このブログ記事は、女性の抜け毛と脱落+コントロールのための救済に捧げられています。 それは非常に個人的なポストです,そして、それは認めるために私は緊張します,しかし、私はとても自己意識と不安を感じて私を残した二年前に大 幸いなことにチや救済した後になります。 いに貢献したいと思っているこのブログを共有しのヒントします。,
私は最初の場所で脱毛を経験した理由を学ぶために読んで、私は戻って私の健康な髪を得るのを助けるために使用されるいくつかの救済策。 これらは口頭および項目救済を含んでいます。 彼らは私のルーチンへの自然で簡単な追加であり、私の髪の再生に大きな違いをもたらしました。
こまって異なる経験を、どの作品でありお問い合わせください。 しかし、私は私の闘争の間にこのようなブログ記事を本当に感謝していることを知っています。 私は何をすべきかに迷ったと感じ、女性の抜け毛を通って行く女性のためのサポートはあまりありません。,
注：この記事は、私が現在heathy hairに使用している北米製品でカナダに戻ってから更新されました。 更新されたMar-10-2020。
私たちの女性のための多くのサポートではありません…
私は女性の脱毛と髪の脱落について多くの研究をしました、そしてTBH私は経験 すべての記事やアドバイスは男性のためのものであり、女性のためのすべては、長い人魚の髪を得る方法に焦点を当てているようです–私はちょうど 女性のための毛損失はちょうど広く論議されるトピックではない。,
私はこのブログの記事が、あなただけではないことを知って、脱毛や脱毛を経験している女性のための救済を提供するのに役立つことを願ってい そして、あなたはそれを通過します。 女性の多くは様々な理由のための彼らの生命のすべてのポイントで毛損失を経験する。 脱毛は男性が経験するだけのものではないので、私たちのヒントやコツを共有してみましょう。,
なぜ私は女性の脱毛を経験しました：
私は経口避妊薬をオフに行く後に重要な脱毛に気づきました。 実際、私の母はフランスで私を訪ねに来たときに最初に気づいたのです。, 彼女は失礼でも、私の欠陥を指摘していませんでしたが、時にはあなたが長い間誰かを見ないときに違いを拾い、彼女は間違いなく私の髪の変化に気
脱毛は瞬時のものではありません–私は髪の毛なしである朝目を覚まさなかった。 しかし、より多くの私はそれに反映され、より多くの私は避妊をオフに行った後、私は家の上に私の髪のストランドのかなりの量に気づいた実現し 私が調理している間、私は台所のカウンターからそれらを選んでいるだろう、私の髪を洗うときに出てくる一握り、そして私の机で豊富な量。 それは私をびっくりさせた！,
私たちは、この変化に起因する可能性のある私のライフスタイルの変化について考え始めました。 私は重点を置かれて感じなかったし、私の食事療法は同じに残った。 しかし、私は数ヶ月前に避妊を離れて行っていました。 これは彼女が彼女の生命–妊娠および月経閉止期のホルモン性変化の間に女性の毛損失を彼女自身を経験したので私のお母さんのための赤い旗だった。 私達はトピックの広範な研究をし、女性がホルモン性の不均衡から毛損失そして取除くことを経験することは実際に共通であることを学ぶことを,
非常に多くの年のためのピルにされている、と停止した後、髪の主要な薄く見た後、私はそれが理由であると確信しています。 ここにHealthlineおよび皮膚科学のアメリカアカデミーからのトピックに多くを話すカップルの記事はある。
女性の抜け毛についてのそれほど些細な不安
あなたの髪の厚さのようなものに集中するのは簡単に聞こえるかもしれませんが、私は自 いシャイな自分の髪を失う不安が人気づ. 私はそれを写真に隠したり、それらを完全に避けたりして、すべての反射でその”状態”を探します。 また実際の不安を考える見家族や友達みんなでしてもらうことがなければコメントを薄く., とが悔しい髪師の恐ろしい言葉”という非常に美しい髪を育みます。”
私は通りを歩いて、美しく、強く、長い髪の女性に固執しました。 私の髪が彼らのように見えるようにひどく願っています。 それは私が自分自身につい 私の髪は編組するには薄すぎる、または高いポニーのためにあまりにもかすかだったので、私は、最新のヘアスタイルのトレンドを着用することができ それは本当に私の自信に影響を与え、私は私の日常生活についてどのように行ったか。,
