“これは私の年です”と私は自分自身に言いました2019,v>
ステフJouppien
フォロ
月21日 2020·8分読み
となっています。figcaption>写真によるリサFotiosからPexels
この年でしたし、その後の私の夢の世界を旅し、働います。, 野生の、自由と目的を持って生きています。
私は二年間この動きを計画していたと待って行われました。
ここ数ヶ月で、私はいくつかの巨大な飛躍を取ってきました…
私は私のコミットボーイフレンドと別れました。 私の安定した退屈な仕事をやめなさい。 私の所有物および世俗的な所有物を販売した;私はそれらをもう必要としなかった。
私は2020年にバリ島に飛ぶ計画を立てました。 誰も知らなかった、パンデミックは、代わりに2020年を作る計画を持っていました。
むしろビーチでブログよりも、私は私の引退したお母さんの—32、シングルとバリへの返金不可のチケットでロックダウンされました。, 正確に私の最高の人生を生きていない。
私がさらに進む前に、私はこれらが大規模な第一世界の問題であることを認めます。 私が暖かい家に安全に座っている間、人々は病気で、死に、貧困に陥っています。 旅行することができないよりも人生ではるかに悪いことがあります。 しかし、これは私があまりにもあなたを助けることができると思う私自身の個人的な旅の物語です
だから、それに戻って…
突然、人生は停止し、私たちの多くは目的なしに残されました。
あなたは朝起きる理由がないようにされているように失われたと感じたことがありますか？, あなたはもう何をしているのか分からず、毎分は完全で完全な無駄によって刻まれます。
多くのものは、この絶望感と絶望感をもたらします：外傷、突然の失業、大規模な借金を経験し、他の見通しのない魂を吸う仕事をしています。 あなたは悲惨な、虐待的な関係や主要なマイルストーンや壊滅的な診断の後に何をすべきかわからないかもしれません。
私はあなたの人生を修正するのを助けると約束することはできません。 しかし、私は私が再び前進するのを助けてきたこれらの七つのことを提供することができます：
変更は不快です。 成長は努力と来る。, そして、進化は実に苦しみです。 キャタピラーは、それが飛ぶことができる前に、その古い皮膚から自由に自分自身を引っ張って、蝶になるためにホットグープの塊にその体を液化する必 変態が簡単なプロセスである方法はありませんので、なぜあなた自身の進化があることを期待するのでしょうか。 単独で苦痛に焦点を合わせるかわりに、成長の苦痛よりもむしろ障害としてあなたの自己疑問および傷つけるすべてを見なさい。
Michaela Hassの本Bouncing Forward:The Art and Science of Cultivating Resilience,彼は心的外傷後の成長について論じている。, 彼は、人々が平均して自分の人生で5-6の外傷性の出来事を経験すると報告しています。 これらの経験から、彼らはしばしばより強く、賢く、より良い人々として出てくる。
外傷性の出来事を経験する人々の90％は、その後、少なくとも一つの形の個人的な成長を経験します。
失敗のように感じることは私に粉砕されました。 私が良いものを捨てたことを認識することによって、私の心痛の気持ちが悪化し、私は性交のように感じました。 いく目覚め、夜には肉体的苦痛をもたないので食事や睡眠が意識を変更した撹拌しながえってきた。, 痛みが止まるにつれて、私はより強い人になり、再び自分自身を愛し始めました。 私は拒絶に直面し、それがまだ吸うのと同じくらい、私はそれを処理し、今簡単に移動することができます。
“進化した人々は、人生におけるより大きな感謝感を感じ、優先順位をよりよく理解し、より良い関係を持ち、より感情的に知的で弾力性”
—マーク*マンソン
痛みや外傷が傷つきます。 そして、怪我のように、あなたは治癒前に痛みを経験するでしょう。, あなたが私たちの友人のキャタピラーのようなグーの塊なら、続けて、蝶の翼が待っています。
