이 게시물의 세 번째는 세 가지 부품 시리즈에서는 소장균의 증식에 초점을 맞추고 SIBO 다이어트,식품 목록,그리고 생활양식을 변경합니다. SIBO 증상 및 테스트에 대한 자세한 내용은 1 부를 참조하십시오. Sibo 를위한 허브 항생제,보충제 및 프로바이오틱스에 대한 자세한 내용은 2 부를보십시오. 보다 최신의 철저한 리소스를 보려면 sibo Made Simple 이라는 새 책을 확인하십시오.,최근 소장에서 크리터와의 전투에서 가장 많이 접한 질문 중 하나는 시보 다이어트가 가장 좋은 것입니다.
있을 것을 많이 당황의 주위에 무엇을 먹을 방 SIBO 에서 자신의,대전 동안 무엇을 먹고”죽일 단계”의 치료,그리고 훨씬 더 많은 혼란 때로 전환하고 다음 단계의 치유입니다.,
만 보았는 통합적인 뉴욕에서 의사 누가 않았다는 환상적인 작업이 나를 테스트하고 진단을 내가 필요하고,다음과 같은 많은 건강 관리 전문가는,그는 그만 그렇게 많은 밧줄을 나눠에 왔을 때 부드럽게 견인을 통해서 나를 만드는 과정을 통해 내 삶에 대한 SIBO.
자료 그는에서 제공되는 순간의 진단했다 작은 도움의 손길이지만 크게되는 내 자신의 이후,을 통해 넘어가고 어두운 바다의 인터넷 정보,그리고 디자인 내 자신의 프로토콜 수 있습니다.,
의 마지막 부분에서 이 시리즈에서 처리,저는 논의된 초본 항생제와 보충 프로토콜이었 됩니다. 하지만 측면의 치료하는 가장 큰 영향을 미쳤 내 증상이었는 변화가 만들어 내 다이어트를 포함 제거하는 높은 설명을 한국 음식을 만드는 호스트의 수정하지 않는 그냥 내가 무엇을 먹고 있었지만,나는 어떻게 먹고 있었습니다.
나는 아래의 이러한 다이어트 선택에 대한 의견 중 일부를 논의 할 것입니다., 그러나기 전에 내가 하고 싶은 반복하는 무언가에서 말한 제 1 부:비록 당신의 다이어트 확실히 당신을 도울 수 있습 치유하는 당신의 장에서 SIBO,그것은 거의 근본 원인이며,따라서 일반적으로 외로운 치료법입니다.
증상을 조절하는 것과 실제로 박테리아를 지우는 것 사이에는 차이가 있습니다. 그리고 후자를하기 위해서는식이 요법만으로는 더 복잡한 접근법이 필요합니다.내가 이것을 말하는 이유는 재발 주변에서 목격 한 두려움 중 일부를 완화하는 것입니다.,
의 목표는 모든 SIBO 치료 다이어트,보충,또는 그렇지 않으면하는 것입니다–당신을 얻을 먹는 다양한 영양이 풍부한 배열의 야채,아무리 많은 발효성 설탕을 그들이 포함되어 있습니다. 에 머무는 제한적인 다이어트 장기적으로는 필요하지 않습에 대한 예방 및 수 있습니다 사실에 손상을 입을 수있의 전반적인 건강 세균의 생태계에 대장이다.
As for me,저는 현재는 과정에 천천히 다시 추가되지 않게 하는 음식을 제거하고,느낌을 내성,그리고 계속하게 소화 시스템을 일부 추가적인 다리습니다., 책 SIBO 만들어 간단하고,정말 낳는 이러한 모든 전술에 쉽게 적용되기 위한 로드맵의 모든 느낌을 압도했다.
을 찾고 있다면 도움의 손으로 실험 SIBO 친절한 다이어트,예약에는 또한 4-주의 가치가 걸쳐 식사를 계획 및 조리법에는 작업에 대한 모든 주요 SIBO 실천 다이어트(Bi-Phasic 다이어트,SSFG,SCD,etc.).
영광 것을 지원하는 함께 당신이 당신의 치유는 여행을 제공한 모든 지원할 수 있는 부엌에서 넘어!, 이 책은 당신이 완료되면 높은 FODMAP 음식에 다시 추가하기위한 도움이 재 도입 워크 시트가 포함되어 있습니다.