だから、はい、ちっぽけな髪のアイデアは些細で愚かに聞こえるかもしれませんが、女性の脱毛や脱毛を経験する女性のための本当のダウナーです。 特に、私たちの社会が長くて豊かな人魚の髪を持つ女性を賞賛するとき。 そして、脱毛についての会話は男性にとっての唯一の問題とみなされます。
実際には、多くの女性が女性の脱毛を経験し、多くの理由で脱毛します。 私にとってはそれはホルモンでしたが、ストレスや食事、体重減少などによるものでもあります。 い感じだなとみらいはありません！,
脱毛と脱毛を制御するための救済
だから、これは脱毛と脱毛の後、私の髪を成長させるための私のヒントと救済を共有することに私をもたらします。 私はボディのホルモン性の不均衡が頻繁にそれ自身をいかに働かせるか強調したいと思い、従って私の毛の結果はまた丸薬を離れて行った後バランスに戻って得る私の体にそれ自身を貸す。,
しかし、以下の救済策は確かにその過程で役立ち、髪の健康を改善しようとしている人にとっては良いヒントです。 私の髪が戻って成長しているにもかかわらず、それは健康で、より完全に見えたことはあ 私はこれらのヒントを今後も使用していきます。,
経口救済：
私は女性の脱毛や髪の脱落を制御するために私の体に入れたものから始めましょう
注：アマゾンの関連会社 私は私が知り、愛するプロダクトだけ推薦する。,
マルチビタミンサプリメント：
私の食事にマルチビタミンを追加することは、私が私の髪の健康のためにやった最高のものの一つです。 私は彼らがバランスの取れた食事療法を食べれば、あなたが食糧を通して必要とする栄養素を得ることができることを言うこ しかし、私の経験から、毎日の女性のマルチビタミンを服用することは、健康的な食事に加えて、私の髪、肌、爪の健康に大きな影響を与えました！
マルチビタミンを開始した後、私は私の髪の厚さと強さ、そして私の爪の大きな変化に気づきました。 多くのより多くの髪が成長しています。, 私は女性の毛損失のエピソードの前に年についてmultivitaminsを取り始め、まだ毛の生産および強さの倍力に気づいた。 （私はおそらく三ヶ月のマークの周りにそれに気づいた）。
だから、女性の脱毛自体を経験していない場合でも、マルチビタミンはあなたの髪を強化し、成長を促進するのに役立ちます。 私は私の自身の経験に基づいてそれらのための大きい支持者である。,
私が使用するマルチビタミンは、”Every Woman’S One Daily,Women’S Multivitamin”と呼ばれる新しい章によって行われます。”それは市場の他のものよりも高価ですが、私はそれを愛しています。 私はそれの高い意見を保持するこのブランドについてのnaturopathsそして栄養学者と話した。 この会社は、b Corporation認定、非gmo検証、およびICS認定オーガニックです。
どのビタミンブランドを信頼するのか、どれを信頼しないのかを知るのは難しいことを理解しています。 従って推薦するものに関してあなたの薬剤師、医者またはnaturopathと常に点検できる。, 私は専門家ではありませんが、この新しい章マルチビタミンは間違いなく女性のマルチビタミンのための私のお気に入りのブランドであり、私はそ
発酵ビオチンサプリメント：
マルチビタミンに加えて、私は発酵形態で、vitamix b-7を追加することを決めました。 ビタミンB群は、髪の健康に大きな役割を果たします。 私のヘアドレッサーは、髪の成長を助けることが知られている特にビオチン、それらを取り始めることをお勧め ここで主題の詳細を参照してください。
発酵ビオチンは、antioxidant活性において典型的な非発酵ビオチンよりも30倍強力であることが判明しました。, これを私に伝えてくれたJoyous Healthに感謝し、New Chapterのウェブサイトでも説明されています。
私が試した発酵ビオチンを販売している唯一のブランドは新しい章です、そして再び私はこのブランドを愛し、切り替えるために植え 私は本当に品質のビタミンのためにそれらを信頼
タンパク質：
これは一種の与えられたものです。 私達はすべて蛋白質の豊富な食事療法が健康で強い毛を作ることを知っている のさらなる時間が実際にどうしたらいいのかもタンパク質を取得しているお食事。,
