ビールは世界最古のアルコール飲料の一つです。 何千年も前にレバントで最初に開発されたと考えられており、今日では毎日何百万人もの人々によって消費されています。
しかし、その酔わせる特性とは別に、ビールの適度な飲酒はあなたの健康にも利益をもたらすことができます！ これが本当であるには余りにもよく聞こえればそして読みなさい。
関連：醸造ビールの背後にある科学
ビールはあなたの健康に良いですか？
ビールは素晴らしい味だけでなく、非常に重要な健康上の利点を持つことができます。,
実際には、ビールの適度な消費は真剣にその酔っ払う効果を超えてあなたの健康と幸福を向上させることが示されています。
“巨大な研究は、禁酒者と比較して、毎日半分から二つの飲み物を飲む人々の心臓病のリスクが25パーセント低いことを発見しました。 そして、ポリフェノールが豊富なアルコール飲料—ビールを考える！ -2012年の研究レビューによると、心臓には特に良いかもしれません。”-everydayhealth.com.
どのように多くのビールは健康ですか？,
過度のアルコール消費は、長期的にあなたの健康と幸福に劇的に影響します。 しかし、奇妙な飲み物は今、再びあなたに非常に有益であるように見えます。
しかし、一日にどれくらいのビールが”安全”または有益であると考えられるでしょうか。 公式ガイダンスは異なる場合がありますが、コンセンサスは約1-2パイント、週3-4回のように見えます。
しかし、これは平均です。 それはあなたの性別、体重、および一般的な健康状態に依存します。
“例えば、デイリー-テレグラフは、”男性のためのビールの1.4パイントまで飲んで、女性のためのその半分は”心臓の健康に利益をもたらすことができる、と述べ, しかし、研究者は、女性のための一日一飲み、男性のための二飲み”まで”として健康的な限界を定義しています。 彼らは一つの飲み物は約330mlの4％のビールであると言います。”-nhs.uk.
毎日ビールを飲むとどうなりますか？
これに対する答えは、アルコールの量とタイプに完全に依存し、毎日消費します。 あなたが週のほとんどの日を飲んでどんちゃん騒ぎしている場合は、チャンスはあなたの健康が真剣に虐待に苦しむことです。
一方、一日1または2ビールを飲んで、一日おきにあなたのためにいくつかの健康上の利点を持つことができます。, 諺にもあるように、生活の中で何かのように、”適度にすべてのもの”。
“一日あたり一つのアルコール飲料を飲むか、週に少なくとも3-4日にアルコールを飲むことは、アルコールを飲む人々のための親指の良いルールです。 しかし、一日に二つ以上の飲み物を飲まないでください。 毎日二つ以上の飲み物は、心臓病で死ぬだけでなく、オーバーオールの死のリスクを高めることができます。”-webmd.com.
