질문
내 발 중 하나가 이상하게 느껴졌습니다. 무슨 일이야?
대답
가끔련 또는 감정의 진동 또는 윙윙 거리에는 팔,다리,손 또는 발은 일반적이고 정상입니다. 이 작고 무의식적 인 근육 경련은”fasciculations”라고 불리며 대부분의 시간은 성가시다.Fasciculations 는 당신이 쉬고있을 때 가장 두드러집니다. 영향을받는 신체 부위를 움직이면 일반적으로 윙윙 거리는 느낌이 멈추지 만 근육을 다시 쉬면 돌아올 수 있습니다., 무감각과 근육 경련이 윙윙 거리는 소리를 동반 할 수도 있습니다.Fasciculations 는 신경근—신경(신경)어떤 이유로 만들의 근육의 움직임을 모두 하지만 왜 이런 일이 다를 수 있으며 완전히 이해되지 않습니다. 가능한 트리거를 포함한 낮은 수준의 칼슘,마그네슘 또는 칼륨…근육의 스트레인…피로…알코올…초과 카페인…그리고 흡연입니다. 항히스타민 제 diphenhydramine(Benadryl)과 같은 특정 약물은 또한 불안과 우울증을 유발할 수 있습니다.,이라는 상태를 양성 fasciculation 증후군(BFS),신경학적 질환이 특징이 재발하는 경련의 다양한 근육에서 일반적으로는 송아지와 허벅지. Bfs 의 진단은 일반적으로 근육 경련이 장시간 지속되고 정기적으로 돌아올 때 이루어집니다. 는 동안 그것은”양성,”는 용어는 실패하는 방법을 설명합니 짜증나고 파괴적인 현상—연소,감정”및 바늘,”저림,윙윙 거리는 근육의 피로 그리고/또는 근육 통증이 될 수 있습니다. BFS 는 그 자체로 사라질 수 있습니다…멀리 가서 돌아 오거나 몇 달 또는 그 이상 지속될 수 있습니다.,Bfs 에 대한 치료법은 없지만 상태가 환자의 일반적인 건강에 위협이되지는 않습니다. 그것은 좋은 생각하지만,이를 의사에게 말하에 대한 귀하의 증후는 그/그녀는 추천할 수 있는지 여부를하고 신경 테스트하는 다른 심각한 신경 장애가 있습니다. 참고:우려되는 경우를 대비하여 BFS 가 있다고 밝혀지면 ALS 와 같은 더 심각한 신경근 질환으로”변할”수있는 위험은 없습니다. 몇 가지 대규모 연구에 따르면 두 조건 사이에는 연관성이 없습니다., Bfs 는 ALS 의 특징 인 근육 낭비와 약점을 유발하지도 않습니다. 오래 지속되거나 반복되는 BFS 는 생활 습관 변화,보충제 및/또는 필요한 경우 약물로 관리 할 수 있습니다. 포함하여 바나나,오렌지,아보카도,잎이 많은 채소와 미네랄 물(을 포함하는 최대 네 개의 배의 칼슘,마그네슘으로 정기적인을 누릅 물)에서 당신의 다이어트의 수준을 높일 수 있습 칼륨,마그네슘,칼슘 또는 당신이 걸릴 수 있습의 보충교재는 이러한 미네랄. 귀하의 BFS 가 근육 부상과 관련이 있다면,당신은 단지 치유 할 시간이 필요할 수 있습니다., 당신의 운동 루틴이 매우 엄격한 경우,그것에 완화 시도-너무 엄격한 수 있습니다. 예를 들어 명상,태극권 또는 요가를 연습하여 스트레스를 줄입니다. 편안한 마사지—매주를 시작,그리고 만약 그것은 도움이 됩니다 쉽게 불편을 참조하십시오 얼마나 자주 당신은 그것을 유지 해야 그것을 구하는 것이 좋습니다. 에 다시 절단 또는 카페인을 제거하(다만 커피와 차,또한 초콜릿과 콜라),잠을 충분히 당신의 근무하는 합리적인 시간는 데 도움이 될 수 있습니다 진정 원하지 않는 느낌.,는 경우 이러한 조치는 충분하지 않을 중지하는 윙윙 거리,의사의 처방할 수 있는 약물과 같은 베타 차단제,는 항경련 약물,근육 이완하거나 염증을 줄이 염증을 발생할 수 있는 잠재적으로 줄이 말초 신경을 했다.