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궁금을 요리하는 방법 냉동 순? 이 쉬운 볶은 냉동 브뤼셀 콩나물 요리법은 온 가족을위한 건강한 예산 친화적 인 반찬으로 바꿉니다. 게다가,당신은 단지 당신이 필요로하는 것을 요리하므로 낭비가 적습니다.,
있는지 궁금해 요리하는 방법 냉동 brussels sprouts? 당신은 그들을 찌거나 끓일 수 있지만,나는 가장 좋은 방법은 그들을 오븐에 붙이는 것입니다!
볶은 냉동 브뤼셀 콩나물은 매우 쉽고 편리하며 맛있습니다.냉동 야채를 사용하는 것이 은행을 깨지 않고 저녁 식사 테이블에서 건강한 반찬을 얻는 가장 좋은 방법입니다.
브뤼셀 콩나물은 믿을 수 없을만큼 다양하고 영양이 풍부하고 또한 찾을 수 있습니다 냉동에서는 모든 식료품 가게가 있었습니다.,
이 방법을 사용하면 냉동에서 바로 오븐에서 구울 수 있습니다!
왜 당신은 사랑이 조리법
브뤼셀 콩나물은 건강한 식물성을 포함하는 높은 금액 영양성분을 함유하고 있습니다.
발사믹 유약에서 파르 메산 치즈에 이르기까지 다양한 조미료와 드레싱으로 맛을 내거나 던질 수 있습니다.
냉동 브뤼셀 콩나물은 매우 예산 친화적입니다.
그들은 그들을 자르고,해동하거나 찌지 않아도되어 저녁 식사를 만드는 시간을 절약하는 데 도움이됩니다.,음식물 쓰레기없이 가족 규모에 맞게 한 번에 원하는만큼 만들 수 있습니다.
구이는 브뤼셀에서 콩나물 냉동 생성 좋은 부드러운 브뤼셀 새싹하는 부드러운 내부와 약간 갈색이 없이 외부에 있는 그것을 바삭하다.
성분&도구
냉동 Brussels Sprouts:할 수 있는 금액을 사용할 필요한 만큼 그들에 맞게 시트 pan., 만약 당신이 많은 요리,다음 사용하 두 개의 시트 그들이 혼잡하지 않는(또는 그들은 스팀 대신 로스트)
기름:이 도움이 될 것입 콩나물을 굽습니다.
소금:소금을 가져뿐만 아니라 맛의 브뤼셀 콩나물이지만 그것은 또한 도움이 됩니다 그 일부의 수분 그래서 그것은 로스트니다.
에 대한 봉사:
강판 치즈:이 옵션이지만 그것을 올리고 최종 요리입니다. 파르 메산 치즈 또는 완전 채식 파르 메산 치즈와 같이 원하는 하드 치즈를 자유롭게 사용하십시오.,
어떻게 구운 냉동 순
에 따라 이 단계별로 사진,튜토리얼 그 아래로 스크롤을 조리법을 위한 카드의 전체 재료 목록과 방법입니다.
로 예열한 오븐에 430f 은/220C 라인 테 베이킹 시트둡니다.
냉동 브뤼셀 콩나물을 베이킹 시트에 올려 놓으십시오(먼저 해동 할 필요가 없습니다!),기름으로 이슬비를 내고 약간의 소금을 뿌린다.
오븐에서 25 분 동안 또는 내부가 부드럽고 외부에 가볍게 갈색이 될 때까지 로스트하십시오.,
원한다면 약간의 파르 메산 치즈와 더 많은 바다 소금을 뿌린다.
팁
것이 중요하다는 브뤼셀 콩나물을 바삭하지 않습을 때 그들은 완성되는 당신이 로스트 원 un-냉동 새싹. 그들은 외부에 약간 갈색과 맛있게 모든 방법을 통해 부드러운 것입니다.
번 그들은 완벽하게 요리,테스트를 원하는 맛과 던져 더 오일 또는 소금 필요한 경우로 로스팅 프로세스 할 수 있습 흡수되는 많은 맛입니다.
대부분의 냉동 브뤼셀 콩나물은 전체 형태로 제공됩니다. 그(것)들을자를 필요가없는 그(것)들 전체를 불에 굽는 것은 좋다.,
하지 않는 혼잡하게 하는 베이킹 시트를 일으킬 것입니다 그 증기가 흐늘 흐늘 한 경우 구이는 브뤼셀에서 콩나물 frozen. 그들이 과자 굽는 판에 단 하나 층에서다는 것을 확인하십시오.
서빙 제안
완전 채식 닭고기 국물 조미료로 던지십시오.
다니는 단풍나무와 윤 당근&카옌.
담그기 위해 Sriracha Aioli 의 측면과 함께 제공하십시오.
이 쉬운 비건 채식에 추가하십시오.
세이지와 함께이 채식 먹거리와 함께 휴일 파티에 가져 오십시오.,
변이
신선한 산성 풍미를 위해 굽기 후에 레몬 주스로 던지십시오.
