Madame Lelica

치즈와 계란을 스크램블금

유출:저는 보상에 대한 이 게시물의 캐나다. 모든 의견과 경험은 내 자신의 것입니다.

우리의 손아귀에 단단히 휴일과 함께 지금 우리는 항상 시간에 짧습니다. 건강한 아직 맛있는 식사 점심 또는 저녁 식사를 위해 다음과 같이 이러한 치즈와 계란을 스크램블 시금치할 수 있지만 쉽.,

이 레시피는 단 몇 분만에 많은 맛을 포장합니다. 그것은 당신에게 다시 얻을 수있는 시간이 필요하다는 다른 모든 작업 완료에서 캐나다의 생명과 희망을 떠나 당신에게 약간의 시간을 할 뭔가 의미 있는 귀하의 지역 사회에서도.

공유 할 수있는 시간 절약형 계란 요리법은 무엇입니까? 모든 사람들이 혜택을 누릴 수 있도록#RecipesThatGive 해시 태그를 사용하여 보여주십시오.

의 캐나다 식품의 은행이 캐나다가 함께 점점 차이를 확인할 수 있습 너무 기부에 의해 음식,펀드 또는 시간은 로컬 음식이다.,

알는,빠르고 쉽고 영양을 공급하는 방법에 대한 당신의 가족하지만 아침 식사가 그러나 점심 식사 및 저녁 식사를 너무입니다. 계란은 당신이 끝내기 위해 필요한 모든 것을 얻을 수있는 여분의 시간과 에너지를 제공합니다.

이 매우 쉽고 매우 만족하고 맛있는 레시피 사랑받는 것입니다습니다. 그것은 또한 당신의 아이가 서둘러 바로 먹고 얻을 너무 채소에 추가 할 수있는 좋은 방법입니다.

슬프게도 푸드 뱅크의 도움을받은 3 명 중 1 명은 어린이와 청소년입니다. 게다가 백만 개 이상의 방문은 매달 캐나다의 푸드 뱅크에 이루어집니다!!, 그리고 그 숫자는 여전히 1 인 가정에서 등반하고 있습니다. 그래서 올해의 이맘때에주는 것은 도움이 필요한 다른 사람들을 돕는 데 필수적입니다.

을 만드는 방법과 계란을 스크램블금

단순 재료를 이용해 만들 수 있지만 톤의 맛은 무엇이 조리법 모두에 대해입니다. 소금과 후추와 올리브 오일 외에도이 조리법에는 5 가지 간단한 재료 만 있습니다. 계란,시금치,마늘,파르 메산 치즈 및 붉은 고추 조각.

필요가 없이 마 시금치를 사용하면 신선한 베 시금치,플러스 오 pre-씻어 갈 준비가되어 있습니다.,

첫째로,당신의 성분을 함께 당기십시오. 그런 다음 작은 그릇에 계란을 털고 소금과 후추로 맛을 내고 따로 보관하십시오. 중간 열에 주철 팬 또는 붙지 않는 프라이팬에 기름을 첨가하십시오. 30 초 동안 마늘을 볶고 아기 시금치 잎에 넣고 정결 한 소금과 검은 후추로 맛을 내고 약 1 분 동안 시들해질 때까지 볶습니다.

계란에 넣고 약 1 분 정도 설정할 때까지 가끔씩 저어 주면서 계란을 요리하십시오. 파르 메산 치즈를 넣고 저어주고 붉은 고추 조각을 뿌린다. 즉시 봉사하십시오. 2 인분. 더 많은 것을 위해 두 배 또는 세 배.,

크림 계란의 열쇠는 가끔씩 저어 주지만 끊임없이 요리하는 것입니다.

캐나다 달걀 농

캐나다 달걀 농부들을 믿는 지역사회고의 지지자는 식품의 은행이 캐나다에서 오랜 기간 기준입니다. 그들은 매년 140 만 개의 알을 지역 푸드 뱅크에 기부함으로써 이것을합니다. 사실 그들은 20 년 이상 파트너였습니다. 지역 사회는 우리나라 전역의 계란 농부들에게 깊이 뿌리를두고 있으며 도움이 필요한 다른 가족을 지원하게되어 기쁩니다.

스크램블 에그는 건강합니까?,

당신은 그들이 내기. 이 조리법에는 서빙 당 약 200 칼로리 만 있습니다. 계란뿐만 아니라 맛있는뿐만 아니라 그 작은 껍질에 단백질과 필수 영양소의 많은 영양 포장입니다.

이 조리법의 경우,완전히 조리되기 전에 계란을 열에서 꺼내고 싶습니다. 당신이 접시를 잡고 봉사하는 동안 그들은 계속 설정되므로 지나치게 익히지 않을 것입니다.

것입니다 그들이 맛있게 크림과 이외의 파르메산 치즈,당신은 그들이 생각하는 방법으로 더 많은 퇴폐적인 것보다 그들이 있습니다.,

마늘을 첨가하면 아침 식사 접시에서 점심과 저녁 식사에이 달걀을 확실히 섭취합니다. 분쇄 된 붉은 고추 플레이크는 당신의 혀에 너무 유쾌한 그 작은 탕을 제공합니다. 그들은 진짜로 그(것)들을 매운 만들지 않는다 그러나 다만 풍미의 추가 층을 추가한다. 당신이 매운 소스 팬이라면 당신도 그것을 추가 할 수 있습니다.

시금치와 계란을 함께 먹을 수 있습니까?,

에 대한 확실한 적이 없는 경우 짝을 시금치와 계란 그것은 레시피를 모으기도 했다는 방법으로 그와 함께 제공됩니다 그래서 작은 노력을 하지만 얼마나 훌륭하게 만족,건강하고 맛있는 그것은 정말입니다. 그리고 그것은 단백질과 철분으로 적재됩니다.

크림 멋진 계란 그냥 시들어 시금치 쌍과 함께 너무 화려하게 요리. 당신은 이것들이 꽤 포토 제닉 달걀이라는 것을 인정해야합니다!!,

또한 계란과 시금치를 함께 실제로 이름을,그것은이라고 계란을 피렌체 그러나 일반적으로 의미 알은 데친 다음 제공을 통해 계층의 시금치에 잉글리쉬 머핀을 얹은 홀란데이즈 소스입니다.

당신은 또한 토스트,계란 피렌체에 새로운 트위스트를 통해이 같은 함께 요리를 제공 할 수 있습니다! 플레이트를 잊어 버리고 바로 그 팬에 뛰어 들기를 원할 수도 있습니다. 그것은 아주 작은 정리와 함께 너무 하나에 대 한 좋은 식사를 만들 않습니다!!,

언급했듯이 레시피는 두 배 및 세 배로 늘릴 수 있지만 쉽게 반으로 줄일 수도 있습니다. 바삭 바삭한 토스트 조각을 잡고 전체 식사를하십시오. 빵을 건너 뛰고 이것은 놀라운 케토 친화적 인 조리법입니다.

더 훌륭한 레시피 아이디어는 방문하십시오 Eggs.ca.즐겁고 행복한 휴일!!, #RecipesThatGive