ビールを飲むことの健康上の利点は何ですか？
だから、それ以上の騒ぎなしに、ここでは科学によると、ビールを飲むことの健康上の利点のいくつかがあります。, このリストは網羅的ではなく、特定の順序ではないと言うときは、私たちを信頼してください。
それはあなたの骨のために良いことです（あなたが男であれば）
ビールを飲むことの一つの大きな健康上の利点は、それがより強い骨を構築するのを助けることができるという事実です。 毎日飲むミルクがあなたの事でなければ、それは毎日ビールとそれを取り替える時間であるかもしれないか。
International Journal of Endocrinologyに掲載されたレビューによると、適度なビール消費量は男性の骨密度を増加させることが示されています。 その理由は、ビールにはかなりの量のケイ素が含まれているからです。,
あなたの体は骨の構築と維持を助けるためにシリコンを使用しています。
“ケイ素は骨のマトリックスの質を改善し、骨の石灰化を促進する。 生物学的利用可能なシリコンの摂取量の増加は、骨密度の増加と関連している。 動物および人間のケイ素の補足は骨のミネラル密度を高め、骨の強さを改善するために示されていました。”-hindawi.com—–,
ビールはあなたが長く生きるのを助けることができます
ビールを飲むことのさらに別の健康上の利点は、それが実際にあなたが長く生 ビールを長寿の鍵として誓う祖父母の数多くの逸話とは別に、それに対する科学的な支持があるかもしれません。,
テキサス大学の心理学者によって行われたある特定の研究では、責任を持ってビールを飲む人は、ビールをまったく飲まない人よりも長生きする傾向があることが発見されました。 しかし、ここでのキーは、しかし、適度な消費です。
定期的に過剰にビールを飲むことは、長期的にあなたの健康に悪影響を及ぼします。 これについては相反する見解がありますが、他のさまざまな研究は、適度なビール飲酒とより長い寿命との間の具体的なリンクを示しているようです。,
これはおそらく、ビールがコレステロールレベルを低下させ、糖尿病のリスクを低下させ（これについては後述）、心臓を強化することもできるという事実
ビールは実際にあなたの歯をきれいにすることができます
それを信じるかどうか、ビールを飲むことがあなたの歯をきれいにする Journal of Biomedicine and Biotechnologyに掲載された研究によると、ビールはあなたの口の中の細菌をコントロールするのに役立ちます。,
ビールは、あなたの歯の上に細菌が形成され成長するのを防ぐのに役立ちます。 彼らの選択したビールは実際にはスタウトであるギネスであったことに注意する必要があります。
研究チームは、虫歯や歯周病を促進する細菌に対するビール抽出物の効果をテストしました。 これまでも最も弱いビールの抽出を真剣に阻害菌の発育と増殖によるブロックの通信経路とします。,
ビールはアルツハイマー病や認知症を食い止めるのに役立ちます
ビールを飲むことのさらに別の健康上の利点は、脳力を高めることが示さ のキーコンポーネントがここにはシリコンです。
シリコンは、最終的に一連の認知疾患を引き起こすと考えられている化合物からあなたの脳を保護するのに役立ちます。, シカゴのLoyola大学の研究者は適当なビール酒飲みがAlzheimerおよび痴呆を開発する可能性のマーク付き23%の減少を示したことが分った。
これは非飲酒者と比較した。
それはあなたの心のために良いことです
ワイン以外にも、ビールはまた、”古いティッカー”のためのいくつかの健康上の利点を持っているよう 一つの予備的研究では、アメリカ心臓学会学術セッション2016年に発見された穏やかなビールを愛飲した高いレベルの”良さ”をコレステロール.
この研究では、80,000人の参加者が六年間にわたって続きました。, それは、ビールの奇妙なパイントが好きな人は、高密度リポタンパク質（HDL）レベルの最も遅い低下を示したことを発見しました。
次に、これはいくつかの心臓血管疾患のリスクが低いことを意味します。
他の研究では、心臓発作を起こした後に適度にビールを飲む男性は、心臓病で死亡する可能性が42％低かったことも示されています。
ビールはあなたの腎臓に良いです
ビールを飲むことのもう一つの興味深い利点は、それがあなたの腎臓に良いことができるということです。, ある調査は適当なビール酒飲みが腎臓結石の集結でマーク付きの減少を示すことを示しました。
しかし、過度のアルコール消費は反対の効果をもたらす可能性があります。
“研究によると、ビール、白ワイン、赤ワインはすべて、適度な割合で消費されたときに腎臓結石のリスクを減らすのに役立つことが示されています。”-americanaddictioncenters.org。
それは2型糖尿病のリスクを減らすことができます
そして最後に、ビールを飲むことのさらに別の大きな健康上の利点は、2型糖尿病を食い止,
これは、糖尿病の研究のための欧州協会のジャーナルに掲載された一つの研究から来ています。 彼らは、週に3-4回飲む人は、決して飲まない人よりも糖尿病を発症する可能性が低いことを発見しました。
さらに、ビールをまったく飲まなかった人と比較すると、週に一から六のビールを楽しんだ男性は、糖尿病のリスクが21％低かった。