비타민 C(아스코르브산)는 물 수용성 비타민이에서 발견된 과일과 야채입니다. 그것은 중요한 항산화 제입니다(신체에 보호 기능이 있습니다). 비타민 C 는 세포를 보호하고 건강하게 유지하며 상처 치유를 돕고 철분의 흡수를 돕습니다. 감염,피로 및 암 예방 및 치료에 널리 사용됩니다 1. 우리 몸은 비타민 C 를 만들 수 없으므로 음식 소스에 의존합니다. 좋은 소스의 비타민 C 를 포함하고,딸기 고추,키위,감귤류,잎이 많은 야채,토마토와 더 있습니다., 우리의 신장을 신중하게 제어 양의 비타민 C 몸에 그것을 유지하는 적절한 수준에서 배설하는 모든 초과하는 필요하지 않습니다. 비타민 C 가 결핍되면 괴혈병이 발생합니다.
비타민 C 에서는 젖
잘 양육의 어머니와 함께 건강한 식단이 있는 딱 맞는 농도의 비타민 C 에서 그녀의 모유에 대한 그녀의 아기입니다.
내 식단에서 비타민 C 가 모유에 어떤 영향을 미칩니 까?
저자 Lawrence and Lawrence2 는 어머니가 비타민 C 를 투여받은 후 30 분 이내에 증가 된 비타민 C 가 모유에서 측정된다고 말합니다(p.,131)그리고 그 우유의 수준은식이 요법을 통해 증가 될 수 있습니다(535 페이지 참조).
비타민 C 보충제는 모유에 어떤 영향을 미칩니 까?
Hoppu et al3 을 발견하는 비타민 C 는 보충교재 표시되지 않은 영향을 미치는 농도의 비타민 C 에서 영양 잘 어머니의 모유주에 비해 많이 비타민 C 에서 다이어트입니다.
또 다른 연구에서 1985 년,또는 비타민 C 충제 일정 수준 이상(1000mg/day)지 않은 영향을 미치는 농도의 비타민 C 에서 영양 잘 어머니의 모유주 much4.,
경우 그러나,가난하게 길러 어머니와 아주 비타민 C 의 낮은 수준에서 그들의 몸을 보충 비타민 C,비타민 C 의 두 배가 될 수 있다 또는 배에서 모유 5.
이러한 연구는 비타민 C 가 모유에서 조절된다는 것을 시사합니다. 높은 경구 복용량으로도 모유의 농도가 적당히 상승 할뿐입니다(헤일,2019).
모유 수유 중에 비타민 C 를 섭취 할 수 있습니까?,
Yes,the National Institutes of Health Office 건강 보조 식품의 말을 권장되는 일당(RDA)을 위한 비타민 C 에서 모유 수유 어머니 통해 19 세 120mg/일으로 웬만한 상 섭취량 수준을 2000mg.
Thomas Hale MD Drugs and Mothers’Milk2017 의 저자(또는 hale’S Drugs and Mothers’Milk 에서 온라인)는 영양 부족 어머니 만이 비타민 C 보충이 필요하다고 말합니다. 그는 경고하는 임신한 여성은 피하는 과도한 비타민 C 으로 그것을 일으킬 수 있는 변경에서의 물질 대사를 비타민으로 괴혈병에 신생아도 있습니다.,
정맥 내 고용량은 어떻습니까?
