Maryann Jacobsen,MS,RD 는 다음과 같이 말합니다.
작동합니까? 은 없지만 특정 연구에서 성공의 박사 필의 계획,게다가 그 자신의 관찰을 권장 사항은 전통적인 체중 감소하는 프로그램에 초점을 변경하는 행동과 건강에 해로운 생각 패턴이 있습니다.체중 감량은 그의 저칼로리 식사 계획으로 발생할 가능성이 높습니다. 그러나 그의 권고는 개별화되지 않았기 때문에 칼로리가 너무 낮거나 일부 사람들에게는 너무 높을 수 있습니다.,
그가 제안한대로 비타민,미네랄 또는 허브 보충제가 체중 감량에 도움이된다는 증거는 없습니다. 그리고 감정적이고 폭식에 관한 그의 단순한 충고는 전문적인 도움을받는 대신이되어서는 안됩니다.
특정 조건에 적합합니까?
일반적으로이 계획은 고혈압,심장병 및 당뇨병과 같은 체중 관련 건강 상태를 가진 사람들에게는 괜찮습니다.
그러나 몇 가지 붉은 깃발이 있습니다., 에 따라 분석을 수행하여 아카데미 영양과 영양학,자신의 계획 수 있습니다 높은 콜레스테롤이고 불충분에서 특정 영양소,철,칼륨,마그네슘.
체크인 시작하기 전에 의사와 모든 체중 감소를 계획,특히 복용할 경우 약물–그들이 필요할 수 있습라 변경 될 수 있습니다.
이 최종 단어
이 책의 장점을 포함하에 그것의 강조를 개선 방법에 대해 생각할 수 있는 식품을 관리하는 데 도움이 되 무게. 운동에 중점을 두는 것도 장기적인 성공과 전반적인 건강에 중요합니다.,그러나 그의 식사 계획 중 일부는 특정 영양소에 부족합니다. 그리고 그는 무질서한 식습관에 대한 조언을 제공하지만 필 박사는이 분야를 전문으로하지 않습니다.
이 계획 작업에 대한 좋아하는 경우에 당신 박사가 필의 개성과 자신의 독특한 접근 방식은 많은 사람들이 찾을 수있는 동기 부여입니다. 당신이 즐기는 음식 그룹이나 음식 전체를 잘라 내고 싶지 않다면 그것은 또한 당신에게 좋습니다.추가 지원이 필요한 복잡한 식사 문제가있는 경우이 계획은 적합하지 않을 수 있습니다. 그리고 운동이나 필 박사의 사실 전달이 마음에 들지 않으면 책이 당신을 끌 수 있습니다.