朝の飲み物に関しては、人々が側面を選ぶことは珍しいことではありません。 それはチーム茶またはクラブコーヒーずっとである。 もちろん、味は重要な要素です。 しかし、健康上の利点はどうですか？ あなたの体のための最もよい飲料を選べば—上に上がるコーヒー対茶か。 答え：両方。, 研究はコーヒーおよび茶にいろいろな医療補助があることを示した。
コーヒーの健康上の利点
米国農務省の食事ガイドラインは、最近、潜在的に健康的な食品としてコーヒーを記載しています。
“コーヒーを飲む人を示した観察研究—一日あたり三から五カップの間に飲む人は—心臓病や糖尿病だけでなく、パーキンソン病による死のリスクが低かった、”登録栄養士キャサリンBasbaumは述べています。, “コーヒーには多量の植物化学物質やポリフェノール、マグネシウムがあり、どちらも炎症やインスリン抵抗性を減らすのに役立つことが示されています。”
お茶の健康上の利点
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お茶の利点はコーヒーに似ています。 黒および緑茶にまた自然な酸化防止剤で、炎症抑制であるフラボノイドと呼ばれる植物の化学薬品がある。,
“研究では、茶を飲む人は脳卒中や心臓発作のリスクが低いことが示されています”とBasbaum氏は述べています。 “まうことができ、そのフラボノイド.”
最高濃度の抗酸化物質のために、緑茶は紅茶ほど加工されていないため、最良の選択肢です。 抹茶もあります,最近人気となっている高度に濃縮された緑茶.
紅茶とコーヒー：あなたはあまりにも多くを持つことができますか？
どの飲み物を選んでも、コーヒーや紅茶を飲みすぎるリスクがあります。