건강 및 향락
비
무엇 다이어트 작업을 위해 치료하고 치유 SIBO?
항상 중요한 것을 생각나게 하는 당신은 옵션이 있습니다. 그래서,시작하려 드리려고 당신의 개요를 어떤 대부분의 이야기에 대해 다이어트에 대한 SIBO,그 때 처리 공정 중에,그들은 그 적용됩니다.,
“킬 단계”동안 주요 목적은 가능한 한 많은 박테리아의 음식 소스를 제거하는 것입니다. 그리고 간단히 말해서,당신의 동물은 설탕에 잔치를 좋아합니다.
에 걸쳐 다이어트,제거는 쉽게 발효성은 짧은 사슬 설탕에서 발견되는 많은 식물,그리고 SCD 다이어트,가는 단계를 더하고 제거하는 모든 설탕과 곡물,증상을 완화하기 위하여 굶주리는 박테리아의 자신이 좋아하는 음식입니다.
보조의 목표는 이러한 다이어트를 치유하는 장벽을 제거하여 자극 재료와 보충하는 음식에는 도시다., 이후 새는 직감적으로 관련된 SIBO,덕분에 원하지 않는 박테리아에서 멀리 먹는 당신의 장벽을 만들고 더 많은 투자율,치료 단계만큼 중요합니다.
걸쳐 다이어트(LFD):가장 널리 논의 옵션과 함께 IBS 및 SIBO,다이어트를 제거한 다양한 유형의 설탕을 포함하여,콩류,유제품,밀,높은 과당 과일과 감미료를 포함하여(꿀,아가베 시),인공감미료,그리고 많은 야채입니다., 그것은 생각하는 몇 가지의 이러한 성분은 잘 흡수되고 자극적이고 높은 수준의 장관,그래서 그들을 제거하는 당신에게 모두 구호에서 원치 않는 가스의 생산 박테리아의 음식을 먹고,당신을 위해 허용한 소화 기관입니다. 케이트 스카 라타(Kate Scarlata)와의 팟 캐스트 인터뷰는이 다이어트가 SIBO 에게 왜 그렇게 도움이 될 수 있는지 설명합니다. 당신은 내 책에서 낮은 FODMAP 다이어트에 대한 더 심층적 인 정보와 그것을 위해 요리하는 방법을 찾을 수 있습니다. 당신은 또한 여기에 내 무료 낮은 FODMAP 전자 책을 다운로드 할 수 있습니다!,
특 탄수화물 다이어트(SCD):달리 LFD 위에,이 방법은 진보적인 것,즉 시작한 엄격하고 진화하고 더 관대하는 귀하의 장 치유합니다. 곡물,녹말 채소,유당,일부 콩 및 꿀,사카린 및 가끔 스테비아 이외의 감미료는 금지되어 있습니다. 또한 다이어트는 강조한 요리 된 음식 및 최소한의 섬유에서 시작 단계까지 당신의 장벽을 시작하는 복 자체입니다.
SIBO 특정 식품 가이드(SSFG):이것은 Dr.Alison Siebecker 의 하이브리드 접근 방식입니다., 그것의 최고를 결합이 모두 다이어트의 위을 줄이고,광범위한 범위의 발효성 탄수화물 다른 어떤 것보다 SIBO 어(대부분의 설탕을 포함하여,곡물,딱딱한 야채,콩류,유제). 점은 주목할 만한 가치가 있는 박사 Siebecker 일반적으로 거래에는 더 복잡한,심각한 경우의 SIBO 는 열심히 있었을 근절하므로,이는 더 제한적인 다이어트의 접근 방식을 마지막 리조트 노력 후 두 가지 중 하나이다.
SIBO Bi-Phasic Diet:Dr.Nirala Jacobi 는 위의 동료 접근 방식을보다 실행 가능한 버전으로 만들었습니다. 여기에서 가이드를 다운로드할 수 있습니다.,
Gut And Psychology Syndrome Diet(GAPS):SCD 와 비슷한 접근법이지만 더 많은 단계가 있으면 GAPS diet 은 치유 단계에서 낮은 FODMAP 다이어트에 2 단계로 좋은 옵션으로 생각됩니다. 시작할 때 다시 추가되지 않게 하는 걸쳐 높은 식품에서 천천히,대상 간격을 시작할 수 있습니다 또한 실험을의 일부와 함께 tennets 격차의 다이어트 노력을 다시 귀하의 소화기관을 통해 일상 뼈 국물 및 재교육의 장의 면역 시스템을 통해 발효 식품과 같은 김치 주스입니다., 요리에 코코넛 오일과 버터 기름과 같은 건강한 지방을 많이 사용하면 창자를 치유하고 시스템을 윤활하는 데 도움이됩니다.
