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シナモンは、通常の食事からデザートまで、幅広い料理に使用されるスパイスです。 がどのようにシナモン支援の重量損失?

シナモンは属Cinnamomumから多くの樹種の内部の吠え声得られます。 幾年もの間、それは芳香の香辛料かflavoringとして使用されました。 但し、もっと最近それは減量を含む多くの医療補助のための広大な人気を、得てしまいました。,

シナモンとは何ですか？

何千年もの間、このスパイスは料理やベーキングに使用されてきました。 それは古代エジプトまでさかのぼる多くの国で成分として使用されてきました。

今日使用されているシナモンの二つの主要なタイプがあります–セイロンシナモンとカッシアシナモン。 セイロンシナモンは”真の”シナモンとも呼ばれます。 一方、カッシアシナモンは、今日広く使用されているより一般的なものです。

なぜシナモンは体に良いのですか？

米国によると, 農務省（USDA）、挽いたシナモン（2.6グラム）のティースプーンは炭水化物の約2.1グラム、カルシウムの26mg、マグネシウムの2mg、リンの2mg、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB、およびビタミンKを含んでいます。

シナモンは世界中で薬効があ使用されています。 それは、その広範な利点のために、多くの文化で毎日使用されています。 実際には、それはその抗酸化レベルの面で最も人気のあるハーブやスパイスの一つです。

抗酸化物質は、フリーラジカルからの酸化ストレスを防ぎます。, 酸化圧力は糖尿病、高いコレステロール値、アテローム性動脈硬化症、心臓病および肥満のようなDNAの損傷そして新陳代謝の条件を含むボディに対する多くの有害な影響に、つながりました。 酸化圧力を含むかもしれない他の条件は癌、高血圧、炎症性条件、癌、パーキンソン病およびAlzheimer病を含んでいます。 酸化圧力はまた老化を加速するかもしれない

シナモンは、シンナムアルデヒド、シンナム酸塩および桂皮酸を含む多くの化合物の存在のために、様々な健康上の利点に関連することができる。, これらの化合物は、シナモンにその抗糖尿病、抗微生物、antioxidant剤、および抗炎症特性を与える。

シナモンはまた、癌、心臓発作、アテローム性動脈硬化症、炎症性疾患のリスクを低減し、他の利点の中で、体重減少を促進することができます。 それはまた高血圧および高いコレステロール値を防ぐことができ傷の治療を促進します。 さらに、シナモンはまた、様々な皮膚の状態に使用されている。

シナモンはどのように減量を促進するのですか？

シナモンは体重を減らすために複数の方法で作用します。 一つには、それはよく知られている抗糖尿病スパイスです。, それは血糖値を下げ、維持するのに役立ちます。 また、それはエネルギーとして使用されるべき細胞に血からのブドウ糖を運ぶホルモンのインシュリンの行為に対する細胞の感受性の改善を助け

シナモンはまた、多くの消化酵素の活性を遮断するのに役立ち、高炭水化物の食事を食べた後に血液からの砂糖の吸収を遅らせることができ 糖尿病は別として、シナモンは減量の促進で約束を示した。

シナモンは繊維が多いです。 したがって、スパイスは満腹感と満腹感を促進することによって食品の欲求を減らすのに役立ちます。, シナモンは他の食糧のためにするよりボディがスパイスを処理するのにより多くのエネルギーを使用するので新陳代謝

シナモンは、体内で砂糖が分解される方法で見られる体内でインスリン様作用を有する可能性があります。 シナモンはまた腹部区域で沈殿する脂肪を目標とするボディ新陳代謝を改善できます。

シナモンは多くの点で体重減少を助けることができます。 例えば、研究はシナモンの補足が新陳代謝シンドロームの全部品の重要な改善で起因できることを言う。, 新陳代謝はインシュリン抵抗性、高血圧、高められた凝固の危険および異常なコレステロール値のように、同時にある多数の条件から成 これらの個人の多数はまた肥満または太りすぎです。

別の最近の研究では、研究者らは、マウスがシナモンを含む高脂肪食品であったとき、シナモンを与えられていない対照よりも体重が低く、腹部脂肪が少ないことを発見した。 それはすべてシンナムアルデヒド、シナモンに味を与える精油に沸く。 これは減らされた食糧消費をもたらし、体重増加を防ぎます。, しかし、実験は人間で試されていないので、科学者たちは同じ効果が人間に見られるかどうかはわかりません。

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