“急いでいると、背中の痛みや骨盤底の問題を引き起こすだけでなく、結果をさらに遅らせ、”お母さんのタム”を長く残す可能性があります”とLaunderは
しかし、正しいプロセスに従い、あなたの中心をきちんとリハビリすれば、月の問題の大きい進歩を見始めることができる。
♥忘れないでください：nhsは運動するために、少なくとも六週間を待っていることをアドバイスし、それはすべてで再び移動し始める前に、あなたの医者, なぜ疑問に思っているなら、洗濯はあなたの体が準備ができている前に、典型的なabの練習を、クランチのようなし始めるとき、強い中心を作成するために重大である深い腹部筋肉をバイパスすること警告する。,
NHSは、出生後の作業の前に六週間を待って、あなたのドキュメントによって署名されて取得することを助言します
プラス、多くの女性はdiastasis rectiポスト妊娠を経験する-腹直筋（六つのパックの筋肉）の二つのセクションの間のギャップの拡大と、これは弱くなりますコアと多くの場合、骨盤底、あまりにも。,
関連ストーリー
アリスHeadNutrition&健康ContributorAllyは、多くのBBCグッドフードショーで舞台裏で働いてきたフリーランスのフードスタイリストです。
このコンテンツは第三者によって作成および管理され、ユーザーが電子メールアドレスを提供するのに役立つようにこのページにインポートされます。 このコンテンツおよび同様のコンテンツについての詳細については、piano.io