 독성 양성의 더 해로운 사용은 누군가가 당신에게 그것을 할 때입니다. 는 경우,예를 들어,누군가가 나쁜 느낌에 대해 뭔가가 발생했고 다른 사람도에 긍정적인 스핀,이것은 독성이었습니다., 그것은 첫 번째 개인이 느끼는 것을 부정하고,종종 그녀의 느낌을 전례가 없거나 손상되지 않은 상태로 남겨 둡니다.
대부분의 모든 것과 마찬가지로 생활에,거기에 사이의 균형 느낌을 부정적인 감정에 초점을 맞추고 긍정적인 중 하나이다. 열쇠는 어느 것이 언제 필요한지 아는 것입니다. 이를 위해서는 동기를 살펴 봐야합니다. 나는 내가(또는 다른 사람이)경험하고있는 것에 불편합니까? 나는 고통을 피하고 있습니까? 나는 부정적 편견을 경험하고 있습니까? 나는 벽을 쌓고 있습니까? 내 정신 건강 문제가 내 인식에 영향을 미치고 있습니까?, 때로는 클라이언트,나는 평면 밖으로 요청,”무엇이 더 도움이 될 것이라고 지금 당신에게,나에게 단순히 듣기,또는 나에게 제공하는 다른 방법으로 보는 문제입니까?”이 될 수 있는 효과적인 경우 정확한 결과를 얻을 수 없에 읽고 다른 사람의 요구는 더 많은 종종 가장 믿습니다. 그것은 성찰에 온다. 또한 다른 사람의 어려운 질문을해야 할 수도 있습니다.
이런 식으로 인생이 힘들 것 같아요. 당신은 다른 사람들을 돕기 위해 자신을 우회하는 것뿐만 아니라 자신을 계속 질문해야합니다., 우리는 가정의 보상을 더 나은 커뮤니케이션,더 나은 관계,그리고 더 많은 긍정적인 생활에 가치가 있습니다.