腰に当ててマッサージの範囲に筋肉を含むlatissimus dorsi,quadratus lumborumの立spinae置の下半分の脊椎. 腰の痛みは、さまざまな理由で引き起こされる可能性があります。 腰痛の主な理由には、筋肉の緊張が含まれます。 より低い背部マッサージは筋肉をあたため、ボディおよび取除かれるべきより多くの毒素のまわりで渡されるべきより健康な栄養素を励ます血およ, より低い背部マッサージは傷害の範囲を扱うのを助けるのにいろいろ異なった技術を使用する。 マッサージセラピストPhysio.co.uk 筋肉の緊張、痛みや圧迫感を軽減するために腰のマッサージを使用してください。
腰のマッサージにはどのようなテクニックが使われていますか？
腰のマッサージ中に使用されるさまざまなテクニックがあります。, 腰のマッサージ中に使用される技術は次のとおりです。
上記：セラピスト腰に圧縮マッサージを適用する- 指圧
- 混練
- 筋筋膜リリース
- 絞る
- カッピング
上記：下緯度背筋に適用されるマッサージ技術を混練指圧は、一般的に腰のマッサージ中に使用される技術です。 圧力は、軟部組織内に見られる特定の点に置かれる。, 指圧は、指と親指を使用して行われ、腰への血液の循環を改善するのに役立ちます。 圧力が筋肉結び目に置かれるとき、この区域への血の流れは制限されます。 血流が制限されている場合、これは虚血反応と呼ばれます。 筋肉結び目は圧力が応用であると同時に破壊され、柔らかくなる。 圧力が解放されるとき血の流れの増加はボディがそこにである損傷を検出すると同時に励まされます。 領域への血流の増加は、筋肉が治癒するのを助け、より多くの酸素と栄養素をもたらすのに役立ちます。, 指圧はまたより低い背部区域内の筋肉の弛緩の増加に終って苦痛のレベルを減らすのを助けます。
混練は、腰のマッサージを通して定期的に使用されます。 混練を使用してい地域を含む軟組織はゆっくりと抜き-絞り筋肉によって保たれています。 混練は細胞交換を高め、結合組織を伸ばすのに役立ちます。 筋肉が引っ張られ、絞られると同時に、血およびリンパ流れは筋肉温度の上昇が高められた原因です。, 細胞交換の増加はより多くの新陳代謝の無駄がリンパ流れを通して取除かれ、血の打撃による健康な栄養素そして酸素のために交換されるように 混練中の細胞交換は、筋肉の疲労を軽減し、筋力を高めるのに役立ちます。 結合組織も混練中に伸ばされる。 筋肉が引っ張られ、温度が上昇すると、結合組織はより緩く、より少なく制限するようになります。 より少なく制限する結合組織は柔軟性を高め、筋肉堅さを減らします。
筋筋膜放出は、腰のマッサージ中に頻繁に使用される。, 圧力は平らな手および指を使用してより低い背部区域にゆっくり適用されます。 圧力は、筋膜の温度が上昇するように背中に適用されます。 筋膜は、痛みをもたらす制限的になることができる皮膚の下に位置する結合組織のタフな層です。 筋膜の温度が上昇するにつれて、背中に加えられる圧力は、筋膜に深く入るために増加する。 手が背中の周りをゆっくりと動くと、筋膜が広がります。 筋膜を広げることは堅い筋肉をゆるめ、張力を解放する。 筋肉の圧迫感および緊張の減少は、痛みの減少をもたらす。,
絞ることはより低い背部マッサージの間に一般的な技術です。 絞りは平らな手と指を使用して行われます。 絞ることは筋肉ティッシュが背部のどちらかの側面から取られ、反対の方向の中心に引っ張られるところです。 圧力はライトから絞ることの動きの間にしっかりしたために合わせられる。 絞ることは筋肉の温度を高め、筋肉の緊張を伸ばし、緩め、和らげるのに役立ちます。 穏かな経験であることと同様、絞ることは効果的に苦痛を減らす。
腰のマッサージ中に使用される技術は、カッピングです。, すくうことはプラスチックかガラスコップを使用して行うことができるタイプの技術です。 すくうことは筋膜、堅い筋肉をゆるめ、血循環を改善するのを助けます。 カッピングリフトアップし、筋肉を伸ばします。 筋肉を伸ばすと、組織の弾力性が高まります。 増加するティッシュの伸縮性は筋膜および堅い筋肉によって作成される制限を 堅い筋肉および看板を取り除くことはまた制限によって引き起こされる苦痛を すくうことの間に筋肉が持ち上がるとき、血管拡張は励まされます。 血管拡張は血管が広がり、皮の表面により近くなるところです。, 従ってVasodilationはより多くの血が血循環を高める容器を通って移動することを可能にし 血循環の改善はより多くの酸素がボディのまわりで渡されるようにします。 より強く、より健康な筋肉の維持の酸素の援助の増加。
