Madame Lelica

卵が乳製品であるかどうか、彼らがどのような食品グループにいるのか、なぜ人々が乳製品だと思うのか、乳製品を含まない食事で卵を食べることができるかどうかを調べます。

卵が乳製品であるかどうか疑問に思っていますか？ 非常に多くの人々が卵が乳製品グループの一部と考えられているとしばしば信じているので、それは良い質問です。 グルテンフリーと乳製品フリーの食事を食べることに専念するブログを運営している私は、この質問をたくさん聞かれます。, 特に卵と牛乳は食料品店ではしばしば密接になっているので、混乱する可能性があります。

このブログ記事では、卵の健康上の利点、乳製品とは何か、乳製品、卵、乳糖不耐症とみなされる卵、そしてどの食品グループの卵が本当に属しているかを

卵の健康上の利点

卵が乳製品であり、乳製品を含まない食事でそれらを避けるかどうか疑問に思っている場合は、卵の健康上の利点 なぜ私たちは毎日の食事にそれらを含め続けたいのでしょうか？,

• 卵はタンパク質が高く、一つの大きな卵あたり約6グラム
• 卵は健康な脂肪を持っており、一つの大きな卵あたり約5グラム
• 卵はビタミンA、B5、B12、D、E、K、およびB6の大きな源である
• 卵はオメガ3の大きな源である
• 卵は葉酸、リン、およびセレンの良い供給源を提供する

今、私たちは卵がなぜ葉酸、リン、およびセレンの良い供給源を提供する

どんな食事にもとても素晴らしいですが、卵が乳製品のカテゴリーに分類されるかどうかを乳製品が理解することについてもう少し話しましょう。

乳製品とは何ですか？

乳製品は、牛乳から作られた食品の一般的な名前です。, 技術的には、これは牛乳またはヤギのミルクまたは羊のミルクから作られた食品です。 どんな動物のミルクも乳製品です。 しかし、私たちが乳製品について話しているとき、私たちは牛乳を飲むことについて話しています、それは米国でここで最も人気があるものなので。

乳製品であると考えられている最も一般的な食品は、牛乳、クリームまたはヘビークリーム、チーズ、アイスクリーム、ヨーグルトです。 これには、ハードチーズ、ソフトチーズ、カッテージチーズ、フェタチーズ、フレーバーミルク、異なるフレーバーアイスクリーム、ヨーグルト、プディング、シャーベットなど、さまざまなバリエーションが含まれています。,

製品が牛乳または動物乳から作られている場合、それは乳製品であるとみなされます。

それは私たちの質問に私たちを導きます…卵は乳製品ですか？

卵は乳製品ですか？

卵の乳製品はありますか？ 乳製品は動物の牛乳に由来するものであるか、または動物の牛乳に由来するものであるという上記の定義に基づいて、卵は乳製品ではありません。

卵は動物の副産物ですが、動物の牛乳から作られていないため、乳製品であるとはみなされません。, 動物の副産物は、単に卵や蜂蜜などの動物から来る結果として生じる食品（製品）です。

卵が動物から来ているという理由だけで、それが牛乳から来ていることを意味するものではありません。 したがって、卵は乳製品ではありません。

卵は乳製品を含まず、乳製品を含まない食事には安全です。 乳製品を含まない食事に従い、消化に問題なく卵を許容できる場合、またはそれ以外の場合は、全体的な食事の通常の部分として卵をお楽しみください。

卵と乳糖不耐症

乳糖不耐症または乳糖不耐症がある場合、卵はこの食事で完全に安全です。, 乳糖不耐症の診断があり、卵不耐症やアレルギーがないと仮定すると、定期的に卵を楽しむことは安全であるべきです。

卵は乳製品であり、したがって乳糖を含んでいると考えるのが一般的ですが、これは神話です。 卵には乳糖が含まれておらず、乳糖を含まない食事でも安全に食べることができます。

乳製品、乳糖、カゼイン、および乳清の違いを学びます。

卵はビーガンですか？

それは動物や動物の副産物から来る任意の成分や食品が含まれていない場合、食品はビーガンとみなされます。, 果物、野菜、穀物、および植物ベースのタンパク質および脂肪源はすべてビーガンです。

卵は鶏から来て、動物の副産物であることを意味するので、卵はビーガンではありません。 あなたが健康や道徳的な理由のためにビーガンダイエットを食べることを計画しているなら、卵はあなたが避けたい食べ物です。

卵はどのような食品グループですか？

これまでにこの記事で議論したことに基づいて、卵は乳製品とはみなされないことは明らかですが、卵はどの食品グループに含まれていますか？,

あなたが食品グループを肉とタンパク質、穀物、果物、野菜、乳製品（現在の政府のウェブサイトによると）であると考えるならば、

あなたは食べ物ChooseMyPlate.gov）、あなたは卵が乳製品グループの下に落ちると思うかもしれません。

実際には、卵はタンパク質食品グループの一部とみなされます。 これは、主にこのタンパク質食品グループとカテゴリが肉食品グループとして知られていたため、少し混乱しています。 あなたが今まで私のように肉は食品グループだったことを教えられた場合、これはおそらくあなたが子供のように食品グループを学んでいたときから,

私たちは皆、卵は肉ではないことを知っているので、彼らは食品グループのどこに落ちるかを知ることは混乱しています。 卵はタンパク質が高く、牛乳からは得られないので、タンパク質食品グループの一部とみなされます。