あなたが植物ベースの食事をしている場合は、それが肉のような高い量では利用できないので、より注意を払わなければなりません。 私は実際に私がそれにより近い注意を払い始めたまで私が私の食事療法で得ていたちょうど少し蛋白質がいかに実現しなかった。 私達がそれに留意しているとき私達が植物基づかせていた食事療法の私達の蛋白質の取入口の上でできる容易な方法の多くがある。
より多くのナッツ、種子や豆を追加する：
私はすべての食事に豆、ナッツや種子を追加するために意識的な決定を下しました。, レンズ豆はすぐに調理するので私のための容易な解決だった、蛋白質のレベルの上でに炒め物またはサラダのような皿に容易にそれらを投げるこ
私はまた、チアシード、麻の心、ヒマワリの種、亜麻の種の”シードミックス”を作るのが好きで、私のオートミールからサラダ、アボカドトースト、仏のボウルまで、ほとんどすべてにそれを振りかける。 私が旅行に行くとき、私はナッツと種子でいっぱいの袋を詰めることさえします。 私がレストランにいて、彼らが提供できるのはビーガンのためのグリーンサラダです。,
私は市場に出回っている多くの植物ベースのタンパク質の最大のファンではありませんが、フィラーや人工甘味料がいっぱいです（IBSを持つ人にとっては消化器系にはそれほど大きくありません）。 をいただくこともできましたがん追加2-3缶麻ハーツマスムージーには、タンパク質と健康ない。 麻の心の三杯は、タンパク質の11gに相当します！
これらは、私が購入したい麻の心です,良い植物ベースのタンパク質源として. サラダ、オートミール、スムージーに加えて、タンパク質を高めることができます。, できるときあなたの蛋白質をいかに得ているか心に留めてあり、多くを加えなさい。
局所救済：
今、私は女性の脱毛と脱落を助けるために私の体に置くもののために。 これらの局所療法は、私の既存の髪を維持し、それがより健康で、より強く、より柔軟に成長するのを助けました。
ローズマリーオイル
私は健康な強い髪のための私の連隊に最高の追加の一つとしてローズマリーオイルを属性に持っています。, 私は約三ヶ月前に私の頭皮のための局所治療としてローズマリーオイルを追加し始めました,そして入ってくる新しい毛の大きな違いに気づきました, 私の美容師を引用するには、結果は”不可能です！”
私は実際に男性のための脱毛を研究するとき、フルークによる脱毛のためのローズマリーオイルの利点を発見しました（女性よりも男性のためのこのトピックについてはるかに多くの情報があるので）。,
多くの人は毛の再生のために”Minoxidil”と呼ばれる薬剤を、それです頭皮にマッサージする項目軟膏使用します。 興味深いのは、ローズマリーオイルを”ミノキシジル”に対してピットインし、同様の結果をもたらした研究です。 もちろん、これは私の興味をピークに！
これは、ローズマリーオイルは、頭への血流を刺激し、毛包を強化するのに役立つことが表示されます。 毛の成長を援助し、取除くことを止めるかどれが。 どのようにおかしいクール！?,
ローズマリーオイルヘアマスクを作るためのオンラインレシピがたくさんありますが、あなたは私のように怠惰なら、私は本当にキールの”魔法のエリキシル”と呼ばれるこの既製のローズマリーオイルブレンドが好きです。”
私は頭皮をマッサージし、20-30分間放置し、各洗浄の前に私の頭皮にこれの1-2小さじを追加します。 それから私は普通のように洗う。 週末に私はさらに長くそれを残すでしょう–多分数時間。 あなたはオイルが私が愛する頭皮にtingly感覚を与えることに気づくでしょう。 うまくいってるのは分かってるような気がする,
私は違うことに気づくために約三ヶ月かかりましたローズマリーオイルを使用して新しい髪の成長にence。 そして私は間違いなくその使用を続けるつもりです。 私はそれがあなたのために働くこと
亜硫酸塩、熱無し
質の硫酸塩なしのシャンプーおよびコンディショナーは毛に大いにより親切、より少なく有害ではないです。
私は本当にプラドールのシャンプーとコンディショナーが好きです。 それはパラベンまたは化学薬品が付いている反薄くなるシャンプーであり、残酷な自由である。 それはドラッグストアからの購入対より高いシャンプーである。, 従って他の亜硫酸塩なしおよびparabenの自由なブランドの買物をすること自由に感じなさい。 がんプラドールのための品質のシャンプー類、エアコン.
