Easy Bean and Cheese Burritos 는 모두가 좋아할 빠른 고기없는 저녁 식사입니다! 이 조리법은 만드는 데 15 분 밖에 걸리지 않으며 맛이 가득합니다! 토틸라는 노련한 refried 콩으로 채워지고,체다 치즈를 얹고 부리 토로 굴린 다음 오븐에서 데워집니다.
미리 만들거나 나중에 얼기에 딱!
인생은 여기에 미친 바쁘다. 내 아이들을 반 홈 스쿨링하고,사소한 훈련을하고,할 일 목록을 유지하려고 노력하는 것 사이에는 다른 많은 시간이별로 없습니다!, 좋든 싫든,저녁 식사는 매일 밤 일어날 필요가 있습니다. 나는 간단하고 빠르며 맛있는 요리법에 관한 것이므로 쉬운 콩과 치즈 부리 토를위한이 조리법이 어떻게 생겼는지입니다.
해동하기 위해 고기를 꺼낼 필요가 있거나 아침에 무엇이든 준비 할 필요가 있다는 것에 대한 스트레스가 없습니다. 당신은 말 그대로 꺼내 수 있습의 삶은 콩,몇 가지 다른 재료를 15 분 이내에 맛있는,가족 친화적인 요리법은 준비가되어 있습니다!
이 Refried Bean 과 Cheese Burritos 는 채식주의 자이며 고기가없는 월요일에 완벽합니다!,
- Tortillas
- 수의 삶은 콩
- Salsa
- 몇 양념 고추 분말,커민,오레가노,양파는&마늘 파우더입니다.
- 갈가리 찢긴 치즈
그게 다야! 그러나 저를 믿으십시오,간단한 것은 평균을 의미하지 않습니다. 이것들은 너무 맛있습니다! 파삭 파삭 한 토틸라,멜티 치즈,맛있는 콩. 당신은 그것을 사랑합니다!
을 만드는 방법 이러한 쉬운 콩&치즈 부리:
1-로 예열한 오븐에 400F. 함께 수집합니다., 익히지 않은 토틸라를 사용하는 경우 먼저 스토브탑에서 요리하십시오.
2-그릇에 refried 콩,살사,조미료를 함께 섞는다.
3-콩 혼합물을 토틸라의 중심 아래로 펼칩니다.치즈와 롤업으로 4-Top.
5-치즈가 녹고 콩이 따뜻해질 때까지 5-7 분 동안 구우십시오.
즐기십시오!
이 쉽 콩고 치즈 부리는 빠르게,충전물,그리고 그렇게 맛있는! 내 아이들은 모두 그것을 좋아했습니다! 그리고 그들은 확실히 때때로 까다로울 수 있습니다.
즐기십시오!,
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Ingredients
- 1 (16 oz.,) 할 수 있는 삶은 콩
- ¼cup salsa
- 1 작은 술,고추 분말
- ½티스푼의 커민
- ¼오레가노
- ¼teaspoon 양파는 분말
- 1/8 티스푼 마늘 분말
- ½-3/4cup 났습니다 치즈
- 8 중 tortillas
지침
예열한 오븐 400 도 F.
중간 그릇에,추가 삶은 콩,salsa,고추
파우더,커민,오레가노,양파,마늘과 분말입니다. 매끄러운 때까지 약동하십시오. 콩 혼합물 약¼컵을 중앙의 토틸라에 뿌립니다. 치즈 2~3 큰술
을 얹으십시오., 토틸라의 가장자리를 가운데쪽으로 접은 다음 롤업하여
모든 채우기를 집어 넣습니다.
베이킹 시트에 놓고 솔기면을 아래로 내립니다. 요리
스프레이로 스프레이하고 소금으로 가볍게 뿌린다.
5~7 분 동안 구우거나 콩이 가열되고 치즈
이 녹을 때까지 구우십시오.
약간 식힌 다음 서빙하십시오.
살사,사워 크림,아보카도 소스,갈가리 찢긴 양상추,diced
토마토,매운 소스 등으로 제공하십시오.
메모
½스푼을 치라 소스를 부리
포장기 전에 그것을 위해 더 맛!,
Make-Ahead:부리 토가 조립되면(굽기 전에)냉장고에 최대 1 주일 동안 보관하십시오.
동결:부리 토가 조립되면 각 부리 토를 플라스틱 랩으로 포장 한 다음 호일로 포장하십시오. 갤런 크기의 Ziploc 냉동고 가방에 넣으십시오. 가능한 한 많은 공기를 제거하여 봉지를 밀봉하십시오. 최대 3 개월 동안 동결하십시오. 냉동에서 봉사하려면 플라스틱 랩과 호일을 제거하고 전자 레인지 안전 판에 놓고 젖은 종이 타월로 덮으십시오. 약 1-2 분 동안 따뜻하게 될 때까지 전자 레인지에서 가열하십시오. 나는 이것을 할 수 없다.