なぜ人々は卵が乳製品だと思うのですか？

あなたは卵が乳製品であると思った場合、あなたは一人ではありません。 多くの人々は、卵は乳製品グループの一部であると考えられているため、食料品店にある場所のため、乳製品のない食事では安全ではないと考えています。,

卵は、乳製品または肉部門の近くの食料品店の冷蔵セクションでよく見られます。 真実は、卵は乳製品の隣にあるので、彼らは両方とも冷たく保たれる必要があるので、彼らは同じ食品グループにいるのではありません。 これは、ほとんどの人が乳製品の真の定義、動物のミルクから来る製品を知らないという事実と相まって、この考えが長年にわたって永続してきた

今、あなたは卵のインとアウトを知っているので、あなたはそれらを食べて、それらを楽しみ続けるために乳製品フリーダイエットにしている場合、私は, それらは蛋白質、健康な脂肪の大きい源であり、実際においしく余りにである。

卵にはグルテンがありますか？ 卵はグルテンフリーですか？

卵は自然にグルテンフリーの食べ物であり、グルテンフリーの食事に従えば、これらは定期的に楽しんでも安全です。

あなたの食事の一部として卵を楽しむためにグルテンと乳製品フリーの食事を食べる場合は、以下の10のレシピのいずれかを試してみてください。

10グルテンと乳製品のない卵のレシピ

1., スロークッカーベーコン、卵、ハッシュブラウンベーク
この”ハンズフリー”朝食ベークは、ベーコン、卵、ハッシュブラウン、ネギのようなおいしい食材がロードされてい これは、グルテンフリー、乳製品フリーであり、あなたが午前中に起こって多くを持っているとテーブルに朝食を取得するために非常に少しの時間を持っているときに最適です。

2. Dump&ベジオムレツを焼く
スロークッカーで作られたベジオムレツは簡単で健康的です。 あなたは家族の誰かを喜ばせ、一日があまりにも遠くに沿って得ている前にあなたの野菜を得ることについて良い感じにこれらのいずれかを作る

3., Whole30朝食ソーセージ、卵、ほうれん草、キノコで焼く
この美味しい朝食ベイクは、タンパク質、繊維、野菜が満載されています–朝のための完璧なスタート。 それはあまりにもグルテンフリーと乳製品フリーです。 それは遅い炊飯器に固有ではありませんが、あなたは簡単に食材を準備した後、そこで調理のほとんどを行うことができます。

4. グルテンフリー乳製品フリーソーセージ卵キャセロール
私はあなたが先にそれらを作ることができるように、このグルテンフリー乳製品フリーソーセージ卵キャセロールは、個々の部分に作ることができることを愛し、外出先で簡単に朝食を後退。

5., 牛ひき肉&ほうれん草の卵のキャセロール
この牛ひき肉とほうれん草の卵のキャセロールはわずか9成分を持っているので、あなたはそれがシンプルでなければならないことを知っています。 グルテンや乳製品がなければ、あなたはまだあなたがこの料理にあなたの野菜やタンパク質を得ることを確認するつもりです。

6. 先にメキシコの朝食キャセロールを作る
これは、それが含まれているほぼすべての私のお気に入りのメキシコの味を持っているので、先にメキシコの, いくつかの卵、ほうれん草、いくつかの調味料を加えると、先に準備することができる美しい朝食が生まれます。

7. 朝食キャセロール
ほとんどのグルテンフリー乳製品フリーの朝食キャセロール料理は、古または全体の30方向に向かって傾く傾向がありますが、このレシピ この朝食キャセロールレシピは、グルテンフリーのパン、ソーセージ、卵、乳製品フリーのミルク、ハーブドプロヴァンス、塩とコショウを求めています。 簡単にはできませんでした！

8. 一晩チャイエッグノッグフレンチトーストキャセロール
一晩チャイエッグノッグフレンチトーストキャセロールは素晴らしいメイク先朝食キャセロールオ, それはそれが唯一の休日のためだと言いますが、あなたは完全に任意の週末のブランチや朝食のためにそれを作るためにココナッツミルクのため

9. 卵ベネディクトキャセロール
あなたは卵ベネディクトのファンなら、しかし、グルテンフリーと乳製品フリーを食べている-あなたはこの美味しい料理を楽しむためのオプションはありませんと思うかもしれません。 このレシピからママを知ってグルテンフリーの使用を原料とするグルテンフリー食パン、酪農-無料オランデーズソースも可能です！ このレシピは、あなたが料理を持って来るように求められているそれらの大きな集まりやブランチのために便利なこれを維持するために群衆を,

10. 3-成分のピーナッツバタークッキー
が必要な場合は、クッキーの修正、このレシピはいう意味ではありません。 なかったイ朝食のみ付き料理レシピ卵–このレシピを紹介した。 3つの原料だけによって、おそらく週のこれらのあらゆる夜のバッチをかき立てることができる。 あなたが必要とするのはピーナッツバター、砂糖および卵である。 それだけです！ 彼らはグルテンフリーと乳製品フリーですので、それらをお楽しみください。

読む：より多くのグルテンフリー乳製品フリーの朝食キャセロールのレシピはこちらをクリックしてください。,

私はあなたが卵が乳製品のない食事に安全であるかどうか疑問に思っていたなら、この投稿があなたに希望を与えることを願っています！ 乳製品を避けながら卵を楽しむことができます。

あなたがこの投稿を愛していれば、私はあなたがFacebook上であなたの友人とそれを共有し、Pinterestの上の将来の参照のためにそれをピン留めすることをp>