腰のマッサージはいつ助けることができますか？
腰のマッサージが助けることができる多くの機会があります。, 腰のマッサージが役立つ機会は次のとおりです。
- 急性痛み
- 手術後
- ストレス
- タイトな筋肉
上：下部緯度背筋の軟部組織マッサージ腰のマッサージはどのように急性の痛みを助けますか？
急性の痛みは、腰のマッサージによって助けられます。 激しい苦痛は苦痛を作成するようにそれらに告げるボディの神経に頭脳から送られるとき起こります。,
腰のマッサージは、脳に送られる信号を乱し、筋肉の緊張を減らし、組織の弾力性を改善することによって痛みを軽減することを目的としています。
腰のマッサージは、皮膚の受容体から脳に送られる信号を妨げる可能性があります。 腰のマッサージ中に指と皮膚の間に作られた摩擦は、脳に新しい信号を送ります。 脳に送られる新しい信号は、神経が痛みを引き起こすメッセージを受け取らないことを意味します。 従ってメッセージの妨害は苦痛を減らす。
組織の弾力性が改善されるにつれて、筋肉の圧迫感および緊張が緩和される。, 筋肉の温度が上昇するにつれて、組織の弾力性が改善される。 組織の弾力性は、緩くなるにつれて改善され、制限なしにさらに伸びることができます。 改善組織の弾性力が減します。
上記：深部組織マッサージは、下緯度背筋に適用されますどのように腰のマッサージは、手術後に役立ちますか？
手術は体に有害な影響を与える可能性があります。 筋肉は制限され、筋肉堅さおよび張力に終ってきちんと動いてなくなります。, 筋肉の密性や緊張を創造できる痛みや違和感の
腰のマッサージは、筋肉の圧迫感を和らげ、リンパ系を刺激することによって手術の効果を助けることを目的としています。
腰のマッサージは筋肉の温度を上昇させます。 温度は血循環が改良すると同時に高められます。 筋肉の温度を上げると、組織の弾力性が改善されます。 組織が非弾性になると、運動の制限や痛みの増加を引き起こす可能性があります。 改善組織の弾性を抑制と筋肉痛密性を低減するために痛い。,
筋肉が動きに制限されると、リンパ循環は効率が悪くなる傾向があります。 より少なく有効なリンパ系は新陳代謝の無駄の増加が筋肉で造り上げられることを意味し筋肉疲労および苦痛に貢献する。 腰マッサージはリンパ系を刺激することができます。 リンパ系を刺激することはリンパ流れによってそして腺でボディから取除かれる新陳代謝の無駄の率を高めます。 より有効なリンパ系は治療を高め、回復時間を減らし、苦痛を減らすことができます。,
腰のマッサージはどのようにストレスを助けますか？
ストレスは腰のマッサージによって緩和されます。 体は精神的にも肉体的にもストレスの影響を受ける可能性があります。 体内のストレスの一般的な兆候は、筋肉の緊張です。 筋肉の緊張ができな痛みを伴いない場合になります。
腰のマッサージは、筋肉の緊張を緩和し、心理的にストレスを緩和することによってストレスを軽減することを目指しています。
腰のマッサージは、筋肉を緩め、緊張を和らげるのに役立ちます。 筋肉の緊張と緊張は、筋肉の温度が上昇するにつれて緩和されます。, 血液循環の増加により筋肉の温度が上昇する。 筋肉温度が上昇すると、組織の弾力性および柔軟性の改善が起こる。 ティッシュの伸縮性および柔軟性を改善することは制限を減らしま、筋肉の張力そして堅さを取 張力および堅さを減らすことは物理的に圧力を減ら
腰のマッサージはまた心理的にストレスを軽減するのに役立ちます。 より低い背部マッサージはコルチゾールと呼ばれるストレスホルモンのレベルを コルチゾールは圧力と同様、心配および不況のレベルを高めることができる否定的なホルモンです。, より低い背部マッサージの間に、コルチゾールは減り精神的に緩み、圧力に自由になるようにボディがする。
腰のマッサージは筋肉を引き締めるのにどのように役立ちますか？
腰のマッサージは、タイトな筋肉を和らげるのに役立ちます。 筋肉の圧迫感は、最も一般的に悪い姿勢、酷使および傷害によって引き起こされる。 扱われなかったら、筋肉堅さは制限し、苦痛である場合もあります。
腰マッサージを低減することを目的とし筋肉の密性の向上による組織弾力がある。
腰のマッサージ中に、皮膚と指が摩擦を引き起こします。, 摩擦が生じると、血液循環の増加が奨励される。 血液循環を増加させ、筋肉の温度を上昇させる。 筋肉温度が上昇すると、組織の弾力性および柔軟性が改善される。 ティッシュの伸縮性および柔軟性の改善は筋肉堅さを減らしま、制限および苦痛を減らします。
腰のマッサージの利点は何ですか？
腰のマッサージを通じて得ることができる様々な異なる利点があります。, 腰マッサージの利点は次のとおりです。
