私たちは皆時々ストレスを受けますが、そのストレスが私たちにどのように影響するかは個人ごとに異なります。 私はすべて格言を”どこであなたの圧力を握るか聞いたことがあることを確かめるか。”精神的に疲れている人もいれば、物理的な影響を与える人もいます。 この記事で学ぶことは精神圧力及び物理的な圧力があなたの圧力関連背部痛に対する効果をもたらすことができることである。
物理的効果を有するストレスは、かなり単純な概念である。, 仕事か他の要因は重点を置かれて作り、結果としてあなたの筋肉を緊張させ始め、それにより腰痛を引き起こす。 Aこれまでほとんど知られていないと精神的なストレスが原因ストレス関連首、肩、腰に痛みや違和感を感が続くと期待している。
あなたが物理的なストレスから緊張しているときは、問題を特定するのが簡単ですが、精神的なストレスでは、それがあなたの背中の痛みを引き起こしていることに気づいていないかもしれません。
ストレスと背中の痛みは、より多くのストレスと背中の痛みにつながるサイクルを引き起こします…
1. 背中の痛みがある
2., あなたはそれについて心配し始める
3。 これはストレスを引き起こす
4. ストレスは背中の筋肉を緊張させます
5. これはあなたの腰痛を…高め、周期は続く。
ストレス関連の背中の痛みについての良いニュースは、あなたが痛みのサイクルに巻き込まれていることを識別したら、簡単にいくつかの小さなライフスタイルの変化に関する問題を修正することができるということです。
1. 十分な睡眠を取る（大人のための7-9時間からどこでも）
2。 健康的な食べ物を食べる
3. I love you
4. ストレッチ
5. あなたの姿勢を見てください