授乳中に赤ちゃんがうなずくのをやさしく防ぐことは、より良い授乳と睡眠習慣を促進するのに役立ちます。
多くの赤ちゃんは、摂食しているときにうなずくかわいい傾向があります。 胸で暖かく、居心地のよいまたはびんによって抱きしめて、それらは中間供給を離れて落ち、別の時間目を覚まされたいと思わない。
超かわいいですが、これは理想的ではありません。 あなたの赤ん坊を供給の時間に目を覚ましておくことは供給に睡眠連合を避けて重要である。, つまり、あなたの赤ちゃんは眠りに落ちるために飼料を必要とする習慣に入ります。 そういかに彼女が供給している間うなずくことからの保つか。
睡眠パターンを理解する
赤ちゃんは多くの睡眠を必要とします。 恒常性圧力は、時間の経過とともに”睡眠の必要性”が蓄積することです。 新生児では、この圧力はすぐに造ります;赤ん坊が育ち、成長すると同時に、次第に減ります。 新生児は一般に、睡眠を必要とする前に約45-90分の覚醒を許容することしかできません。 幼児ははるかに長く行くことができます–再び眠る必要がある前に目を覚ましているの五時間までのストレッチで。,
また、新生児の概日リズムまたは”体内時計”は、生後約半年まで適切に発達しないことに留意してください。 この時計は、私たちの体にいつ眠るべきかを伝える24時間のサイクルであり、飢えと消化を知らせるものです。
あなたの赤ちゃんを目を覚ましておく方法
授乳中に赤ちゃんを目を覚ましておくことは、良い授乳と睡眠習慣を促進するのに役立ちます。
あなたの赤ちゃんを観察し、睡眠と飢えの彼女の自然な生物学的パターンを追跡します。, あなたがパターンを知ったら、彼女が最も目を覚ましている時に彼女に食べさせてください–目を覚ました直後または彼女が再び眠る準備ができる前
また、睡眠ではなく、食べる環境を作ります。 ここではいくつかのヒントがあります：
- 明るい部屋で彼女を養う–暗闇は、それが眠る時間だという自分の体に信号を送信します。
- 物事を冷やしてください–スワドルを開けるか、授乳の前に睡眠袋やパジャマから彼女を取り出してください。 あなたの赤ん坊は睡眠時間と暖かさおよび包むことを関連付けるかもしれない従って空気に彼女の箱およびフィートをさらすことは彼女に”目を,
- 動くことを恐れないでください–あなたの赤ちゃんを動かして、彼女の警戒を保つために彼女をげっぷしてください。 だいり眠を取り外してボトルまたは優しくunlatch彼女の変位を喚起。 また、優しく彼女の頬や額に空気を吹く（彼女の顔に直接空気を吹くことを避ける）、彼女の素足を撫でたり、彼女のおむつを変更することができます。
- いくつかのノイズを作る–授乳環境は穏やかであまりにも刺激的ではないはずですが、音楽を演奏したり、歌ったり、赤ちゃんと話したりしながら、