파 히타 야채,기본 볶음 양파와 고추,많은 요리에 섬유질과 풍미를 더합니다. 그릇,랩,샐러드 및 샌드위치에서 일주일 내내 즐길 수있는이 파 히타 채소의 큰 배치를 만드십시오.
당신에 대해 잘 알고 있는 지타 채소의 측면에서들에서 보여주는 김,뜨거운 팬에서 좋아하는 멕시칸 레스토랑 또는 우선 현지에서 있습니다.,
그러나 당신은 그들이 요리의 수에 포함 할 수있는 매우 다양한 야채 측면 알고 계십니까?
그리고 식사를하는 동안에 예산이 완전히 가능하고,그것의 좋은 먹기 좋은 것은 집에서 만든다.
뿐만 아니라 지타 야채 만들기 쉬운,그러나 그들은 또한 맛있는에서 부리 그릇,맛있는 최고 샐러드,배으로 부리 또는 타코,슬라이드 오믈렛,또는 역에서 샌드위치.
볶음 고추와 양파와 함께 Bratwurst 에서이 조리법의 변형을 사용할 수도 있습니다. 그들은 또한 물론 파 히타에 아주 좋은 추가를합니다.,
파 히타 채소는 건강합니까?
그들은 절대적으로! 영양소의 전체 굄목과 부팅 칼로리에 슈퍼 낮은. 그들은 섬유로 가득 차 있으며 서빙 당 20 칼로리 만 있으면이 채소로 파 히타를 높이 올려 잘못 갈 수 없습니다.파 히타에서 채소는 무엇입니까?
면서 기초 지타 채소 양파를 포함하고 슬라이스한 달콤한 고추,나 또한 알려져있다 미끄러지에서 슬라이스 jalapeños,슬라이스,버섯나 심지어 일부 호박입니다., 볶음 신속하게 올리브 기름 및 맛을과 소금,후추,당신의 마음에 드는 허브,이러한 채소를 함께 빠르고 쉽게는 좋은 곳입니다.
당신이 이것들을 만들지 않았다면,당신이 그렇게 할 때입니다!
파 히타의 고추 대신 무엇을 사용할 수 있습니까?
좋아하지 않는 경우 고추 또는 수 없습니다,그들도 대체하는 고추는 다른 맛있는 채소 같은 호박은 리본 또는 버섯. 에 추가 된 파 히타 향신료와 함께,그들은 훌륭한 대체를 만들 것입니다!
파 히타 채소를 어떻게 만드나요?
파 히타 야채 만들기는 쉽습니다!, 기름이 반짝이는 때까지 큰 붙지 않는 프라이팬이나 웍을 가열하여 시작하고 싶습니다. 그런 다음 야채에 던지십시오. 나는 잘게 그들을 기본적으로 의미 그들을 절단으로 큰 성냥개비 또는 스트립입니다.
당신은 그들을 계절 수 있습니다. 이 간단한 남서 영감 버전을 호의 오레가노와 커민지만,여러분 전환까지 양념에 맞게 멋진 있습니다.
간장과 참기름의 대시는 바질과 분쇄 된 붉은 고추가 이탈리아쪽으로 가져가는 동안 아시아 감각을 선사합니다. 정말 조합에 끝이 없습니다.,양파가 반투명하고 고추가 부드러워 질 때까지 양파를 요리해야합니다. 즉시 제공하거나 최대 4 일 동안 남은 음식으로 보관할 수 있습니다. 그냥 냉장고에 밀폐 용기에 보관해야합니다.
파 히타 야채는 무엇을 사용할 수 있습니까?
파 히타 야채는 요리의 수에 중대하다. 큰 배치의 시작 부분에서 일주일에서 사용:
- 샌드위치
- 샐러드
- quesadillas
- 타코
- 햄버거도 이러한 지타 햄버거!,
- 부리
- 쌀밥
- 파스타 그릇
- 오믈렛과 같은 이 Southwestern 오븐 또는 오믈렛이 지타 오믈렛
- 만든 피자
기회를 찾을 수 없는 의 끝 사용에 대한 지타 채소하지 않고,또 없는 히타.
어떻게 만들이 경제적으로:
여기에 몇 가지의 전략을 사용이 레시피를 만드 더 경제적:
- 주식까지 재료에 있을 때에 판매합니다. 당신이 판매를 볼 때 고추와 양파를 비축하십시오. 얇게 썬 고추와 양파를 얼려서 나중에 사용할 수도 있습니다., 오프 시즌에는 일반적으로 식료품 점의 냉동실 섹션에서 줄리엔 고추를 찾을 수 있습니다.
- 대량으로 요리하십시오. 저장 그래서 많은 시간과 돈을 하나 이상에서 식사를 시간과 작은 식사 준비를 것이다. 그것은 또한 나에게 피해 비싼 편의 식품 또는 테이크아웃에서 밤을 때 나는 그냥하고 싶지 않아 요리입니다. 이 레시피는 앞서 만들 수있는 이상적인 벌크 레시피입니다.
이 조리법을 쉽게 만드는 방법:
올바른 주방 도구를 갖추면 주방에서 시간을 더 즐겁게 보낼 수 있습니다., 시간이 지남에 따라,나는 그들이 내 필요에 완벽 할 수 있도록 내 컬렉션을 연마했습니다. 여기 내가이 조리법에서 사용하기를 좋아하는 도구가 있습니다.
- 플라스틱 커팅 보드-나는 채소 용 블루 보드와 고기 용 화이트 보드를 가지고 있습니다.
- Ergo Chef chef 의 칼-나는 몇 년 동안 내 세트를 가지고 있었고 그들은 잘 작동합니다.
- 뚜껑이있는 대형 프라이팬-나는이 모델을 너무 좋아하기 때문에 이들 중 두 가지를 가지고 있습니다.
- 요리 집게-나는 이것을 프라이팬에서 요리하기 위해 항상 사용합니다.,
을 준비하는 경우,당신은 이야,조리법을 사진을 찍고 그것은 태그#GOODCHEAPEATS. 나는 당신이 요리하는 것을보기 위해 기다릴 수 없다!
인쇄 레시피 추가 수집 가해집
지타 야채
Instructions
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Heat the oil in a large nonstick skillet until shimmering., 고추와 양파를 넣으십시오. 오레가노,커민,소금과 후추로 맛을 낸다. 양파가 반투명하고 고추가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
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역할 야채 뜨거운 또는 상온에서. 남은 음식은 냉장고의 밀폐 된 용기에 최대 4 일 동안 보관할 수 있습니다.
메모
- 주식까지 재료에 있을 때에 판매합니다. 당신이 판매를 볼 때 고추와 양파를 비축하십시오. 얇게 썬 고추와 양파를 얼려서 나중에 사용할 수도 있습니다., 오프 시즌에는 일반적으로 식료품 점의 냉동실 섹션에서 줄리엔 고추를 찾을 수 있습니다.
- 대량으로 요리하십시오. 저장 그래서 많은 시간과 돈을 하나 이상에서 식사를 시간과 작은 식사 준비를 것이다. 그것은 또한 나에게 피해 비싼 편의 식품 또는 테이크아웃에서 밤을 때 나는 그냥하고 싶지 않아 요리입니다. 이 레시피는 앞서 만들 수있는 이상적인 벌크 레시피입니다.,
영양
후 준비된 요리법에,당신은 나에게 부탁? 당신이 돌아와서 별표 리뷰를 남겼다면 정말 감사하겠습니다. 귀하의 의견에 미리 감사드립니다!나는 이것을 할 수 없다.