내 SIBO 다이어트는 얼마나 엄격합니까?
이러한 다이어트는 수많은 불일치와 모순이있는 엄청나게 복잡한 지그 소 퍼즐처럼 느껴질 수 있습니다. 는 이유는 내가 생각하는 가장 중요한 것은 당신이 할 수 있는 어딘가에 시작,택하여 많은 성분으로 당신은 기꺼이 포기하지 않고 완전하게 격리 당신의 삶입니다.,
다양한식이 접근법은 sibo 를 치료하기 위해 완벽이 필요하지 않다는 힘을 실어주는 신호가되어야합니다.
이러한 유형의 제거 다이어트는 정확한 과학이 아닙니다. 그리고 사실,거기에 인수 될 만들에 대한 놀리 시스템은 높은 설명을 한국 음식이나 간단한 설탕을 치료 기간 동안을 보장하는 박테리아 가지 않는 유휴 상태가 됩니다.
많은 의사처럼,크리스 Kresser,믿지 않으면 완전히 감소의 동물에’음식을 소스에있는 동안 허브 또는 정기적인 항생제입니다., 이러한 엄격한 다이어트를 방지할 수 있습에서 박테리아를 곱 수도 있습니다 그 원인으로 이동하는 최대 절전 모드는 것을 의미하는 약물 없으로 죽이는 효과적인 전체 인구입니다.
중 당신을 찾으려면 다이어트와 함께 사을 관리하는 더 많은 불편한 증상의 SIBO 당신의 박테리아에 가지 않는 숨어있다.
여기에 달콤한 곳 내가 찾:
에서 의사의 권고를 시작했 걸쳐 다이어트와 함께 4 주간의 과정의 초본 항생제입니다.,
하는 동안 첫 번째 주에 갔다 상당히 제한적인 접근 방식으로 내 다이어트,를 제거하는 모든 첨가한 설탕,만 먹는 곡물(같은 현미와 퀴노아),및 감소 내의 걸쳐 많은으로 가능합니다.이것이 내 박테리아가 가장 두드러지고 통제 불능 상태 인 단계라고 생각했습니다. 한 것이었을 줄이 내 증상 다시 시작을 치유하는 모든 투과성 내 창자에서는 할 수 있습에서 결과되지 않은 열풍을 공급하는 것이었습니다.,
에 추가로 다이어트,나도하기로 결정했에 한 달 동안 부사장 해독,의미 없는 알코올 또는 커피와 함께 나를 죽일 단계입니다.
외식은 당연히 시작 단계에서 엄청나게 어려웠습니다. 나는 처음 3 주 동안 레스토랑에서 2 끼 식사 만 먹었습니다! 하지만 중간에 표시기 시작했을 풀어 내 손간에 걸쳐 제거할 수 있도록,나 자신이 가끔(처럼 일주일에 한 번)조미료 또는 소스에는 레스토랑에서는 나는 아마 또는 양파 마늘에 있습니다., 이용하여)가 더 유연한 스트레스 무료 생활에,그리고 b)유 내 박테리아의 발가락에는 경우에도,그것은 의미한 작은 설정에 다시 내 증상입니다.
이유는 가지 않았다 하 SCD 은 알고 있기 때문에 나는 내 몸이고 있는 에너지 바닥을 때 나는 너무 엄격하게 팔 레오/저탄수화물. 내 다른 의료 자문,하이디 Lovie 말한다 이것은 매우 일반적인 하시모토 및 이유 중 하나 그것의 중요한 몇 가지 시험과 오류를 복용하는 동안에 SIBO 다이어트입니다. 불용성 섬유가 더 많은 전체 곡물은 당신의 동물에게 먹을 설탕의 빠른 주입을 줄 가능성이 적습니다., 그리고 최소한의 부분은 내가 갈망하고 있던 탄수화물을주었습니다. 그것은 또한 집에서 요리 24/7,의 적은 강타할 수 있을 때 나는 리조트에는 몇 가지 간단한 수정처럼 노아 파스타.
