는 당신이 당신의 이상적인 무게? 남은 지방이 있습니까? 온라인 체지방 계산기를 사용하면 매우 간단한 방법으로 가지고있는 지방의 비율을 찾을 수 있습니다.
계산기 호환성
로 이동 계산기의 칼로리당 식사를
- 어떤 도움이 되었습니다?,
- 네
- 사회
이 편리한 온라인 응용 프로그램은 당신이 쉽게 당신의 현재 비율의 체지방이나 마른 체중입니다.
체지방 비율 계산 방법
이 영양 계산기의 작동은 매우 간단합니다. 먼저 선택하는 측정 시스템을 사용하고 싶:당신이 선택할 수 있습니다 소수 통계 시스템(유럽)및 앵글로 색슨 시스템입니다.,
후 다음과 같은 분야에서 당신의 기본적인 측정:
- height
- 중량
- 허리를 윤곽
- 목 윤곽
- 힙 윤곽을(당신이 여자 인 경우)
뿐만 아니라 당신의 성별(남성 또는 여성)과 당신의 매일의 활동 수준(앉아있는, 중등도 또는 활동). 마지막으로 계산 버튼을 클릭하십시오. 당신은 즉시 예상 BMI(체질량 지수),허리 높이 지수뿐만 아니라 체지방과 마른 체질량의 비율을 얻을 것입니다., 둘 다 남자와 여자 모두의 신체 관리에 중요합니다.
어떤 이상적인 비율의 체지방
추천 체지방의 백분율 변화에 따라 각 사람(남성 또는 여성 여부). 아래에는 당신이<
당신이 지방을 잃고 많은 칼로리를 태우고 싶습니까? 웹에 Guiafitness.com 을 찾을 수 있는 완전한 가이드 뚱뚱한 불타는 체육관에서 운동하고 몇 가지 실용적인 적응하는 훈련을 실제 조건입니다.,나는 이것이 도움이 될 수 있다고 생각하지 않지만,나는 이것이 도움이 될 것이라고 생각하지 않는다.
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