신장은 혈액 내 비타민 C 의 수준을 조절하고 비타민 C 의 수준은 모유에서 조절됩니다. 그러나,보완 의학 때,비타민 C 는 주어진 높은 농도에서는 정맥 내(직접 정맥을 통),비타민 C 에 도달할 수 있습 30-70 배 더 높은 수준에서의 혈액에 비해를 복용에 해당하는 금액을 복용(Hale,2019). 토마스 헤일 사색한 것 비타민 C 레벨에서는 젖은 아마도 높은 것,그리고 아기 걸리기 쉽게 할 수 있습을의 높은 위험을 신장 결석., 그러나 정맥 주사(IV)비타민 C 의 사용은 모유 수유 여성에서 연구되지 않았다(Hale,2019). 헤일하게 관찰하고 이렇게 기록했습니다:
- 어머니와 함께 가난한 신장 기능의 역사를 신장 결석,G6PD 결핍이나 혈액 질병 발작성 야간 혈뇨 피해야 하 IV 비타민 C
- 의 어머니는 아기와 함께 가난한 신장 기능과 G6PD 결핍을 받지 않도록 해야의 과도한 복용량 비타민 C
- 수유 어머니는 피해야 IV 비타민 C, 사용하는 경우,피하를 위해 모유 수유 12~24 시간 후에 치료입니다.,
경우에 당신을보다 높을 권장용량 보충 비타민 C,이에 대해 귀하의 건강 전문가 조언을 할 수있을 것입을 기반으로 양에 비타민 C 의미에서의 다이어트,어떤 건강 조건에 당신이 어떤 약이나,당신은 이미니다.,
의 안전성을 비타민 C
에 따르면의학 연구소,비타민 C 는 낮은 독성이 가진 부작용을 주로 보고와 함께 위의 용량 3g/day:
는 증거는 없이 제안하는 비타민 C 은 발암성 또는 기형이나 원인 불리한 생식 효과. 리뷰들의 높은 비타민 C 가 섭취 표 낮은 독성(Johnston,1999);악영향이 보고 된 후 주로 아주 큰 용량(3 보다 큰 g/day).,
메이요 클리닉 목록 다양한 부작용을에서 비타민 C(아스코르브산)와는 구두 비타민 C 를 보충이 이상 2,000 밀리그램,장기의 위험을 증가 상당한 부작용이 있습니다.모유 수유 중 흡연은 어머니의 모유에서 비타민 C 의 양을 감소시킵니다. 흡연은 아기에게 여분의 산화 스트레스(세포 분해의 한 유형)를 유발하여 항산화 물질을 감소시키는 모든 것 예를 들어, 베타 카로틴,비타민 C 와 E 발생할 수 있습니다 더 많은 과산화(바람직하지 않은 반응 자극에 의해 몸에서 몇 가지 독소 감염)6. 사실에 의해 장 Office 건강 보조 식품의 2019 년 설명이 흡연자 요구를 추가 비타민 C:
개인 전체가 금연 필요 35mg/날보다 더 많은 비타민 C 비 흡연자입니다.이것은 유방염의 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Wambach and Riordan,2015 7 낙농 산업에서 젖소에게 항산화 제를 투여하는 것이 유방염을 예방하는 방법이라고 생각합니다., 그들은 매우 간단히 언급하는 어머니와 함께 유선염을 보고 있 비타민 C 을 보충하는 감염 그러나 그들은 포기하지 않는 모든 토론에 적합한 금액 또는 성공 요금입니다. Sheila 험프리 요양원에서 어머니의 초본 또한 말한다:
면역 시스템을 자극하는 등 허브 echinacea,강장제 또는 토닉 허브 같은 인삼,비타민 C 는 종종 권장 치료에 대 한 유선염.
연구소 실험 방법을 제시하시기 바랍니다 비타민 C 할 수 있는 작업에 대한 유선염으로 표시되었습니다 제한 황색포도상구균 8.,
비타민 C 와 그 우유를 공급
에서 어머니 음식,p123 저자는 힐러리 제이콥슨 목록 보충 비타민 C 가능한 anti-lactogenic 음식,즉 하나를 줄일 수 있는 방법이 있는지 확인 우유 공급이 있습니다. 일부 민감한 어머니,그녀는 말한 감귤류의 과일에 문제가 될 수 있고 또한 평판을 anti-lactogenic.
비타민 C 와 방지 알레르기
Hoppu et al9 주목을 감소하는 경향이 아토피(을 개발하는 경향이 같은 알레르기 천식 eczema)에서 모유 어머니의 자식으로 식단에 비타민 C 가 풍부, 흥미롭게도 비타민 C 수치가 낮을 위험이있는 아기는 음식 과민증이있는 어머니에게 속해있었습니다.
요약
비타민 C 는 중요한 것 비타민을 위한 신체,수준을 신장에 의해 제어됩니다. 건강한 규정식을 가진 모유로 기르는 어머니는 그녀의 모유에 있는 비타민 C 의 다만 적당한 양이 있을 것입니다. 식이 비타민 C 는 보충제를 복용하는 것보다 모유의 수준에 더 큰 영향을 미칩니다. 비타민 C 의 치료 복용량(매우 높은 복용량)은 때때로 특정 건강 문제에 대해 복용합니다., 높은 수준의 비타민 C 가 정맥 내(정맥에서 직접)복용되면 혈액 내 수치가 정상보다 훨씬 높습니다. 정맥 내 비타민 C 의 사용은 모유 수유 여성에서 연구되지 않았습니다. 약물 전문가 토마스 헤일에는 모유수유 여성의 피해야한 지나치게 높은 용량을 모두 구두로 또는 정맥.