あなたの話を聞く人と話す
誰かと話すことは、あなたが一人ではなく感じるのを助けるだけでなく、視点と問題解決にもつながります。 あなたの物語を理解し、他の人の視点を聞くことは、あなたが前進するのに役立ちます。
しばしば家族と話すのが難しいと感じることがあり、あなたの状況からさらに取り除かれた人を探すのに役立ちます。 あなたに話をする人がいない場合は、自分自身に話してください。, すさを感じるか、最初はうすの視覚障害を与えてくれ。 あなたの障害物を解剖することは、ジャーナルで個人的にも治療的であるため、精神科医が患者に話をして書くことを奨励する理由です。 これらのような治療方法は、感情を解放し、気分が良くなり始めるのに役立ちます。
私自身の失敗の後、信頼できる友人に話をすることは、私の傷ついた自我と内部の傷を和らげるのに役立ちました。 彼らは私が必要としたものを正確にやった;彼らは耳を傾け、私は大きな何かの後に行くために私の古い人生を捨てるための性交アップではなかっ, 彼らの誠実さ、フィードバック、そして助ける意欲は、私が私の夢を達成するに値することを実現しました（あなたと同じように）。
あなたに喜びをもたらすものを見つける
あなたの人生に喜びをもたらすものを見つけて、何度も何度もこれらのことを行います。 それはぬるま湯だ場合でも、あなたの魂を温める一つのことを特定します。 それは太陽の下で座って、新鮮な食事を味わったり、沈黙の音を聞いてと同じくらい簡単にすることができます。
ボーダーシャットダウン後、私は毎日私のお母さんの近くの汚い道を歩くために努力しました。, 木と咲く芽だけで一人でいることは、私の魂のために驚異をしました。 自然は、失敗につながる予測不可能性にもかかわらず、人生はまだ私たちの周りで起こっていることを
あなたが喜びを刺激する何かをするとき、それは人生の中であなたの価値観と何かが並んでいることを知らせます。 に注意を払いながらも、どのように影響されるからです。 幸福はつかの間であるが、感情はあなたに重要なもので方向に信号を送る。
“あなたが感じるこれらの痛みはメッセンジャーです。 彼らの言うことを聞け,”
—p>-Rumi
他の人を通してあなたのエネルギーを補充
私はあなたが他の人がそれをzapしながら、あなたにエネルギーを与える人々に遭遇したと確信しています。 後者よりもむしろ活気づき、促す誰かからもっとたくさん得る。 （そして、彼らはおそらく周りにいる方が楽しいでしょう。）
あなたが新しいものを彼らに尋ねるときに言うべきことがたくさんある人々に注意を払う。 これは、この人が単純な喜びを楽しみ、大きな夢を追いかけている世界をどのように見ているかを照らします。 これらの人々は自分自身を取り巻く価値があります。, エネルギーをまとってより引きができます。
あなたの関係の中にギブアンドテイクがある必要があることを覚えておいてください。 本当の友人はそれらで感情的に流出してもあなたの苦難を聞く。 あなたのためにそこにいた人々を支えるために準備され、喜んでありなさい;それはリターンの同じを提供しないで聞く人からのエネルギーを取るため
過去数ヶ月にわたって、私は相互のエネルギーのバランスをとることを学んできました。 私を埋める友人とぶらぶらしながら、必要なときに泣くために肩を貸しています。,
幸せを違って見てください
良い人生を送るために喜びのために絶えずジャンプする必要はありません。 感情が行ったり来たりします。 感情を感じ、中立的であることは、人間の経験の一部です。 難しい真実に直面するように、やりたくないタスクに遭遇した場合、それを敵と見なす必要はありません。 そうすることは、タスクを面倒にするだけです。 敵よりもむしろ友人としてそれに近づき、それを余りに渡すことを覚えなさい。 何も永遠に続かない。
これも合格します。,
動機付けのスピーカートニー*ロビンスは、私たちは幸福がどのように見えるかの考え方にロックされていると言います。 また、機種によりましては、一つは狭い視野に幸せ、そして自分の苦しんでいました。 もはや私達がこの偽の視野に付けられて残れば、より長く私達は私達の悲惨さを引き出す。
