사랑하는 혼동해서 음식,
지만 혼란을 음식에 대해 아주 좋은 이유를 보 영양사,또는 등록(RD),당신을 기다려야 하지 않을 때까지 질문이 있거나 뭔가 잘못된 것을 만들기 위해 약속입니다. 그들이 도울 수 있는 질문이 기본으로 하나 당신에 대해 제기했 삶은 콩,또는 다른 어떤 음식이 잘못된 생각나는 사실 여러분의 호기심을 자극하., 그들은 훈련을 평가하는 일상의 다이어트와 먹는 패턴을 작동을 간단히 변경하로 이어질 것입니다 건강한 선택하고 라이프 스타일을 함께 제공하고 추가적인 자원을 만들 수 있도록 더 많은 정보에 대한 결정을 먹습니다. 귀하의 건강 관리 제공자가 귀하를위한 추천을 제공 할 가능성이 있습니다.
려면 지금 다시 해시의 상황에 대해 삶은 콩:도 말씀으로 튀김에서 자신의 이름은,삶은 콩 수 있는 실제적으로 통합될으로 건강한 식단입니다. 이 콩은 보통 좋은 양의 지방으로 조리되기 때문에 나쁜 평판을 얻습니다., 그러나 지방을 악마 화하지 않는 것이 가장 좋습니다—그들은 건강한 식단의 필요한 부분입니다. 즉,모든 지방이 평등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 포화 지방이,것과 같은 종종 발견에서 동물성 지방을 올릴 수 있습 LDL 콜레스테롤 수치를 증가하고 위험의 특정 암. 다른 한편으로,모노과 불포화 지방질과 같은 사람에 올리브,카놀라 및 식물성 오일,견과류와 견과 버터 및 기름 물고기 HDL 콜레스테롤을 올리기 위하여 및 다른 건강 혜택을 제공합니다., Refrieds 수 있도록 준비 중 하나로 지방의 유형,그래서 그것의 가치가 하나 레이블을 읽고 당신의 식료품 점에서 또는 요구의 서버에서 식사할 때 어떤 종류의 콩 포함되어 있습니다. 로 인해 증가하고 건강의 의식을 고객,많은 레스토랑은 지금 사용하여 정기적인 식물성 기름을 준비하는 삶은 콩.
로 다른 통조림 콩 따라 달라집니다,당신은 이야기에 대해 삶에서 콩나 일반 콩입니다. 다시,그것은 항상 좋은 아이디어 라벨을 읽고 무엇을 찾기 위해 기름의 유형 또는 지방 사용되었습니다., 일반 콩은 일반적으로 향신료의 비트와 함께 물 또는 닭고기 국물에 요리하고 일반적으로 지방이 적습니다. 는 점은 주목할 만한 가치가 있는 경우에,당신은 또한 보고를 줄이기 위해 나트륨 흡입,통조림 콩할 수 있는 조금 나트륨의합니다. 나트륨 함량을 줄이기 위해 요리하거나 서빙하기 전에 콩을 헹구는 것도 도움이됩니다. 수시로,당신은 당신의 식료품에 콩의 낮 나트륨 다양성을 또한 구매할 수있다., 일반적으로 말하지만,콩(할 때 준비된 건강한 방법으로)에 있는 좋은 채식 단백질,섬유,산화 방지제 및 비타민들을 만들고,전반적인 없습니다.
바라건대 이것은 콩과 영양 상황을 정리하고 많은 즐거운 식사로 당신을 이끌 것입니다.