古いと出て、新しいと！
白米シリアルが出ている、ピーナッツバターオートミールが入っています。 店頭で買った離乳食のニンジンが出て、自家製の有機ケールピューレが入っています。 単独で卵黄を供給することは、全卵（白人と卵黄）が入っています。 リストは続く。..
給餌勧告は、過去五年間で劇的に変化しているので、多くの新しい親が混乱しているのも不思議ではありません。, どのようにあなたの6ヶ月の古いを養うために何を知っていますか？ ここで示して下さったので、チェックつの提言のために何を送り赤ちゃんは、食品に避けなければなりません。
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アボカド
あなたはアボカドが実際に果物であることを知っていましたか？ それは最初の食糧としてアボカドを始めるためにだけ粋でない;それは非常に健康である。 アボカドはすべての年齢の中心のためによいカリウム、繊維、および健康なmonounsaturated脂肪で高い。 できピュレまたはフォーク-マッシュビアボカドや赤ちゃんの小さな口目., あなたがそれを提供する最初の数回に変な顔を得ることができるようにカメラを準備してください！ やってみろ 彼女または彼は最終的にそれにかかります。 年齢の八、九ヶ月の周りに、アボカドのさいの目に切った作品は、彼女がピックアップ、スマッシュ、および自己フィードするのが楽しいです。 私の一歳の息子は、朝食のためのスクランブルエッグとアボカドの部分を愛しています。
Fish
多くの子供や大人は、幼児としてそれを食べることに慣れていなかったので、魚を嫌います。 脂肪質の魚のオイルは頭脳および目の開発のために非常に貴重である、幼児は大きい、脂肪質の頭脳を育てているオメガ3の脂肪酸で高く!, 魚はまた蛋白質の大きく自然な源で、ビタミンD—ほとんどの子供が多くをの必要とするビタミンを含んでいる。 サーモンは間違いなく幼児や幼児を養うために最も重要で健康的な魚です。 それは（他の魚と比較して）水銀でも低いです。
すべての魚を徹底的に調理することを忘れないでください。 …で軽く季節でご家族全員で楽しみいただけます。 当初は、ピューレ”をフォーク-マッシュす。 必要に応じて、水、母乳、または有機チキンまたは野菜のスープで少し水分を加えることができます。, 七ヶ月で、私の息子はピューレさつまいもと混合された彼のサーモンを愛した。 あなたの幼児が自己供給を始めると同時に、ちょうど小さい部分にサーモンを壊し、彼に自己供給を許可しなさい。 小さな骨でさえ、乳児にとって潜在的に危険な窒息の危険になる可能性があるため、隠された魚の骨がないことを確認するように注意してください。
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ナッツバター
より多くの研究は、子供のナッツアレルギーを防ぐために、早期かつ頻繁にナッ, ある研究では、リスクの高い乳児に早ければ4-6ヶ月のピーナッツ製品を導入すると、後でピーナッツアレルギーを発症する可能性が劇的に減少すること
ナッツバターはおいしく、健康で、便利です。 栄養面では、彼らは菜食主義のタンパク質、ビタミンE、および健康な一価不飽和脂肪を提供しています。
だから、あなたの6ヶ月にピーナッツ製品をどのように正確に紹介していますか？ ピーナッツバターのオートミ 私はクリーミーなピーナッツバターのティースプーンを溶かすのが好きです（ピーナッツのみ、砂糖,）赤ちゃんの全粒オートミールの一オンスに、混合物があまりにも粘着性と厚くないことを確認してください。
約8ヶ月、あなたは指やオフなめるためにスプーンのいずれかに、非常に薄い層で、単独でクリーミーなナッツバターを導入することができます。 あなたの赤ん坊が自己供給したら、薄くスライスされた全穀物のパンの非常に薄い層を広げ、小さい部分に切り、そして彼がそれらおよび自己供給を スティッキーと楽しい！
卵
卵は完璧な単一成分の食品です。, 準備が簡単で、タンパク質、脂肪、および成長と健康な体にとって重要なビオチンや鉄などの他の栄養素の便利で健康的な供給源です。 卵は子供のためのタンパク質のトップソースであり、作ると提供するのは簡単です。 あなたは赤ちゃんに卵全体（卵黄と白）を与えることができます。
約6ヶ月、ピューレまたはマッシュ一つのハードボイルドまたはスクランブルエッグとあなたの赤ちゃんにそれを提供しています。 より液体の粘稠度を得るには、母乳または水を加えます。 8月頃、スクランブルエッグは素晴らしいフィンガーフードです。, 私も、事前にいくつかを作る冷蔵庫でそれらを維持し、ちょうどすべての年齢のための迅速かつ簡単な朝食（またはいつでも）オプションのために電子レ
緑の野菜
緑の野菜は、あなたが考えることができるほぼすべてのビタミンとミネラルを持っています。 緑の野菜を食べる人々は、より低い疾患率とより健康的な体重と関連しています。 カロリーのためのカロリー、リーフのための葉の深い暗菜などの店として、スイスchard、ほうれん草のパックが他の食品。
単に蒸気または沸騰し、次にピューレ。, エンドウ豆、インゲン豆、ズッキーニ、ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガスは、蒸気（または沸騰）してから、ピューレ、フォークマッシュまたは小片に切断するのが特 あなたが生後6ヶ月頃に緑の野菜を導入し、定期的に提供し続けると、あなたの幼児は緑の野菜を愛し、頻繁に食べる幼児や年長の子供に成長します。
避ける：白米シリアル
年間の白米シリアルは、赤ちゃんのための最初の食品として推奨されました。 しかし、タンパク質はほとんどなく、繊維もなく、味もなく、白い炭水化物を食べることの寿命のために若い味覚を素早く素早くするだけです。, はい、それは鉄と亜鉛を持っていますが、肉は赤ちゃんのための鉄のより良い初期の供給源であることがわかりました。 私はあなたの赤ん坊が好む最初の固体食糧として他の全食糧を支持して白米の穀物を投げることを推薦している。
あなたの赤ん坊の幼児穀物を与えることを選んだら白い選択上の茶色を選びなさい:それらはより栄養価が高く、全穀物の好みにあなたの幼児 み玄米エ（ピーナッツバターや新鮮なフルーツ)又はキヌア.,
避ける：ジュース
UCLAでの私の滞在中私が尋ねられた最も一般的な質問の一つは、”私は私の赤ちゃんのジュースを与えることができますか？”
たぶんそれは時代の兆候であったか、それは患者集団であったかもしれませんが、私の答えは常に”決してではありませんでした。”希釈されたジュースでさえ、幼児は甘い飲み物の味に慣れるだけです。 そして100%のフルーツジュースは繊維を含んでいない、従ってそれは新しい全果実の代理ではない。
乳児にとってより良い飲み物は何ですか（母乳以外および/または処方以外）？ 水だ！ 生後6ヶ月頃に普通の水を飲んで赤ちゃんを始めましょう。, 水を飲む赤ちゃんは、水を飲む幼児や子供に成長します。 それは人生のための健康的な習慣です！