- 適切なフロッシング技術
- フロッサーを使って
- 電気フロッサーを使って
- 歯科作業の周りにフロッシング
- 穏やかになる
歯周病は、歯肉と歯の間から始まります。 毎日のフロッシングは、歯ブラシが完全に届かないこれらの領域からプラークを除去するのに役立つ口腔ヘルスケアルーチンの重要な部分です。 しかし偽りなく利点を収獲するためには、適切なflossing技術を使用する必要がある。,
適切なフロッシングテクニック
あなたはフロッシングしています。 すごいぞ！. しかし、デンタルフロスが歯から歯垢を効果的に除去するためには、正しい技術を使用していることを確認する必要があります。
指を口に入れるので、フロスに手を伸ばす前に必ず手を洗ってください。, アメリカ歯科衛生士協会は、四つの簡単な手順で適切なフロス技術の重要な要素を説明しています：
- 風：あなたが好む方、片手の中指または人差し指のいずれかの周りのフロスの風18インチ、およびもう一方の手の中または人差し指に少量。 （中指を使用すると、フロスを操作するために人差し指を自由に残します。）それはたくさんのように聞こえますが、歯から歯に移動するときにきれいなセグメントを所定の位置に保つのに十分です。, 親指と人差し指の間にフロスをつまみ、その間に一から二インチの長さを残します。 親指を使用して、上の歯の間にフロスを指示します。
- ガイド：指の間にピンと張ったフロスの一から二インチの長さを保ちます。 下の歯の接触間のフロスを導くのに人差し指を使用して下の歯の。
- グライド：ジグザグの動きを使用して、歯の間にフロスを静かにガイドします。 フロスが歯の間にスナップしたり、”ポップ”しないように注意してください。 歯の側面のまわりの輪郭のフロス、歯のまわりでそれを包むと同時にフロスが付いているCの形を作ります。,
- スライド：歯の表面と歯茎の下にフロスを上下にスライドさせ、各歯の裏側をフロスすることを忘れないでください。 ある歯から次の歯に移動すると、使用したフロスをもう一方の手の指に転がしながら、片手の指から新鮮なフロスのセクションを広げます。 ガイドとして親指を使用してください。
この技術はあらゆるタイプのフロスに適用されます：ワックスを掛けられた、ワックスを掛けられていない、海綿状のフロスまたは歯科テープ。 あなたが正しい技術を使用する限り、あなたが使用するフロスのタイプは個人的な好みの問題です。, そこから選択する多くの種類があり、あなたも、あなたのニーズとあなたの家族のものを満たすために様々な種類を選択することができます。
あなたの上または下の歯から始めるかどうか、またはあなたが前または後ろから始めるかどうかは関係ありません。 ちょうどあなたの口の左、右、上および底の非常に最後の歯の裏側を含むすべてのあなたの歯を、フロスすることを確かめなさい。 そして歯肉線の下でそして歯が行方不明であるスペースに接する歯の側面に沿ってフロスすることを忘れてはいけない—食糧粒子はこれらのスペース, 正しい技術を使用すると、あなたの歯の間に余分な食物粒子とプラークの蓄積を除去し、あなたの口腔の健康を改善するのに役立ちます。 Oral-B iOのような電動歯ブラシは、丸いブラシヘッドとマイクロ振動毛が各歯を取り囲むように、歯茎のラインと歯の間の歯からより多くのプラークを取り除くのを助けることができます。
フロッサーとの一般的なペアリング
フロッサーを使用する
手持ちのフロッサーを使用する場合、フロッシング技術は似ています。, フロッサーのハンドルをしっかりと握り、あなたが最初にフロスしたいと思う区域に直面する角度でフロスの先端を指して下さい（上の歯か最下の歯）。 二つの歯の間に優しくフロスをガイドし、フロスをスナップまたは飛び出る避けるようにしてください。 あなたが標準的なフロスと使用する同じジグザグ形の動きを使用しなさい。 各歯の周りにフロスを曲げ、歯肉の下と各歯の表面に沿ってスライドさせます。
電気フロッサーを使用して
電気フロッサーを選択した場合、同じ基本的なフロッシング技術が適用されます。, 場所にフロスを穏やかに導き、フロスとジグザグ形の動きを作成するためにフロッサーを前後に動かして下さい。 奥歯の裏側に到達するのに問題はありますか？ 一部のflossersて角度付きの取り扱いやすくする方が難しいスポットです。
歯科仕事のまわりでFlossing
支柱か他の歯科電気器具を身に着けていれば、適切なflossingの技術はワイヤーかブラケットでつかまえられるフロスを得ることを避けて特に重要です。, あなたの支柱の主要なワイヤー（またアーチワイヤーと呼ばれる）の下で容易に通すことができる堅い端がある特別な歯科矯正学のフロスを使用できます。 または、一方の端にピックと他方のループを持つ柔軟なデバイスであるフロススレッダーを購入することができます。 フロスの糸を使用するためには、ループを通してあなたの選択のフロスの18インチの部分を置きなさい。 それから主要なワイヤーの下でフロッサーの先の尖った端を挿入し、フロスが主要なワイヤーの下にあるように引っ張って下さい。, 所定の位置にフロスを持っていたら、あなたが標準的なフロスで使用する適切なフロス技術の同じ原則に従ってください。
優しい
フロッシング技術が悪いと合併症を引き起こす可能性があり、特に電気フロッサーでフロッシングするときは、徹底的で穏やかであることが重要です。 それを使用する方法を理解することを確かめなさい。 不確かなら示すようにあなたの歯科専門家に常に頼むことができる。