私は髪に加えた熱の量も大幅に減らしました。 ブロードライ、ストレート、カールの代わりに、私は今それを自己乾燥させました。 私の髪に熱を減らすことは、髪を強く健康に保つのに本当に役立っています。
熱なしでスタイリングするには、濡れている間にAvedaの”Texture Tonic”と呼ばれる製品のスプレーをいくつか加えるのが好きです。 私はそれをスプレーし、櫛で髪を通してブラシをかけ、髪の部分をねじり、それを掻き取ります。, それから私はそれを自己乾燥させました。 これは素敵なビーチの波を与えます。 見た目は本当にきれいで、髪にはるかに優しいです。
寝る前に編組：
寝る前に私は私の髪を編みます。 これは睡眠のために髪を強化するのに最適な方法です。
眠っている間、髪が絡み合ってシーツとの摩擦から壊れるのは普通です。 特に良い毛のために。 編みこみの髪は、個々の鎖よりもはるかに強いです。
私は寝る前に髪を編み、その後、乾燥した油を底に塗って、端を潤いを保ちます。, 私はもはや寝た後、ベッドの中で髪の負荷で目を覚ますことはありません。 これは私の髪と私の精神のために良いです！
scrunchyギャングに参加してください：
別のヒントは、生地のヘアゴムをオプトインすることです。 私の毛が薄く、より容易に壊れやすいので、scrunchiesは毛のより穏やかな把握を可能にし、破損を減らす。 よいニュースはscrunchiesが傾向にもどって来、従って付属の店で容易にそれらを見つけることができるである。
概要：
これは消化すべき情報がたくさんあることを知っています。 そして、私は上記の詳細を明確に分解したいと思っています。 私は私の毛を育てるのにこれらの先端すべてを、口頭および項目、使用した。 解決策は一つではありませんが、それらをすべて適用します。,
経口トリートメント：
- マルチビタミンサプリメントを取る
- 発酵ビオチンサプリメントを取る
- ナッツ、種子、麻の心でタンパク質消費を増やす
局所トリートメント：
- ローズマリーオイルまたはキールズマジックエリキシル
- 硫酸塩なしのシャンプー/コンディショナーに切り替える（私はプラドールが好きです）、および熱を適用しない
- li>
- 髪のネクタイのためのscrunchiesを使用して
だから、私たちはそれを持っている–私は強く、健康な髪を再構築するのを助けた私のヒントのいくつか, 私はあなたが女性の脱毛や髪の脱落を経験している場合、これらの救済は、彼らが私のためにされているようにあなたに役立つことを願っていま
ちょうどあなたが女性の脱毛を経験するだけではないことを知っている–非常に多くの女性がそれを通過！ そして私達が私達の毛がより速く、より強くより健康に育つのを助けてもいい方法の多くがある。