구이 후 신선한 허브를 추가하십시오.
매운 브뤼셀 콩나물을위한 카이엔 고추의 핀치로 로스트.
바삭 바삭한 질감을 위해 로스팅 후 좋아하는 다진 견과류를 뿌린다.
연기가 자욱한 브뤼셀 콩나물을위한 최종 접시에 액체 연기 한 방울을 더합니다.
약간의 발사믹 유약으로 조리 된 콩나물을 이슬비가 내립니다.
전통적인 영국 트위스트를 위해 다진 진공 포장 된 전체 요리 밤을 추가하십시오.,
특별한 다이어트
을 확인 글루텐 무료:브뤼셀 콩나물은 자연스럽게 무글루텐이지만 확인해야의 레이블에 개별적인 향신료 또는 토핑가 명시되어 있을 수 있으므로 밀 성분이다.
그것을 완전 채식으로 만들기 위해:이 조리법은 자연적으로 완전 채식이며 채식주의 자에게 친숙합니다. 원하는 토핑(예:치즈)이 채식주의 자 또는 채식주의 자 친화적인지 확인하십시오.
참고:나는 인증 된 영양사가 아니며 반대로 주장하지 않습니다. 음식 알레르기 나 불내증이있는 경우 각 조리법의 성분이 귀하에게 적합한 지 여부를 결정해야합니다.,
스토리지
저장:저장할 수 있는 요리 브뤼셀에서 콩나물 밀폐에 대한 컨테이너까지 3 일 동안이지만 최고의 소비 후 즉시 구이.
냉동:이 브뤼셀 콩나물은 이미 냉동 되었기 때문에 냉동하지 않는 것이 좋습니다. 그(것)들을 다시 Refreezing 는 입맛이 아닌 mushy 짜임새에 귀착 될 것이다.
자주 묻는 질문
에어 프라이어에서 이것들을 만들 수 있습니까? 예! 375f 에서 20 분 동안 로스팅하여 좋아하는 에어 프라이어로 만들 수 있습니다. 모든 에어 프라이어는 다르므로 익히지 않도록 자주 확인하십시오.,
냉동 브뤼셀 콩나물이 흐트러지지 않게하려면 어떻게해야합니까? 그(것)들을 붙들게하는 속임수는 그(것)들을 전혀 해동하지 않기 위한 것이다. 그들을 해동하면 구조가 바뀔 것입니다. 그들이이 조리법에서와 같이 고열로 요리 될 때,그들은 훨씬 더 잘 잡습니다.
냉동 브뤼셀 콩나물이 나 빠졌는지 어떻게 알 수 있습니까? 그들은 경우 냉장고,불가 검은색 또는 곰팡이 반점이나 그렇지 않은 경우 냄새가 바로 그들은 아마도 버릇. 그들을 버리고 현지 식료품 점에서 다른 가방을 잡으십시오.
신선한 브뤼셀 콩나물을 얼릴 수 있습니까? 예!, 이 있는 경우 풍부의 신선한 브뤼셀 콩나물을 동결할 수 있습니다 그들 자신에 의해 트리밍,줄기를 제거하는 모든 브라운 나뭇잎과 그들을 배치하에게 베이킹 시트에서 단일 레이어 하룻밤. 이것은 그들이 함께 붙지 않도록 얼음 층을 만들 것입니다. 그들이 완전히 얼어 붙으면 냉동고 안전 백으로 옮겨 최대 4-6 개월 동안 동결시킬 수 있습니다.,
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볶은 냉동한 브뤼셀 순
저자:Kate Hackworthy|채식 디저트
성분
- 1lb(4 컵) 언 브뤼셀 콩나물 또는 그러나 당신이 원하는 많은 당신의 식사를 위해
- 1-3 스푼 오일
- 소금
하 제공(옵션)
- 파르메산 치즈 또는 채식/채식 강판 하드 치즈
지침
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로 예열한 오븐에 430f 은/220C-해야 합 오븐을 매우 뜨겁습니다.,
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을 넣어 얼 브뤼셀 콩나물에는 베이킹 시트(필요 없음을 녹이 먼저 그들!),기름으로 이슬비를 내고 약간의 소금을 뿌린다.
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장소는 베이킹 시트로 오븐 구이 순 25 분 전까지 또는 부드러운 내부와 바삭입니다.
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원하는 경우,뿌리와 함께 약간 파마산 치즈와 바다 소금입니다.,
레시피 팁
한 번 그들은 완벽하게 요리,테스트를 원하는 맛과 던져 더 오일 또는 소금 필요한 경우로 로스팅 프로세스 할 수 있습 흡수되는 많은 맛입니다.
대부분의 냉동 브뤼셀 콩나물은 전체 형태로 제공됩니다. 그(것)들을자를 필요가없는 그(것)들 전체를 불에 굽는 것은 좋다.,
브뤼셀 콩나물로 베이킹 시트를 과밀하지 마십시오. 그들이 과자 굽는 판에 단 하나 층에서다는 것을 확인하십시오.