Hashi Posse,메모하십시오.
가장 큰 라이프 스타일 변경 사항을 지원하는 SIBO 치료
으로 소화 문제는 다음과 같 SIBO,그것은 단지 당신이 무엇을 먹을 수 있지만,어떻게 먹는 것입니다. 실제로,당신이 당신의 음식을 소비하는 방법은 처음에 당신의 SIBO 를 일으킨 것에 큰 기여 요인이 될 수 있습니다.,
을 검토할 수 있습니다 근본 원인이 여기에 있지만,대부분의 주위에 회귀한 오작동이의 마이그레이션 모터 복잡해서,너무 작은 배산,또는 구조적 장애처럼 흉터 조직에서 복부 수술이나 자궁내막증. 라이프 스타일 변경 내용은 아래할 수 있습 게임 체인저의 일부에 대한 이들에 기여 문제점 아마도 더 이상 이렇게 다이어트입니다.간헐적 인 금식을 시도하십시오. 어떤 사람들이 옹호를 위해 하루 동안 작은 식사도록 내장을 결코 너무 많은 그들의 플레이트,그래서를 말한다. 박사와의 인터뷰에서, 에이미는 샤를 통해서,내 자신의 개인적인 경험,나는 더 적절하고 조언을 대신에 자신을 제한 하루에 두 끼고 기다린 적어도 14 시간 사이의 저녁 식사와 다음 아침을 당신의 소화를 따라 잡을 수 있습니다. 특히 SIBO-C 인 경우,즉 변비에 걸리기 쉬운 경우,이것은 게임 체인저가 될 수 있으며 사후 치료를 계속하고 싶을 수도 있습니다.
하루에 두 가지 주요 식사를하고 간식을 피하십시오. 첫 번째 권장 사항 중 2 부는 간식을 중단하는 것입니다. 귀하의 MMC 는 기어로 걷어차 기 위해 금식 상태에서 최소 90 분이 필요합니다., 당신이 항상 입안에 소량의 음식을 고집해야하는 사람의 유형이라면,이것은 SIBO 에 큰 기여 요인이 될 수 있습니다. 일반적으로,나는 간식을 먹는 큰 신자가 아닙니다. 그것은 텔레비전에 광고하는 포장 식품 브랜드에서 우리에게 뿌리 내린 습관처럼 보이며,잘 먹는 실제 필요성은 아닙니다. 만약 당신이 자신을 먹이 영양,균형 잡힌 식사를 의미한 음식으로 가득 섬유의 건강한 지방과 단백질 및 무료로의 숨겨진 설탕—정기적으로,당신 안에 직면한 종류의 음식을 갈망하는 드라이브 간식입니다., 는 경우가 굶주리고 두 시간 점심 식사 후,그것은 시간을 재고 당신이 무엇을 먹는 사람들을 위해 포함됩니다. 아마도 당신은 큰 식사를하거나 점심을 충분히 채우지 않을 것입니다. 아마도 당신은 당신의 혈당 균형에 관해서 튀길 더 큰 물고기를 가지고있을 것입니다. Sibo 프로토콜을 식사 시간을보고 더 오랫동안 풀러를 유지하는 음식을 찾는 방법을 재부팅 할 시간으로 사용하십시오.
식사 전에 레몬 물 마셔. 추가 2 큰술 또는 신선한 레몬 주스 또는 사과 식초 8 온스의 물기 전에 당신이 먹을 자극하는 데 도움이됩니다 당신의 배산입니다., 는 경우 이 문제가 당신을 위해(그리고 당신은 당신의 의사를 요청할 수 있습니다 당신을 테스트하기 위해 저렴한 위산)알약도 있을 수 있습을 보충 염산입니다.
제산제와 양성자 펌프 억제제를 걷어차십시오. 위의 당,이 약들은 도움이되지 않습니다,그들은 아프고 있습니다. 당신의 위산은 박테리아를 죽이고 외부 침략자가 소장에 도달하는 것을 불가능하게하도록 설계되었습니다. 레벨이 낮 으면 이런 일이 발생하지 않습니다. 큐,시보.
