自己認識 | Madame Lelica

自己認識についてのポッドキャストを聞く

自己認識–私は誰ですか？

はじめに

私たちは通常、社会における私たちの立場、友人や家族、私たちの体のニーズや欲望、そして私たちの心の感情的、知的表現で私たちたとえば、”私は経済学を勉強している学生で、三人の姉妹がいて、ロンドンに住んでいます”と言うかもしれません。私達はめったに私達の存在の実質の性質を熟視するのに時間をかけない;質問をするために、”私はだれであるか。,”

自己認識は、なぜあなたが感じるものを感じるのか、なぜあなたが特定の方法で行動するのかをよりよく理解することを学ぶことです。あなたがこの概念を理解し始めると、あなたはあなたが望む人生を創造することを可能にするあなた自身についてのことを変える機会と自由をあなたが誰であるかがわからない場合は、変更して自己受け入れになることはほとんど不可能です。有明確約者まんできる力を、信頼します。,

このチャレンジを試してみてください

あなたの人生、あなたの友人、家族、勉強などにある外部のものについて何も言及することなく、他の人に自分を記述することについて考えてみてください。集中のみ、ご自身でどのようお感じにふさわしい行動をとも認識の強み-弱みもさまざまです。

あなたは自分の考え、感情や行動を探求することができましたか？

不合理な思考や信念に巻き込まれ、私たちが自分自身を知覚する方法に深刻な影響を与え、その結果、私たちの感情や行動を決定することができる内部ドラマを生きるのは簡単です。, 感情的な混乱があるまでの関係は簡単です。これは、あなたが仕事であろうとあなたの個人的な生活の中であろうと同じです。考えるもののあなたの心の解釈を変えることができるときあなたの感情を変え、あなたの関係の感情的な質を移すことができる。あなたの関係の感情を変えることができるときあなたの生命の全く新しい可能性を開発する。

あなたの思考や行動パターンを明確に理解することは、あなたが他の人を理解するのに役立ちます。共感するこの能力は、より良い個人的および専門的な関係を容易にします。,

自己認識は重要ですか？

私たちが自分自身をよりよく理解するとき、私たちは自分自身をユニークで別々の個人として経験することができるので、自己認識は重要です。それから私達は変更を行ない、強さの私達の区域で造り、また私達が改善をしたいと思う区域を識別するために権限を与えられる。自己認識は、多くの場合、目標設定への第一歩です。自己認識は、あなたがまだ学んでいないことを認めながら、あなたが得意なことを意識していることです。この受入がない時の応答が保有までの失敗はあります。,

競争の激しい私たちの文化では、これは直感に反するように見えるかもしれません。実際は、私達の多数は私達がすべてをいつも知っているまたは他の人々が私達の能力に質問し、次に多分私達を判断するように私達が現われなければならないという確信に作動する。あなた自身に正直なら、実際に反対が本当であることを認めるでしょう。あなたの弱さを認めるかどうか、皆はまだそれらを見るので。だから、それらを隠すのではなく、弱点を隠そうとする人は、実際にそれらを強調し、完全性と自己認識の欠如の認識を作り出します。,

ジョハリウィンドウ

ジョハリウィンドウは、多くの角度から見ることができ、自己の四つの基本的な形（既知、隠された、盲目、未知の自己）を提供します。

知られている自己は、あなたと他の人があなたの中で見るものです。これは、あなたが他の人と自由に議論することができる部分です。ほとんどの場合、あなたが持っているこの見解に同意し、他の人があなたに同意します。

隠された自己は、あなた自身の中に見えるものですが、他の人はそうではありません。お客様は、保護の理由からこの情報を開示したくありません。, また、あなたがこれらの領域を恥じて、あなたの欠点や弱点を露出させることに対する脆弱性を感じるかもしれません。この分野は、謙虚さのために世界に宣伝したくないあなたの良い資質にも同じように適用されます。

盲目の自己は、あなた自身の中には見えないが、他の人があなたの中に見えるものです。あるいは自分自身を大切にし、自由闊達な人が、実際には、周囲の人にわからないんだ。この領域はまた、他の方法で動作します。他が信じられないほど明るい考慮するかもしれない間、”愚かな”人としてあなた自身を見, 時には周りの人のない場合がございますのだとされているといういので恐れを侵しています。この分野では、あなたが言うこととあなたがすることが一致しないことを人々が時々検出し、時には身体言語がこの不一致を示すことがあります。

未知の自己はあなたが見ることができない自己であり、他の人もそれを見ることができません。このカテゴリーでは、他人とあなたの意識の外にある良いものと悪いものがあるかもしれません。これは、あなた、あなたの友人、同僚、またはマネージャーがまだ探求していない未開発の潜在的な才能とスキルを指すかもしれません。,

あなたはあなたが誰であるかを発見するようにジョハリウィンドウは非常に便利に見つけることがで

知られている自己

私たちが自分自身について知っていること、そして他の人が私たちについて知っていること。

隠された自己

私たちが自分自身について知っていることは、他の人が知らないことです。

盲目の自己

他の人が私たちについて知っていることは、私たちが知らないことです。,

未知の自己

私たちも他の人も私たちについて知らないもの。

観察と価値判断：自己認識と受け入れを見て

一部の人々は、この世界に住むことができるように判断が必要だと言います。 “私が判断しなかったら私はいかに決定をすることができるか。それは私達が決定をする方法ではないか。”

価値判断と観察の違いは次のとおりです。

観察では、私たちは私たちの周りで何が起こっているのかを見、聞き、感じます。私達はそれから私達が見るものを示す。, 私たちが何かを判断しているとき、私たちは観察の過程でさらに一歩進み、主観的な評価を加えます。私たちは、イベントを”良い”または”悪い”とラベル付けします。それは価値判断になります。でき事に価値判断を置くことはでき事に今ラベルがあり、私達がいかに答えるか影響を与えるので私達の意思決定プロセスに影響を与える。

これは自分自身を受け入れることにどのように適用されますか？

あなたはまず自分自身について観察し、（”社会的状況では恥ずかしい”）そして、それが良いか悪いかを決定します（”社会的状況では恥ずかしい”）。, 私たちが自分自身について何かを”悪い”と判断すると、それを受け入れて自分自身のその部分で大丈夫になることは不可能になります。しかし、受け付けることができますのでどう社会状況が知りたいのでしょう仕事に向けて改善を進めています。あなたの価値判断を落として、単に”何が”見たら、あなたが望んでいたものとその理由を特定しましたか？それは完全にあなたの経験を変換できます。でも新しい発見につながる。, 例えば:社会的な状態で当惑することはあなた自身について観察した何か、それに置かれる価値判断を持っている必要がなく、これは”あるもの”としてそして、あなたが社会的状況でどのように行動したいのか、そしてその理由を特定します。これを確立すると、物事がどのようになりたいのか、実際にどのように受け入れているのかを今認識しているので、前向きに前進することができます。
うすいもの受け入れのために自分自身、その他いろ存在しています。,
かくのご自身のご判断します。そして多分、受諾の経験はより満足である方法であなた自身およびあなたの生命の作成で先に動くために確かな基盤を与える。