쉽게 전자레인지 오트밀의 것이 사랑에 빠지게 만들과 함께 오트밀입니다 그래서 더 많은 패킷을 사용이 가능합니다. 게다가 더 건강하고 저렴하며 원하는 방식으로 사용자 정의 할 수 있습니다. 오트밀 애호가들은 또한이 오트밀 단백질 팬케이크와 오트밀 스무디를 시험해보고 싶을 것입니다.
키를 만드는 맛있는 전자 레인지 오트밀보다 3 분 안에 내려 오는 것을 사용하여 우유 대신 물을 선택,옛날식 귀리(지 않습니다.),그리고 계피와 바닐라의 터치를 추가., 거기에서 당신은 그것을 입을 수 있습하고 당신이 원하는 어떤 방법 당신은 보장하는 완벽한 오트밀의 모든 시간입니다.
For a long time,I ate 패킷의 전자레인지 매일 아침 오트밀을 믿고 있었는 건강한 아침 식사가지 않았지만에 대한 미친 약해서 질감과 향료입니다. 나는 단지 내가 오트밀을 정말로 좋아하지 않는 사람이라고 가정했다. 는 모든 변경되었을 때 마지막으로 시작을 만드는 내 자신의 오트밀를 사용하여 가정에서 옛날식 귀리와 추가하는 내 자신의 토핑., 뿐만 아니라 오트밀의 100 배 맛있게,하지만 질감도 훨씬 더 매력적인,그리고 내가 살 수 있는 전 컨테이너 또는 귀리에 대한 동일한 금액으로 6-8 패킷입니다.
풍미어 전자 레인지를 위한 오트밀
- 바나나 땅콩 버터:오트밀을 먹는데 대부분은 간단한 조합의 바나나와 땅콩 버터를 넣습니다. 그냥 귀리를 추가하기 전에 그릇에 바나나를 매쉬업 한 다음 평소와 같이 지시를 따르십시오. 뿐만 아니라 이것은 오트밀을 자연적으로 달게 할 것이고,오트밀을 슈퍼 크림하고 맛있게 만듭니다., 다음 1 개의 충전물,맛있는 아침 식사를 위해 땅콩 버터로 꼭대기에 오르십시오.
- 사:우리는 거의 항상 사과는 집에서,그래서 나는 사랑을 만드는 사전 전자레인지 귀리. 사과를 다이 싱하여 시작하십시오. 그것의 부드러울 때까지 60-90 초 동안 당신의 사발 및 전자 레인지에서 그것을 두십시오. 다음에 추가 귀리,우유,계피와 바닐라고 당신은 끝까지 함께한 오트밀로 포장된 애플 맛없이 필요한 추가 설탕 또는 감미료입니다.,
- 땅콩 버터&젤리:우리 땅콩 버터를 사랑과 젤리 그래서 때 나는 러시에 나는 내 최고 귀리와 함께 몇 가지 추가 설탕을 보존하고 견과 버터를 넣습니다. 때로는 내가 사용하는 절반으로 포도 또는 딸기 대신 보존을 유지하는 좋은 오트밀하고,빛
- 과일 및 크림:나는 사랑을 추가한 신선한 과일을 내 귀리와 일반적으로 추가 특의 그리스어 요구르트뿐만 아니라 크림을 만드는 오트밀의 포장을 가진 과일이다. 이것은 또한 아침 내내 당신을 가득 차게 유지하기 위해 오트밀의 단백질 함량을 높입니다.,
- 펌핑 최대한 영양:팩을 더 영양한 혜택으로 아침 귀리,나는 거의 술을 추가 치아의 씨 및 아마 식사를 제 oats. 때때로 추가 단백질의 분말을 뿐만 아니라,특히 때 나는 오랜 아침고요 많은 에너지
얼마나 오트밀에서는 전자 레인지?
다음은 전자 레인지를 사용하여 오트밀을 조리하는 일반적인 지침입니다. 요리 시간은 오트밀의 종류와 전자 레인지의 강도에 따라 다릅니다.
- 빠른 요리 귀리:1.5-2 분 동안 높이에서 요리하십시오.,
- 압연 또는 구식 귀리:2.5-3 분 동안 높은 곳에서 요리하십시오.
- 스틸컷 오트밀의:일반적으로,그렇지 않은 요리를하는 것이 좋습니다 강철 절단에 귀리 전자 레인지후들이 현저히 낮은 요리입니다. 다음은 스토브탑에서 그들을 요리하는 방법입니다.
- 인스턴트 오트밀 오트밀의 패킷:인스턴트 오트밀 유사한 빠른 요리와 일반적으로 약 1.5-2 분 요리입니다.
어떻게 끓이지 않고 오트밀을 만드나요?
오트밀이 끓지 않도록하는 몇 가지 트릭이 있습니다. 첫 번째이자 가장 기본적인 것은 대형 컨테이너를 사용하는 것입니다., 당신의 그릇이 작 으면,당신의 귀리가 끓여서 거대한 엉망을 만들 가능성이 있습니다. 오트밀을 30 초 단위로 요리하고 길을 따라 저어 줄 수도 있습니다. 마지막으로,몇몇 사람들이 찾을 수 있는 요리는 그들의 오트밀에서는 마이크로파에서는 70~80%의 전력을 위한 비트가 더 이상의 가능성을 감소는 그것을 끓는 끝났습니다.
전자 레인지 인스턴트 귀리는 압연 귀리만큼 건강합니까?
을 구입할 때 인스턴트 오트밀 또는 전자 레인지 오트밀 패킷을 포함 귀리 처리되었을 줄이 요리하는 시간입니다., 일반적으로,즉,귀리 pre-cooked,말리고,잘라내거나 누르면 얇은 조각을 도울 요리가 더 빨라집니다. 영양적으로 말하자면,일반 즉시 귀리는 여전히 같은 곡물,심장 건강한 혜택을의 더 많은 전통적인 귀리. 주의해야 할 곳은 일반적으로 첨가 된 설탕이 많이 들어있는 오트밀 패킷입니다.
식사 준비를 옵션
지만 이것은 3 분 거리,레시피 때때로 내가 제일 좋아하는 이중 또는 삼중 배치 및 매장에서 먹다 남은 음식은 냉장고에 대한 더 쉽게 아침 식사도 있습니다. 이 귀리는 3-4 일 동안 냉장고에 잘 보관됩니다., 재가열하려면 우유의 터치를 추가하고 저어. 그런 다음 가열 될 때까지 30-60 초 동안 재가열하십시오. 냉동고 오트밀 식사 준비를 위해이 냉동 오트밀 컵을 사용해보십시오.