ウェンディのメニューから”最も健康的な”オプションが何であるかを明確に伝えることはできません。
あなたのために、ファーストフードを食べることはまったく健康ではないかもしれない、それは大丈夫です！ ただし、思いがないからです。
ウェンディのメニューのオプションのいくつかを見てみましょう、そしてこれはあなたの目標に最適かもしれません。, それが最も低いカロリー、または最も高い蛋白質、または最も少ないcarbsの選択を見つけているかどうか-全体のWendyのメニューを探検しよう!
ウェンディは健康ですか？
多くの人々はファーストフードを見て、自動的にそれが不健康だと思う傾向がありますが、それはまったく真実ではありません。
“ファーストフードは健康である”のための速いインターネットの調査をすれば”ファーストフードがあなたの体にするものを”または”食べるべき最も悪いファースト”何とか何とか何とか。
私にとっては、それはすべてナンセンスです。
それはただの食べ物です。,
確かに、いくつかのオプションは健康的ではないと見なされるかもしれませんが、それでも不健康にはなりません。 そこには大きな違いがあります。
あなたが野菜を健康食品と呼ぶなら、誰もあなたと議論するつもりはありません。
これはインターネットなので、誰かがあなたと議論するかもしれません…しかし、あなたはポイントを得ます。
しかし、一方で、何かが健康でないと見なされる場合、それはそれが不健康であることを意味するものではありません。
例としてWendyのメニューを使ってみましょう。 より具体的には、ウェンディーズバーガー。,
ここで一般化するつもりですが、ほとんどの人はおそらくWendy’sを”健康的な”食べ物とは考えていません。 そこの問題はその分類のために、それらはそれから不健康としてWendy’sを見ることである。
しかし、どちらか一方である必要はありません。
何かがあなたの健康に直接利益をもたらさないという理由だけで、それは不健康にはなりません。
単一の食べ物は本質的に不健康ではありません。 で提供の少ない健康効果が他の食品が可能であり、これまでのような健康ます。 そのうえで、ハンバーガー、ポテト、アイスクリーム、ピザ、その他の食品のようなものと考えることができます。,
あなたは食べ物を見て、それが不健康であると見なすべきではありません。
確かに、あなたはウェンディのメニューのほとんどの項目が健康食品であるとは考えていないかもしれませんが、それには絶対に何も問題はありま
それに、精神的健康の側面も常にあります。 場合はスパイシーチキンサンドイッチからウェンディーがお喜び、対応することができるでしょう楽しもう！
Wendy’S Quality Ingredients
私たちはファーストフードを考えるとき、私たちは通常、低品質の食材を考え、ウェンディのメニューも例外ではありません。,
私は何年も前から噂を覚えていますタコベルは、基本的に犬の食べ物に適した肉のスクラップを食べることに等しい、可能な限り低い品質の肉
人々はそれを取り、それと一緒に走った、そしてそれは汚名がすべてのファーストフードのオプション全体で生き続けているようです。
しかし、それはまったくそうではありません。 一部のファストフードチェーン店のないときは、この時点で利用非常に高品質な食品です。,
あなたがウェンディのウェブサイトを訪問するなら、私は彼らが頭の上に釘を打つと感じます：
それは私たちだけですか、それとも本当に何も意味しない言葉を使っているレストランがたくさんありますか？ 彼らは彼らの”職人の”シェフと”スーパーフード”について話し、彼らの”すべての自然な”メニューが”きれいに食べるのに最適です。”待って、何？
正直なところ、それは本当です。 職人が何を意味するのかさえ知っていますか？
ウェンディの右のチェイスにカットします。, ここでは、（自分のウェブサイトによると）他のオプションよりも高品質の成分を作るものです：
- 常に新鮮で決して冷凍されていない肉
- 果物&品質の農場からの野菜
- 人工香料や防腐剤はありません
- すべてのサンドイッチはオーダーメイド
- 透明な栄養、アレルゲン、および製品調達情報
だから、あなたは何について何をするのでしょうか？ウェンディの、しかし、私には、それは非常に印象的です！,
特定のウェンディのメニュー項目のいくつかを見てみましょう,そして、彼らは栄養的に積み重ねる方法…
ウェンディのハンバーガー
ウェンディのでかなりの数のハンバーガーのオプションがあります,そして、私はかなりこのグラフィックにそれらすべてを合わせることができませんでした,しかし、私は’日のほとんどを含めました.
