Madame Lelica

シーフードは、妊娠することになると常に問題になります。 妊娠中の女性は寿司のように避けるべきですが、ザリガニはどうですか？

それが適切に調理されている限り、あなたはザリガニを食べて大丈夫でなければなりません。 ザリガニは通常、水銀content有量が低いため、安全に消費できます。,

妊娠中にシーフードを食べる：あなたが知っておく必要があるもの

ザリガニは一般的に食べても安全と考えられていますが、シーフード愛好家は、次の九ヶ月にわたって心に留めておく必要がありますかなりの数のものがあります。

水銀が少ない魚は、例えば完全に調理されている場合にのみ安全であると考えられます。

あなたが今楽しむことができるシーフードを決定するために、これらの他のことを念頭に置いて、あなたの赤ちゃんが安全にとどまることを確認する,

完全に調理されていれば、ザリガニを含む魚介類を安全に食べることができます

妊娠中に生の魚介類や調理不足の魚介類を食べないことを強くお勧めします。 これは特に貝に当てはまりますが、妊娠中にザリガニを食べることを含むすべての魚に当てはまります。

あなたが妊娠しているとき、あなたの免疫システムは即座にそれが妊娠前にあったよりも低くなります。 これはあなたの体があなたの赤ん坊を攻撃しないことを確かめて必要である。,

しかし、それはあなたが病気になる可能性が高く、食中毒を含む病気の影響を受けやすいことを意味します。

生の魚を食べることに関連する最も一般的な病気の一つは、リステリア症と呼ばれています。 妊娠中の女性を含む免疫システムが低い人は、この病気にかかる可能性が高くなります。

リステリア症は、血液、髄膜炎、および他の合併症の感染を引き起こす可能性があります。

あなたが妊娠している間にこれを得ると、あなた、あなたの赤ちゃん、またはあなたの両方が死ぬ可能性があります。 その他の結果には、先天性欠損症、前期労働、および多くが含まれる可能性があります。, リスクはそれだけの価値はありません。

魚が完全に調理されていることを確認するには、肉温度計に投資してください。 その後、魚が行われているかどうかを判断するために内部温度を確認します。 それが完了すると、内部温度は少なくとも145度Fでなければなりません。

魚の中の色を見るなど、他の方法が頻繁に使用されますが、これらの方法は安全ではありません。

肉温度計は安価であり、魚が完全に調理されているかどうかを判断する最良の方法です。 それは彼らが行われたときに伝えることは通常難しいので、これは貝で特に重要です。

冷凍シーフードは妊娠中の女性が食べるのを安全にしますか？

いいえ！, 新鮮な魚介類を凍結すると、多くの細菌を殺すことができるので、これは一般的な神話です。 それは細菌を殺すが、それはそれのすべてを殺すわけではありません。 冷凍された後に生の魚介類を消費する人々は、依然として食品媒介性疾患の危険にさらされています。

シーフード中の水銀Content有量

リステリア症は、女性が生の魚介類を食べるべきではない主な理由の一つですが、これは妊娠中に魚介類を食べることに関する唯一の懸念ではありません。

ほとんどのシーフードには少なくとも水銀が含まれています。, いくつかの魚は高い水銀content有量を有するが、他の魚は食べても安全にするのに十分な水銀content有量を有することで知られている。

水銀とは何ですか？

水銀は、その自然な形で地球上に発見された化学元素です。 小さな堆積物は、典型的には空気中に見出されるが、量は通常、非常に小さいので、これらは有害ではありません。

水銀は石炭のようないくつかのもので容易に見つけることができます。 (これは理由の一つであいと考えている方が多いのですが魚周辺の石炭火力発電所をおいて水銀含有量の高い内容です。, 水銀が水中に見出されると、水中の魚に吸収されます。 小魚の少ない水銀のコンテンツに食べられて大きな魚の大きな魚を水銀含有量の高いコンテンツかったのだ。

水銀はなぜ危険ですか？

水銀の低レベルは、多くの場合、FDAはこれが安全であるとみなされている理由、人々にほとんど、あるいはまったく影響を与えません。

より高いレベルの水銀は、子供の神経系の発達に影響を与える神経学的問題など、いくつかの問題を引き起こすことが知られている。,

妊娠中に高レベルの水銀を消費するその他の問題には、次のものがあります。

• 胎児の発達遅延
• 胎児の脳損傷
• 胎児の精神遅滞
• 失明
• 発作
• 胎児の協調不足
• 流産

これはすべての包括的なリストではないことに注意してください。 妊娠中に高レベルの水銀を消費すると、問題の長いリストを引き起こす可能性がありますが、これらは最も一般的なものです。,

魚の水銀Content有量

市場に出回っているほとんどの魚は、安全であると考えられる水銀content有量が低い。 しかし、より高い含有量を有する種がまだ存在する。 妊娠中の女性が回避すべきこまで食べられない限り低い水銀。,そして、妊娠中に食べても安全です

これらは、現在妊娠中に食べられることが承認されている最も人気のある魚のいくつかです：

• 缶詰の軽いマグロ
• エビ
• タラ
• ナマズ
• ティラピア
• イワシ
• サーモン
• 淡水マス
• ザリガニ
• カキ
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妊娠中に避けるべき水銀content有量の高い魚

これらの魚は水銀Content有量が高く、妊婦、授乳中の女性、または六歳未満の子供が消費すべきではありません。,

• Shark
• 大きな目のマグロ
• Ahiマグロ
• サバ
• タイルフィッシュ
• メカジキ

また、アルバコアマグロは、缶詰のマグロに比べて水銀content有量が高いことにも留意すべきである。 安全であるためには、低水銀魚のリストにある魚に固執してください。

妊娠中はどのくらいの魚介類が安全ですか？

ザリガニを含む低水銀content有量を有するほとんどの魚は、妊娠中に食べても安全であると考えられているにもかかわらず、それはあなたが食べ,

あなたが妊娠しているとき、低水銀シーフードを大量に消費することはまた危険であるあなたの体の水銀のレベルを増加させることができます。 低水銀シーフードの週あたりのみ十二オンスにあなたの摂取量を制限します。

妊娠中は魚介類を避けるべきですか？

いいえ、これは必要ありません。 妊娠中の女性の中には、魚介類を食べることを恐れている人もいますが、これはあなたとあなたの赤ちゃんの両方に良い脂肪酸のような魚介類の利

代わりに、すべてが適度に良いことを覚えておいてください。, あなたが物事の健康的な側面にとどまっていることを確認するために、週に1-2回低水銀シーフードにふけます。

だから、私は妊娠中にザリガニを食べることができますか？

はい、できます。 ザリガニは貝ですが、それは消費のためにそれを安全にする低い水銀レベルを持っています。 ていることを確認してください食を避ける病気を与えます。

ザリガニの消費を週に12オンス以下に制限する。 他のシーフードを食べれば、これはまた週に十二オンスに含まれるべきであることを覚えなさい。,