February4,2020/Skin Care&美容
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あなたは ができる以外のもの良い遺伝子であり、歩shampooad?
はい、皮膚科医Shilpi Khetarpal、MDは、いくつかの栄養素と製品の助けを借りて言います。,
あなたの髪が傷ついている5つの理由
着色、吹き飛ばし、洗い流すことはすべてあなたの髪に害を与える可能性がありますが、
- 不十分な栄養：髪-成長するもののように—繁栄するために適切な栄養素と条件を必要とします。 そしてそれは食べるものから始まります。
- 健康上の問題：甲状腺の問題や貧血などの特定の病状は、髪の健康と成長に悪影響を及ぼす可能性があります。
- 遺伝学：人口の60％と70％の間で男性と女性のパターン脱毛の遺伝子を運びます。,
- 年齢：”いつでも、私たちは髪の毛が成長し、休息し、脱落しています”とKhetarpal博士は説明します。 “しかし、30代に入るにつれて、積極的に成長する毛の割合は下がります。”
- 主なライフイベント：すべての髪（健康かどうか）は比較的短いライフサイクルを持っています。 “一日に100本から200本の鎖を流すのは普通です”とKhetarpal博士は指摘しています。 “もライフイベントが期間増加の脱落などの主要な手術を有します。 実際には、あなたの髪の半分までは、産後の脱落フェーズに成長からシフトすることができます。,”
髪の成長と健康を改善するサプリメントとビタミン
バランスの取れた食事は、一流の房の最初の鍵です。 しかしまだあなたの毛の復帰を蹴始める余分助けを必要とする場合もある。
“あなたのプライマリーケアの医師または皮膚科医は、どの発毛シャンプーやサプリメントが最も適切であるかを安全に判断するのに役立ちます”とKhetarpalsays博士。
ここでは豪華なの完全な頭のために考慮すべき六つですロック：
- マルチビタミン：マルチビタミンは、あなたの栄養のギャップを埋めるのに役立ち ドクター, Khetarpalは、ビタミンB群、亜鉛、少なくとも2,000の国際単位のビタミンDを推奨しています。ビタミンB群と亜鉛の両方が毛包の健康に役割を果たし、ビタミンDは新しいものを作るのに役立つかもしれないと彼女は言います。li>
- 鉄：鉄は髪の成長と健康にとって重要です。 鉄の欠乏はまた、脱毛を引き起こす可能性のある貧血につながります。 “あなたは週に二、三回未満の赤肉を食べる場合は、鉄のサプリメントを検討し、”博士Khetarpalは述べています。
- オメガ3脂肪酸：オメガ3は、貝や亜麻仁などの食品に自然に発生しますが、魚油などのサプリメントでも見つけることができます。, 細胞の健康にとって重要であり、頭皮と髪をより健康にすると考えられています。
- ビオチン：髪の成長のためにビオチンを取ることは、スタイリストが注文したものだけかもしれません。 そしてそれが水溶性Bビタミンであるので、どの超過分でも尿を通してあなたの体を残す。 Khetarpal博士は、毎日3-5ミリグラムを服用することをお勧めします。
- 亜鉛ピリチオン：亜鉛ピリチオンは、いくつかの店頭抗ふけシャンプーの有効成分です。 そして、これらのシャンプーには隠された特典があります：”彼らは髪を成長させることが示されています”とKhetarpal博士は言います：”これは、私たち全員が頭皮に住むいくつかの酵母を持っているからです。, その酵母があまりにも多く成長すると、微視的な炎症が私たちの髪を流します。 あなたはフケや剥離を持っていない場合でも、頭皮や髪の健康を改善するためにこれらの髪の成長シャンプーを使用することができます。”
- ミノキシジル：ミノキシジル（ロゲイン®）は、頭皮に直接塗布する泡または溶液です。 それはあなたの頭部の毛を再生する効果的な方法である場合もある間、少し余りによく働くかもしれない。 “それはフィールド効果があります—あなたがそれを一つの領域に置くと、あなたの顔に髪の成長に気づくかもしれません”とKhetarpal博士は注意しています。 “また、妊娠中または授乳中の女性には使用しないでください。,”
あなたの極端な変身のための期待を設定する：たてがみ版
博士Khetarpalsays成功は何よりも脱毛の持続時間によって異なると述べています。二、三年だけのために髪を失っている人は、10または20年のためにそれを失うものよりも顕著な結果を見る、と彼女は説明しています。
“あなたはそれがどのようなものだったかにあなたの髪を復元することができるかもしれません数年前に生きていますが、それを超えてはあ これらは、栄養補給と治療で目を覚ますことができる毛包です”と彼女は言います。,”薄すぎて細くなった髪は、もはや頭皮の表面に浸透して抜け出すことができません。 あなたの予想と適度でなければならない。”
そして、あなたがより多くを流し始めるならば、常にあなたの医者に話してくださいあなたのために正常であるよりも髪。
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