メニューに季節のアイテムが入っているので、メニューはいつ見ているかによって若干異なる場合がありますので注意してください。
最低カロリーウェンディーズバーガー
Jr., ハンバーガー：240カロリー、10g脂肪、25g炭水化物、13gタンパク質
あなたはもう少し実質的な何かをしたいが、それでもカロリーが低い場合は、Jrベーコンチーズバーガーは380カロリー、23g脂肪、26g炭水化物、および19gタンパク質を持っています。
Highest protein Wendy’s burger
Dave’S Triple:1,100カロリー、73g脂肪、41g炭水化物、70gタンパク質
70gのタンパク質はトンですが、1,100カロリーはハンバーガーにとっても非常に高いと主張することはできません。
あなたはカロリーにそれをやり過ぎることなく、より高いタンパク質のオプションをしたい場合は、Doublestackはあなたの最善の策です。, 蛋白質の24gおよび390カロリーによって、それはカロリー銀行を壊さないし、余分蛋白質を得るのを助けます!
ウェンディーズハンバーガーカロリー節約のヒント
それはハンバーガーに来るとき、ウェンディーズでオプションのほとんどはチーズを持っています。 どのくカロリーで保存するのチーズ。 それを把握しましょう。
上の図に基づいてJr.ハンバーガーとJr.チーズバーガーの栄養を知っているので、チーズのスライスの栄養を把握するために簡単な数学を行うことができます（これらのハンバーガーの唯一の違いであるため）。,
違いを見つけると、Wendy’sのチーズのスライスは40カロリー、3g脂肪、1g炭水化物、2gタンパク質であることがわかります。
あなたはチーズの3スライスを持っているデイブのトリプルのために行きたい場合は、自分自身を保存することができます120カロリー&9g
ハンバーガーのモンスターはまだほぼ1,000カロリーを持っているだろうが、私は判断していません。
調味料によって追加されるカロリーの数を正確に言うのは難しいですが、いつでも何カロリーがあるかを見積もることができます。, しかし、あなたが決定的にいくつかのカロリーを節約したい場合は、側に調味料を求める！
マスタードのような何かはカロリーのトンを加えないが、マヨはあなたのハンバーガーにカロリーの100sを加えることを終えることができる。 いう側面での制御がどれくらいのだが、もちろんお持ちいただくだけです。
ウェンディーズチキン&チキンサンドイッチ
ああ、ウェンディーズチキン。 私の謙虚な意見では、ファーストフードのゲームで最高のチキンサンドイッチ。,
スパイシーチキンは私の好きなオプションが中心になっています。 ご注意味、スパイシーチキンサンドイッチ、ヨーロッパの人々にサクサク鶏”サンドイッチ”. それは味に来るとき、彼らは非常に似ていますが、クリスピーチキンサンドイッチは少し小さいですか、あなたがカフェテリアで見つけるだろうものに
ハンバーガーと同様に、ここの栄養は主にチーズと調味料に依存しています。, の型家庭的およびスパイシーチキンパティも同じで、鶏もも肉の炭火焼きも少しは良好です。
このガイドでは、私も6個のナゲットしか含まれていませんが、4個または10個を注文するオプションがあります。 いながきっかけになるかもしれないとこだけの数学です。
各ナゲットの上の栄養に基づいて（通常、スパイシーではない）は次のとおりです。
42カロリー、2.5g脂肪、2g炭水化物、2gタンパク質。,
彼らのメニューをチェックすると、その数学は10個のナゲットのためにうまくいきます：
420カロリー、27g脂肪、24g炭水化物、22gタンパク質（いくつかの非常にわずかな丸みが、十分に近い）
どのウェンディのチキンメニュー項目が最も健康的ですか？
鶏肉に関しては、グリルオプションが揚げたオプションよりも少し健康的になることは秘密ではありません。
私はちょうどグリルチキンサンドイッチ対クリスピーチキンサンドイッチを比較し、意味します。
カロリーはかなり似ていますが（330対370）グリルチキンサンドイッチは20g以上のタンパク質を持っています！,
ウェンディーズグリルチキンサンドイッチは間違いなくあなたの最善の策ですが、あなたはプレーンではない別のオプションを探しているなら、アボカドBLTグリルチキンサンドイッチはまだ素晴らしい選択です！ カロリーが590でより高い間、蛋白質のなんと44gを得ている!