これらの教えを通して、私は時々頭を下げて、難しいことをやり遂げることは、いつも楽しいことややりたいことではないことを学びました。 それはちょうど私が一時的にしなければならないものである従って私は仕事が完了した後私が偽りなくほしい生命住んでもいい。, より多くの私は抵抗し、先延ばしにし、うめき声、より困難なタスクになります。
人生にチューニング、存在する
退屈と麻痺の痛みを鎮めるために、不健康な食べ物、テレビ、出会い系アプリに自分自身を埋めるのは簡単です。 退屈は本当にそんなに悪いことですか？ 私達はちょうど私達が平和、静かおよび慰めの時を代りに有する感謝するべきでないか。 むしろ呪いとしてあなたの不安を表示するよりも、不快感、無とFOMOの感情を受け入れます。
欠けているものに焦点を当てる代わりに、あなたの周りで起こっている小さな奇跡に目を開きます。, 感じる生体内させずに内部の対話を挙行します。 静けさの瞬間にささいなことに感謝してください。
- あなたの肺を満たすきれいな空気
- あなたの胃の膨満感
- あなたの腕と脚の暖かさ
- 静かで静かな瞬間の平和
- あなたが好きなようにする自由
変更を起こさせる
あなたは古い格言を知っています何も変わらなければ何も変わりません。 それはとてもシンプルですが本当です。
Tony Robbinsは、あなたが幸せな人生の中で一つのことを探していることを示唆しています。, いつものスタッフは愛想がいいとは言え方だと思っていき生活での生活感やっている。 コロナウイルスが国境を閉じた後、私は怒りと欲求不満を激しいトレーニングに導きました。 それは私が私の体について恍惚としている時点で（何年もぶりに）です。
これは私が十分な食事療法および練習の私の体に役立ち、健康なボディがあるべきであるものの私の自身の標準に住んでいることを信じるこ 理解に何をやっている権利で前向きに取り組んでいるのか。, 通知のものに重要であると言われてい価値観をどのようになります。
今、あなたが不満を抱いていることを考えてください。 何と言っても、このことに反するものであるという何とも嬉しい生命あるべきなのか。 私のために、フリーランス-ライター、それは財政の不確実性である;私の収入の週に週を知らない。 これは財政の健康および意識のまわりで私の個人的な確信に対して行く。 毎日私の財政をより見えるようにするために、私は私の支出と私は毎日作ったどのくらい知っているように、私は、各プロジェクトやジョブをオフに,
前進する
それでは、あなたは本当に人生から欲しいものは何ですか？
あなたはあなたの人生を考え出している必要はありません、あなたは単に一度に一つの小さなステップを計画することができます。 私の計画は、国際的な旅行から国内旅行に変わり、まだ私が望む人生を生きていることになりました。 私はまだ旅行および調査を評価することを知っている、従って私は幸福および達成のまわりで私の確信を変え
あなたの視野、あなたの価値および目的に握り、辛抱しなさい。 最初はどんなに小さくて漠然としていても、計画を立ててください。 そして始めて赤ちゃんの手順を実現します。, あなたが何かを達成したら、それが小さくても、あなたはなんとか人生が本当にいかにあるかを見るでしょう。
前進するために新しいことを試してみてください。 彼らは最初は厄介に感じ、正しいフィット感ではなくなるかもしれませんが、それは大丈夫です。 やってみたのね 誰もあなたを失敗させることはできません。 失敗が起こったとき、それがなぜ働かなかったか査定し、あなたの経験から学びなさい。 行き止まりよりもむしろ機会として失敗を、見なさい。
どんなに低く感じても、常に覚えておいてください、あなたは一人ではありません。 あなたが考えるよりも制御できるものがあります。 そして乗車を楽しむためにそれをすべて考え出した持っている必要がない。