この写真はあなたに揺れを与える場合は、タラソフォビアを持っている （写真：Krzysztof Odziomek/）
あなたが海で泳ぐことを考えるとき、あなたは沈没感を得るのですか？ 巨大な巨獣が波のすぐ下に隠れているかもしれないという考えは、あなたを恐怖で満たしていますか？ あなたは海が地球上で最も恐ろしい場所であることを鋭く認識していますか？,
その後、あなたはタラソフォビア、海（または実際には深くて暗い水域）の強迫的な恐怖に苦しむかもしれません。 しかしそれはあなたの恐れと永久に住まなければならないことを意味しな
すべての恐怖症と同様に、タラソフォビアは、単一の特定の刺激によって引き起こされる恐怖反応である。 この場合、誰かに不利な反応を引き起こす可能性のある深さの謎です。, こんにちは、水の恐怖とは異なります(ハロー,aquaphobia),ほとんどの患者は、表面の下に隠れているかもしれないものに焦点を当てることで,そのサメであること,海の怪物,または単に広大な深淵自体. 本当のthalassophobiaとのそれらは恐怖症と識別するほとんどの人々がおそらくちょうど実際におびえている得るが発汗し、揺れ、および嘔吐を含む水の大きい体と、直面されたとき極度な徴候を経験できる。,
タラソフォビア、または本当に不合理な恐怖の解決策を探すことは、人々が彼らを怖がらせるものを把握するために必要なツールを手に入れるのを助けることができる心理学者や催眠術師にほぼ独占的にあなたを導くでしょう。 “恐怖症は、それが不合理な恐怖であるという点で、恐怖とは少し異なります”とMarc Carlinは言います、認知療法技術と催眠療法の組み合わせで恐怖と恐怖症を克服するのを助けることを専門とするコンサルティング催眠術師です。 彼は人々がクモまたはヘビまたは蜂の恐れのようないくつかの共通の恐怖症を克服するのを助けた。, カーリンは、彼が特にタラソフォビアに苦しんでいる患者を治療したことがないことを認めているが、心理学は他の恐怖とほとんど同じです。
“私たちの恐怖の多くはある程度非合理的です”とCarlin氏は言います。 “私たちは、彼らが本当であると思うが、彼らは本当にではないこの現実を作成します。”海の恐怖に苦しんでいる人にとって、大部分の開放水域には危険なものはおそらく何もありませんが、それは危険をあまり現実に感じさせません。
恐怖。, （写真：Oscity/）
実際には、悪意のある海の生き物に襲われる確率は非常に低いです。 1958年から2014年の間に、米国周辺の海域で35の致命的なサメの攻撃しかありませんでした。 しかし、サメの恐怖は激しく不均衡になり、オープンウォーターに関する多くの人々の不安につながりました。 具体的には、多くの人々の海への恐怖は、キラーサメについての特定の映画にさかのぼる可能性があります。 “多くの人が識別することができます。 特に彼らがジョーズが現場で大きなものだった時代に育った場合は、”カーリン氏は述べています。,
数字はタラソフォビアに関連する恐怖反応をサポートしていないかもしれないにもかかわらず、カーリンは海の恐怖は実際には非常に理解できると “文脈では不合理ではありません。 それはプライマルです”とCarlinは言います。 “私たちはこの恐怖の暗めにすることはありませんが、お任せいたしました当社のビジョンを守ってくださいます。 目を閉じて見ることができない場合は、今、あなたは通常に依存していない感覚に依存する必要があります。”彼がそれを説明しているように、タラソフォビアはこの非常に基本的な感情に関連しています。, 平均的な人の比較無力感を考えると、水の大きな体にある制限は私たちの感覚に置く、暗闇の恐怖は簡単に深いの恐怖に変換することができます。
良いニュースは、海が保持するかもしれないすべての恐怖のために、その恐怖は克服するための不可能な障害ではないということです。 実際には、カーリンによると、本当に恐怖症はちょうどそれが不安だと思う人よりも彼らの心配を乗り越えて簡単に時間を持っているかもしれません。 “真の恐怖症の反応は瞬時に学ばれます”と彼は言います。 “しかし、我々は非常に迅速にそれを学ぶので、我々は非常に迅速にそれを学ぶことができます。, 時々恐れはいくつかの会議を取るかもしれない。 本当の恐怖症の応答は5-10分のようにすることができる。”世界をナビゲートしながら、それらを安全に保つ人々が抱く通常の恐怖のほとんどは、時間と繰り返しをかけて学んだので、人々からそれらを訓練すること 恐怖症は、通常、それがオブジェクトまたは経験であるかどうか、単一の記憶に関連する強烈な感情的な反応です。
悪夢。, （写真：Jiri Flogel/）
タラソフォビアを克服するための実際のステップは人によって異なる場合がありますが、一般的にCarlinはそれを段階的に取っています。 “あなたの挑戦が水の恐怖であれば、あなたに安全で安全な気持ちにアクセスする方法を与える”と彼は言います。 “私はあなたが意志の行為としてそれをオンにすることができ、その感情にアクセスする能力を与えたいと思います。 その後、徐々により困難な状況にあなたをもたらす。,”これは、あなたの恐怖を引き起こした経験を知ることによって達成することができ、ゆっくりと、うまくいけば、セラピストや催眠療法士によって提供される感情的なツールで、より多くの自信を持ってそれに直面しています。
タラソフォビアに苦しんでいる人の数、または海の本当の恐怖に苦しんでいる人の数については難しい数字はありませんが、いくつかの指標として、恐怖症に専念しているRedditグループは現在88,000人以上の加入者を持っています（真のタラソフォビアに苦しんでいる人のための推奨される目的地ではありません）。, この恐れのほとんどの被害者はおそらく容易な方法を取り、すべての巨大なイカ、Nessiesおよび悪夢の鮫がそれらに触れることができない乾燥した土地 しかし、それらのためにまだ海のサイレンコールに耳を傾ける必要があり、少し催眠術は傷つけることはありません。 カーリンが私たちに言ったように、”あなたの考えを制御せずに野生に走らせると、彼らは間違いなくあなたを制御します。”