천천히 먹고 음식을 씹으십시오. 시보가 있으면 소화 시스템이 이미 고통 받고 있습니다., 당신은 당신의 음식을 제대로 흡수하지 못하고 있으며,귀중한 영양 자원을 놓고 경쟁하는 박테리아가 있습니다. 할 수 있는 가장 좋은 방법을 동화하고 당신의 동물을 적은 물질은 음식을 씹을 뿐만 아니라 가능합니다. 이것은 연습이 필요합니다. 솔직히,그것은 영원히 걸립니다. 그리고 그것은 성가시다. 그러나 그것은 가치가있다. 당신의 창자에는 치아가 없습니다!
요리되고 부드러운 음식과 수프로 시작하십시오. 에 따라 얼마나 나쁜 현상,그리고/또는 어떻게 나쁜 당신은에서 씹는,당신은 그것을 찾을 수 있습니다 도움이 붙으로 연약하거나 퓨레 음식을 처음 몇 주 동안의 치료입니다., 요리한 음식은 일반적으로 쉽게에서 소화기,간단한 스프 허용을 위해 당신 적은 작업으면 씹지 않습니다 또한 시간을 절약하기 위해 찾고 있다면 Epicured 는 멋진 낮은 FODMAP 사전 포장 식사를 제공합니다.
식사 사이에 물 많이 마셔. 는지 여부에 관계없이 당신이 SIBO-C 나 SIBO-D 머물고,잘 충분은 상당히 중요한지 확인하기 위한 소화 시스템에서 실행,일정과 경향이 있다면 후자의 보충,일부 의 중요한 액체할 수 있을 내려 화장실이 있습니다.
콜라겐으로 보충하십시오., 갭 다이어트의 큰 신조 중 하나는 매일 뼈 국물을 마시는 것입니다. 하지만 그것은 일반적으로 다리의 다이어트에는 포함하지 않을 때까지 후 처리,나는 그것의 좋은 추가하는 동안 모든 단계의 과정입니다. 뼈 국물은 장의 안감을 치유하는 데 도움이되는 아미노산과 콜라겐으로 포장되어 있습니다. 당신의 자신의 주식 또한 중요한 첫 단계로 요리를 걸쳐 다이어트,상업적인 때문에 대부분의 국물이 마늘과 양파니다. 나는 기본적으로 4 주 동안 천천히 밥솥에 뼈 국물을 똑바로 가지고 있었고,매일 더 많은 물이나 채소 스크랩을 더했습니다., 그래도 만드는 느낌이 들지 않으면 콜라겐 펩타이드를 구입하여 수프,모닝 티 또는 스무디에 첨가 할 수 있습니다. 당신이 히스타민 편협이 있다면,이 것을 분명히 조종하십시오.
더 느슨한 옷을 입어보십시오. 좋아,알았어. 모두가 일하기 위해 muu muu 를 착용하고 싶어하지는 않습니다. 그러나 아마도 당신의 킬 단계 동안,당신의 직감에 스판과 다른 현대 코르셋에서 휴식을 줄 가치가 있습니다. 리고 우리는 구조적인 문제가—의미는 아무것도 죄는 우리의 기관과 그들에게 적은 공간을 자신의 작업—선구자 SIBO., 당신이 당신의 내부를 호흡 할 약간의 공간을 줄 때 당신의 소화에 어떤 일이 일어나는지보십시오.
장 마사지를 받으십시오. 나는이 시리즈의 2 부에서 내장 조작을 언급했지만 여기서 반복 할 가치가있다. Vm 의 개업자는 당신의 창자의 기동성을 방해하는 흉터 조직 및 다른 협착을 끊는 것을 돕기에 능숙합니다. 이런 종류의 차체는 비 침습적이며 시보가 없더라도 소화에 대한 경이로움을 줄 수 있습니다! 여기에 이것에 대한 자세한.
SIBO 재발을 어떻게 방지합니까?,
나는 재발에 대한 두려움 때문에 당신의 식단에 대한 그립을 풀기를 두려워하는 많은 사람들로부터 들었습니다. 하지만 현실에서,위에서 언급한 바와 같이,다이어트지 않은 무엇을 일으키고 SIBO,따라서 두 번째로 당신은 길에서 귀하의 프로토콜을 의미하지 않는다는 것은 대칭과 박테리아를 돌아온다.
