Madame Lelica

更年期の症状やスポットと戦って？ あなたの痛みを感じます。

閉経周辺をナビゲートするかのように十分に悪くない、ホルモンの変化は、ホットフラッシュ、寝汗、低気分や睡眠困難などの他の症状の上に痛みを伴うスポットに対処するために女性を残して、更年期性のにきびをトリガすることができます。,

そしてアクネを経験したことがあれば、実際にあなたの自尊心に影響を与えることができる衰弱させる皮膚の病気であることを知っている。 実際は、Dermatologistsのイギリス連合による研究はアクネを経験したイギリスの大人の半分以上それが不利に彼らの信任に影響を与えたと感じたことが分

良いニュースは、そこに助けがあるということです。, Woman&homeロンドンに拠点を置くコンサルタントDermatologist Dr Anastasia Therianouに更年期のにきびの原因と治療について尋ねました。

更年期性ざ瘡の原因は何ですか？

“更年期性ざ瘡の生態学的多因子性であり、ホルモンの不均衡が主要な原因である”とTherianou博士は説明する。, “男性のホルモンレベル(男性ホルモン)が同じに残る間menopausal女性のエストロゲンと呼ばれるdecreaseofのホルモンがある–これは臨床アクネをもたらす場合がある。”

ホルモンだけでなく、他の要因も役割を果たします。 “遺伝学、ストレス、睡眠不足や運動、ライフスタイルの変化も引き金になります”とTherianou博士は言います。

私たちが食べるものもそうです。 残念な女性、しかし既にそれがアルコール及びカフェインを限り、ジャンクフードに溝を堀る時間でなければ。 これらの治療は肝臓を過剰にすることがあり、皮膚の鬱血につながります。, 健康な皮のために、油性魚（週に三回）およびchiaおよび亜麻仁のような必要な脂肪酸オメガ3およびオメガ6で豊富な食糧を食べ、全粒、繊維が豊富な食糧であなたの食事療法を満たしなさい。

ブロッコリー、キャベツ、カリフラワーなどのアブラナ科野菜は、ホルモンバランスをサポートするDIMとして知られている化合物が含まれているため、特に役 また薄暗い補足を買うことができる(現在ホルモン性の点の上で片付けるのを助力のための絶賛を得る)。,

それはまた月経閉止期によってボディを支え、悲惨な徴候を防ぐためにビタミンB群、マグネシウム、亜鉛および大豆のイソフラボンを含む22の栄養素を含んでいるVitabioticsによってMenopaceのような補足を考慮する価値がある。

更年期のにきびを治療する方法

私たちのホルモンは、人生の私たちの段階に応じて異なる反応するので、更年期のにきびを治療することは、時, ホルモン補充療法（HRT）は、吹き出物を含む多くの更年期症状を減らすのに非常に役立ちますが、”乳がんや子宮内膜癌の病歴がない女性にのみ使用されます”とTherianou博士は述べています。

HRTがオプションでない場合は、皮膚に直接適用される局所治療を試すことができます。 “過酸化ベンゾイル、抗菌クリーム、レチノイドは役に立ちます”と彼女は助言します。,

あなたの更年期性ざ瘡が中等度から重度の場合は、”抗生物質、スピロノラクトンのようなアンドロゲン遮断薬、および経口レチノイド”を含む経口薬

更年期性にきびを管理する方法

行います。..

• 石鹸を避けてください。 その代り、サリチル酸を含んでいる洗剤が付いているあなたの表面を毎日洗浄しなさい。 これは毛穴を取り除くのに役立ちます。
• 定期的にオイルフリーの保湿剤を使用してください。
• スポットだけでなく、顔全体に局所製品の薄い層を適用します。 これは将来の吹き出物を防ぐことができます。,
• 日焼け止めやファンデーションを含むミネラルまたは水ベースの製品などのオイルフリー製品に投資してください。
• SPF30日焼け止めを着用してください。 太陽への露出が老化するだけでなく、その乾燥効果により皮脂腺が皮脂を過剰産生させ、それが斑点を促す可能性があります。li>
• あなたのにきびが改善しない場合は、皮膚科医またはGPとの約束をしてください。

いけません。..

• これは、にきびを刺激し、炎症を起こすことができますようにきれいなお肌をオーバーウォッシュまたはスクラブ。, 一日二回あなたの顔を洗ってください,プラス発汗した後.
• 十代の若者のために設計されたにきび製品を使用してください。 老化により皮はより乾燥するようになるのであなたの皮はより若かったときにそれがしたように粗い処置を容認できない。
• 彼らは毛穴をブロックすることができるようにメイクアップ除去ワイプを使用するように誘惑される。
• 毛穴ブロッキングまたはにきび刺激成分を含む製品を購入します。 皮膚科医Debra Jalimanは、ビジネスインサイダーに語ったそれは通常、シリコーン（多くの基礎に存在する）と雲母（粉末製品に見られる）を避けることが最善であること。, “シリコーンは毛穴を塞ぎ、抜け出したりでこぼこになったりする可能性が高くなります。 粉の構造の雲母は敏感な皮を苛立たせることができる”と彼女は説明した。
• それは細菌の温床になることができるので、古いメークアップを使用してください。 二年後に年とアイシャドウとパウダー後に三ヶ月、基礎と口紅の後に溝マスカラ。
• たとえそれが非面皰であっても、メイクアップで眠ります。
• これまでしかし、魅力的な、選びます。 それは圧力の救済者であるかもしれないがアクネのexcoriéeに回ることができる。, また、”ピッカーのにきび”として知られている、それはあなたが瘢痕化をもたらすことができ、お肌を選択することを余儀なく感じる状態です。 だ”という思いを大切にしていて、肌を支援す。

更年期性ざ瘡がある場合は、GPまたは皮膚科医に相談してください。 また、ブーツに16-65の年齢間のアクネを緩和する穏やかの人々のために適している、規定だけ薬へのアクセスを与えるオンライン医院サービスがある。,

更年期のにきびに適したスキン製品

Neutrogena Clear&洗顔を守る

RRP：£4.99

このよく見直された、競争的に値を付けられたオイルなしの顔の洗浄はその主原料-サリチル酸-を含み、皮を乾燥しないでアクネおよび穏やかな発火,