一度に、誰もが怒りを感じます。 それには何も問題はありません。 怒りは一般的です。 あなたが脅威や社会的または専門的なわずかな感覚を感じるとき、それは正常な応答です。
だから、職場の新しい男が昇進していないとき、またはあなたの配偶者が”あなたのボタンを押す”とき、襟の下で熱く感じることは大丈夫です。
しかし、それをオフにしたり、正しい方法で対処したりするのに苦労している人もいます。 慢性の、進行中の怒りはあなたの関係、仕事、社会生活、評判を取り壊すことができる–あなたの健康。,
“怒り自体は良くも悪くもない”と、ラトガース大学のRobert Wood Johnson医学部の怒り管理の専門家で精神医学教授であるMitch Abrams博士は説明しています。
低から中angerの怒りは、あなたに正しい過ちを促し、改善を促すことさえあります。
しかし、それはまた、あなたの体の自然な防御をオーバードライブに蹴ります。 脅威を感じるとき、あなたの神経系は戦い、動き、そして生き続けるために準備する強力な化学薬品を解放する。 あなたの心拍数と呼吸が速くなります。 あなたの血圧が上昇し、筋肉が緊張し、あなたは汗をかきます。,
問題は、慢性的に怒っている人々がこの宣伝された状態であまりにも多くの時間を費やしていることです。 時間が経つにつれて、それは心臓病、高血圧、糖尿病、高コレステロール、およびその他の問題を取得する可能性が高くなり、あなたの体にあまりにも多くの
急速な怒りの応答はまた、あなたの脳をアンプします。 一方で、それはあなたがすぐに潜在的な脅威を知るのに役立ちます。 他に、それは瞬間の暑さの中で発疹の決定を下すためにあなたをプッシュすることができます。 怒りが事故や喫煙、ギャンブル、飲酒、過食などの危険な活動に関連しているのは驚くべきことではありません。, 怒りもうつ病の役割を果たしています。 また、研究のことではあり問い合わせ内容が確認でき次第の不健康などに吹き付けます。
少なくとも、チェックされていない怒りは、あなたが最も必要とする人々を抑えることができます。 悪いことに、それは侵略や暴力に変わる可能性があります。
“誰も怒っていると感じるためにトラブルに陥ることはありません”とAbramsは強調している。 “も人にも迷いが感じ怒っていました。”