일단 치료 계획을 마치고 재검사를 위해 2 주를 기다렸다가 SIBO 가 삭제 된 결과를 얻으면식이 요법을 옮기기 시작할 때입니다.,
의 많은 리소스가 있는 방법에 대해 다시 소개하는 걸쳐 식품 단계에서,그리고 나는 내 자신의 워크시트와 지침에 SIBO 간단하게 만든 책입니다. 는 것을 기억하십시오 reincorporating 이눌린이 풍부한 야채와 영양가가 풍부한 과일을 유지 하는 것이 중요 좋은 전반적인 직감이 건강은 동등하게 중요한 예방합니다.
두 번째 측면의 치유/방지 단계는 추가 유산균 발효식품을 지키는 용의 면역 시스템에 다시 트랙에 있습니다., 당신은 잠시 동안이 음식에 민감하다는 것을 발견 할 수 있으므로 천천히 가야합니다. 나는 일주일 동안 매일 1 스푼의 kombucha 를 마신 다음 1/4 컵,그 다음 1/2 로 올렸다. 이제 3 주 만에,나는 반 병을 마시고있다.
GAPS 프로토콜에서는 발효 야채 주스 1 큰술을 식사에 첨가하는 것이 좋으며 이는 또 다른 훌륭한 전술입니다. 의사의 권할 수도 있습을 복용 중 하나 또는 여러 개의 튼튼한 프로바이오틱의 일부로 보충 처방합니다.,비록 재발을 예방하는 가장 중요한 측면은 위에서 언급 한 라이프 스타일 변화 중 일부를 고수하고 있습니다. 을 때 시스템은 느낌을 백업하고 난 철수하 제대로,나는 도로 운동 공구 키트:나는 아침 식사를 건너,내가 더 마시는 물,내가 하려고 하지 간식입니다. 나는 뼈 국물을 마신다. Dire straights 에 있다면,나는 매끄러운 움직임 차 또는 자연적인 평온함을 추가 할 것입니다.운 좋게도,당신의 소화 시스템은 당신이 매일 어떻게하고 있는지 알려줄 것입니다., 만일 증상이 발적지,또는 당신에게 더 정기적인할 수 있습니다 항상 리조트를 먹는 걸쳐 하루에 대한 말인가,pureed 수프,또는 당신의 음식을 할 때까지 그것의 펄프입니다.
당신은 또한 내가 가지고있는 것처럼 당신의 보충제 중 일부를 계속 고려할 수도 있습니다. 특히 소화 효소,오레가노 오일의 가끔 드롭,그리고 prokinetic.
후자는 뭔가가 나는 즉시 시작 완료 시,치료가 필요할 수 있습에 의존하고 무기한 보장 내 MMC 으로 실행됩니다. 다음은 탐색 할 수있는 옵션 목록입니다., 나는 현재에서 낮은 투여 Naltrexone 고 나는 정말 느낄 수 있는 차이에 어떻게 이동하고 있습니다.
마지막으로,가장 큰 일을 할 수 있는 치료,치료 및 재발 방지의 SIBO 은 긴장이 통제의 밑에 있습니다. 스트레스에 유명한 기여 요소를 개발하 SIBO,그리고 확실하게 하는 증상을 감각을 한 번이라도 동물들은 사라졌습니다. 우리의 직감은 그 자체의 마음을 가지고 있습니다. 말 그대로. 그리고 그것은 우리가 불편한 감정과 두려움을 생각하고 느끼고 처리하는 방식과 돌이킬 수 없게 연결되어 있습니다.이것을 치료할 수는 없습니다. 그것은 삶의 사실입니다., 무엇을 할 수 있는 문제를 해결하기 위해 모두에서 끝납:을 먹는 한 당신의 용기와에서 당신의 일을 진정하는 마음입니다. 요가,저널,욕조에 몸을 담그고,명상하고,매일 산책을하십시오–긴장을 풀기 위해해야 할 일이 무엇이든간에. 이는 역사적인 문제는 당신은 아직 해결하기 위해 우리는 많은 전략의 난 그냥 언급하고 더 많은 온라인 코스입니다.
당신은 또한 IBS 에 대한 최면과 같은 프로토콜을 탐색 할 수 있습니다–자세한 내용은 내 팟 캐스트의이 에피소드를 확인하십시오.
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면책 조항:이 사이트에서 제공해 건강,건강,영양 정보에 대한 교육 목적만 있습니다., 제공된 정보는 주치의 또는 다른 의료 전문가가 제공 한 조언을 대신하기위한 것이 아닙니다. 새로운 치료를 시도하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
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