를 사용하여 압축 후 운동을 권장하는 3~4 시간 동안 다음과 같은 격렬한 세션의 일부가 될 수 있는 스마트 복구 프로그램을 치유를 촉진하고 강도를 개선 개발이다.
플러스,당신이 덜 아프다고 느끼면,당신은 더 심리적으로 계속 나아갈 동기가 있습니다. 어제의 교육 세션의 효과를 과도하게 느끼거나 느끼는 것은 특히 불편한 경우 동기 부여가되지 않을 수 있습니다.,
“는 경우에도 효과는 위약 경우,성능 향상을 개선하여 당신의 사고 방식에 대해 운동,윈,”Osmak 말한다.
유형 압축의 장비를 고려해야 합
박사에 따르면 Gatses,”압축 양말은 충분히 활용하고 가장 쉽게 제어 성능 향상 제품이 시장에서 오늘입니다.”
그녀는 것을 강조하고 압축을 졸업은 최고의 의미,양말은 소감에서 발목과 느슨으로 그들을 이동,송아지,어떤 힘 혈액다., “강제 혈액 상향를 물로 씻어 내는 젖산 및 제공 대비가 혈액을 다시 심장으로 돌아,영양분이 풍부한 혈액을 다시 낮춥니다.”라고 그녀는 말한다. 게다가,그들은 경련을 줄일 수 있습,필요한 경우에 당신이 하고 있는 모든 종류의 강도나 전력 구축(또는 실행하고 측정 가능한 거리).
그녀는 권고하는 모든 장비를 졸업하지만,한 연구를 보장하는 특정 의복을 줄 것이 가장 혜택합니다., 만약 당신이 이동하고자하는 맞춤형과 장비,회사는 다음과 같 CEP 압축 측정은 당신과 맞춤형 의복을 당신의 몸을 지키는 압력 밀리미터당은 정확한 팔다리가 있습니다.
Osmak 는 추가 멋진 패턴에 기어 압축은 입증되지 않았다 더 많거나 적은 효과적인 표준 이외의 복입니다. “당신은 단지 일반,기성 압축 의류로 당신의 벅에 대한 꽤 좋은 강타를 얻을 수 있습니다.”라고 그는 말합니다. “패턴이있는 것들은 좋아 보이지만 성능에 미치는 영향은 무시할 수 있습니다.”
단점이 있습니까?,
없 톤의 금기 위해 압축하여 장치,그래서 만약 당신이 흥미를 보는 경우 그 성능을 개선 또는 복구 시간이 될 수 있습 탐구 가치가있다.
예외는 것으로 누군가 기존의 순환 문제 또는 저혈압;또한,권고 Osmak,”압축 기지 않는 사람을위한 좋으로 과민증이 있습니다. 을 좋아하지 않는 경우에는 마사지는 당신이 사는 경향이 당황하는 경우 느낌이 물리적으로 제한이 되지 않을 수도 있습니다.,”
테이크 아웃
몇 가지 좋은 과학을 지원하는 증가의 새로운,산소 혈액 근육으로 도움이 될 수 있습니다. 게다가,정렬 관절을 유지하는 데 도움이 상단 모양에 당신의 형태는 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 올 때 복구 및 통증을 줄이는,어떤 도움 당신은 느낌을 당신의 최고의 감소로 고통에서 증가에서의 지각의 힘을 느낌의 감소 노력할 때 열심히 일하기—는 혜택이 있습니다.