ウェンディーズチキンカロリー節約のヒント
あなたはカロリーを下げ、タンパク質を少し上げるために探しているなら、任意のサンドイッチグリル
そして、正確な数はわかりませんが、私はマヨを離れると約100カロリーを節約できると推定しています。, がんのためのスパイシーチキンサンドイッチなメイヨー、見積り、サンドイッチがわずか400いる。 悪くない！
ウェンディのサラダ
私が最初にウェンディのサラダを試してみたとき、私は本当に驚いた-彼らはいつもかなり新鮮なテスト！
私のお気に入りは、彼らが季節の夏のサラダをリリースするときです。 しかし、彼らは唯一の季節なので、私はここでステープルで立ち往生しました。
ウェンディのサラダオプションについて素晴らしいことの一つは、半分のサラダを注文する機能です。, あなたが栄養によって見ることができるように、彼らは完全なサラダの正確な半分ではなく、サイズはまだまともです。
あなたはいくつかのカロリーを節約するために探しているなら、フライドポテトの代わりに半分のサラダを得ることは素晴らしいオプション、および
これらのサラダの栄養にはドレッシングは含まれていません-ドレッシングは常にあなたが上で見ることができるパケットの側に来ます。 フルサラダは2パケットで来て、半分のサラダは一つのパケットで来ます。
どのウェンディのサラダメニュー項目が最も健康的ですか？
あなたがサラダで探しているものに応じて、あなたはいくつかのオプションを持っています。, そして、私が述べたように、同様に提供されている品質の季節のサラダが常にあります！
個人的に、私は南西のサラダが行く方法だと思います。
わずか450カロリーと42gのタンパク質で、美味しいだけでなく、信じられないほど充填された素晴らしい選択肢です。
ただ、これはドレッシングなしであり、あなたがサラダに牧場を追加した場合、それは追加の80カロリーを追加しますことを覚えておいてください。
ウェンディのサラダカロリー節約のヒント
私はサラダを注文するとき、私は右の上にドレッシングを追加することはありません。, その代り、私は側面のそれを保ち、ドレッシングに私のフォークを浸し、それからそれのサラダを食べる。 で使えるようになったので少召しながらそして、その雰囲気を味わいをたっぷり味になります。
あなたがドレッシングを使用したい場合は、私はそれに対して何もありません！ でカロリー60株～80株を用い、パケットのドレッシングが確実になっ跡ものだ。 しかし、それは通常あなたが必要とする以上のものなので、全体の代わりにパックされた半分を使用することを目指しています！
あなたが得るサラダの種類に応じて、ドレッシングに代わるものを使用することもできます。, サラダドレッシングの代わりに、私はホットソースやサルサを使用します！ カロリーの影響は非常に最小限であり、味は私の目にはサラダドレッシングよりも優れています！
ウェンディの側面
フロスティの側面としてカウントしますか？ 彼らは今やっています。
あなたはそれを試したことがない場合は、自分自身にいくつかのフライドポテトと冷ややかなを取得し、右のそれにフライドポテトを浸します。 私は認めるだろう、私はそれが本当に奇妙だと思ったが、それはいまいましいです。,
私はこのグラフィックをオフに残したいくつかのことがありますので、私はここでそれらを言及します：フロスティのとフライドポテトの両方
ジュニアサイズの揚げ物は220カロリー、10gの脂肪、28gの炭水化物、および3gの脂肪になります。
ジュニアサイズのバニラフロスティは、190カロリー、5g脂肪、32g炭水化物、および5gタンパク質になります。
200カロリー未満では、甘いものを渇望している場合は、ジュニア冷ややかな素晴らしいオプションをすることができます。 確かに、彼らはかなり小さい-わずか6オンス。 ができるものにスポットです！
記載されている栄養は、チョコレートではなく、バニラフロスティのためのものです。, 私達はすべてバニラが優秀な味であることを知っているが、栄養物は味にもかかわらず非常に対等である。 なお、チョコレートティストのラインの20-30カロリーがあります。
ウェンディーズはまた、焼きポテトとロードフライドポテトのためのいくつかの異なるオプションを持 上記には記載されていませんが、サワークリーム&チャイブベイクドポテト、ベーコンチーズベイクドポテトを得ることもできます。
フライドポテトの場合は、Baconatorフライドポテトまたはベーコンハラペーニョフライドポテトを取得するオプションもあります。
そして、これらの側面のどれもあなたの空想をくすぐる場合は、同様にカップルの果物のオプションがあります！, あなたはそれぞれ35または30カロリーになりますリンゴのスライスやイチゴの側面を得ることができます。
ウェンディのサイドアイテムはどれが最も健康的ですか？
私は認めるだろう、ウェンディのからの側面のほとんどは、伝統的な意味で”健康”ではありません。 やっぱりフライドポテトかアイスクリームを見てるんですよね。
言われていることは、チリは素晴らしいオプションです！
小さな唐辛子はわずか240カロリーで、小さな揚げ物よりも有利な16gのタンパク質を提供します。, さらに、あらゆる種類のスープ（またはこの場合は唐辛子）は、ボリュームのためにフライドポテトのようなものよりもはるかに充填されるでしょう。
結論：ウェンディの健康ですか？
それはあなたが決定するためです！
健全な意味についての真の定義はありません。 することがで高タンパク-低カロリーです。 他の誰かのために、それは微量栄養素の多くと養う何かを意味するかもしれない。 ウェンディのメニューが健康的であれば、それは完全にあなた次第です！
私ができることは、あなた自身のためにその決定を下すための情報を提供することだけです。