- 動きの範囲の増加
- 痛みの減少
- 瘢痕組織の破壊
- 健康な筋肉の維持
腰マッサージはどのように動きの範囲
腰のマッサージは動きの範囲を増やすことができます。 過度の使用や怪我により筋肉がきつくなると、痛みを伴う制限になることがあります。
腰のマッサージは、筋肉の緊張を和らげることによって動きの範囲を増やすことを目指しています。,
腰のマッサージは筋肉の温度を上昇させ、関節の周りの組織の弾力性と柔軟性を改善します。 組織の弾力性と関節の柔軟性を改善すると、筋肉の緊張が緩和されます。 例えば筋肉密性の痛および制限に従って増加を広範囲な可動を演出できます。●
腰のマッサージはどのように痛みを減らすのですか？
痛みの減少は、腰のマッサージによって得られる利点です。 筋肉が悪い姿勢、酷使および傷害のような理由のために堅くまたは緊張するようになるとき、苦痛になることができます。,
腰マッサージをすると痛みが緩和され削減による筋肉の緊張と邪魔に痛みのメッセージを送る。
筋肉の緊張は、筋肉の温度が上昇するにつれて緩和される。 筋肉温度の上昇は、摩擦によって引き起こされる血流の増加によるものである。 組織の弾力性は、筋肉の温度が上昇するにつれて改善される。 組織の弾力性の改善は、痛みを軽減するために筋肉の圧迫感と緊張を和らげます。
体の周りに位置する受容体は、まず体内で何かが間違っていることを検出し、次に脳に信号を送ります。, 痛みによる神経メッセージを受け取ってから脳に伝えを感じます。 腰のマッサージ中に、指と皮膚の間に摩擦が生じる。 摩擦が生じると、受容体は新しい感覚を検出します。 一度検出されると、受容体は脳に新しい信号を送る。 信号はそれから麻痺する感覚を作成する神経にそれから渡されて得ます。 新しい感覚をすると痛みが緩和されます。
腰のマッサージはどのように瘢痕組織を破壊するのですか？
腰のマッサージは、瘢痕組織を分解するのに役立ちます。, 瘢痕組織は、傷害または手術の結果として形成される。 瘢痕組織は、筋肉の圧迫感と緊張の結果、制限することができます。
腰のマッサージは、筋肉の緊張と緊張を和らげるために瘢痕組織を緩めて分解することを目的としています。
筋肉温度が上昇するにつれて、瘢痕組織の温度も上昇する。 瘢痕組織の温度を上げることで、緩み始めるにつれてより簡単に分解することができます。 瘢痕組織が破壊されると、瘢痕組織を構成するコラーゲン繊維が再調整され、制限が軽減されます。, 瘢痕組織の温度を上昇させることも、その弾力性を改善する。 向上に弾力性の瘢痕組織をさらに抑制限そのため例えば筋肉密性を有します。
腰のマッサージはどのように健康な筋肉を維持しますか？
健康な筋肉の維持はより低い背部マッサージから得られる利点である。
腰のマッサージは、血液循環を改善し、リンパ系を刺激することによって健康な筋肉を維持することを目的としています。
筋肉の温度が上昇するにつれて血液循環が改善され、血管拡張が生じる。, 血管拡張は、皮膚の下の血管が広がる場所であり、血液の増加がそれらを通過することを可能にする。 血液の循環を改善することは、酸素と栄養素が体の周りに配信される増加します。 の増加に酸素や栄養が可能な筋肉の疲労につなが負傷しにくくなりが強く健康的になります。
腰のマッサージはまた、リンパ系を刺激する。 リンパ系はボディのまわりで動くリンパ管と呼出される容器から成っています。 リンパ系は、体内からの老廃物や毒素の除去を助けます。, 老廃物や毒素の除去は、筋肉内疲労を軽減し、したがって、筋肉を健康に保ちます。
概要
腰のマッサージは、主に背骨の下部の周りに位置する筋肉の範囲に焦点を当てています。 指圧、混練、筋筋膜放出、絞り、カッピングなどの技術は、傷害および状態の範囲を治療するために使用される。 より低い背部マッサージは激しい苦痛、後外科、圧力および堅い筋肉を扱うのを助けることができる。, より低い背部マッサージは効果的に苦痛を取り除き、また動きの範囲を高め、傷のティッシュを破壊し、そして健康な筋肉を維持する マッサージセラピストPhysio.co.uk 効果的に筋肉の苦痛、張力、圧力および堅さを取り除くのにより低い背部マッサージを使用して下
腰のマッサージを手配するにはどうすればよいですか？
腰のマッサージを手配する最も簡単な方法Physio.co.uk で私達に電子メールを送ることは[email protected] または0800 033 7800の私達を電話しなさい。
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