彼らは素晴らしいにおいがするだけでなく（おそらく精神的にあなたをスパに運ぶ）、アロマセラピーとして使用すると、不安を軽減し、気分を高め、眠るの,
植物抽出された高度に濃縮された液体は、皮膚に擦り付けて吸入したり、ディフューザーに入れて空気から吸い込んだり、ペンダントに置いて一日を通 どんなにをお好みで使用して、一番恩恵本格的なエッセンシャルオイルは頭が痛い。 うん、ズキズキ頭や主要な片頭痛を持っている場合は、エッセンシャルオイルを吸入することは、あなたが必要とする救済策である可能性があり、ナン,
だから、ええと、精油を嗅ぐことはどのように正確に頭痛を和らげるのですか？
彼らはこのように働く：”エッセンシャルオイルは、心拍数、血圧、呼吸、およびストレスを制御する辺縁系にリンクされている匂い受容体によってすぐに吸収される”と、UCLA Health Integrative Medicine Collaborativeの医療ディレクターであり、UclaのDavid Geffen School of Medicineの臨床助教授であるエリザベス-コー医学博士は、以前WHに語った。, 基本的には、特定の油は、不安や緊張を和らげ、リラクゼーション、頭痛や偏頭痛を引き起こすことができるすべてのものを促進する体内の応答をトリガー
実際には、いくつかの小さな研究では、彼らは彼らの肌にペパーミントとラベンダーのエッセンシャルオイルを適用した後、人々は少ない頭痛の痛みを持っていたことがわかりました。 ある研究では、痛みを軽減するためにペパーミントオイルを使用し、アセトアミノフェン（別名タイレノール）を服用することに有意差はなかったことさえ かなりクール。
あなたは実際に頭痛のために精油をどのように使用していますか？,
頭痛のためにエッセンシャルオイルを使用したい場合は、冷たい手ぬぐいに数滴を加えて、首の後ろに冷たい圧縮（ahhhh）、または綿のボールに数滴を加えて鼻の下に振ることができます。
どの精油を購入して使用するかを検討する際に知っておくべきことがいくつかあります、とロジャース氏は言います。, “油が良質で効果的であることを確認し、添加物なしで純粋な有機油を探すために、購入を検討している企業について調査することが重要です”と彼女 “ラベルがちょうどそれが治療上のオイルであることを言わないことを確かめなさい;それはラテン語版、原産国を含む植物の名前を、告げるべきであり、いかに蒸留されたか。”
オイルがお肌に接触している場合は、アーモンドやホホバのようなキャリアオイルと混ぜて希釈することも重要です”と彼女は言います。, これらのオイルのいくつかは、特定の集団（以下の詳細）で副作用を持っているので、あなたが使用したいオイルがあなたのために安全であることを確
特に頭痛にはどの精油が最適ですか？
これらはRogersが救助のために推薦するオイルである。
- ラベンダーオイル。 ラベンダー油ですが、そのような油が多くの疾患で苦しんでいる。 これは、不安や精神的ストレスによってもたらされる頭痛の治療薬として、Mayo Clinicの病院で定期的に使用されているとRodgers氏は述べています。
- ペパーミントオイル。, ペパーミントオイルのメントール成分は、頭痛によってもたらされる緊張や不快感を和らげるのに役立ち、一般的にはより穏やかでリラックスした感 でも提供することができ鎮痛効果を救”。 さらに、アレルギーや鬱血に関連する頭痛がある場合、ペパーミントオイルは副鼻腔をきれいにし、それらの症状を和らげるのに役立ちます、とRodgers氏は言
- レモンオイル。 レモンは精神を高揚するために使用することができますが、緊張性頭痛を持っているが、それでも警戒する必要がある人に役立つかもしれない穏やかな感じを誘発することもできます、とRodgersは言います。,
- ローマンカモミールオイル。 だが耳にしたカモミールティ協会と寛ぎなことは、あってはならないことで、石油に使用できるようにする。 それは筋肉をリラックスさせることができるので、頭痛に関連する緊張を和らげることもできます。 ローマのchamomileにまた炎症抑制の特性があり、心配および圧力に心を落ち着かせる効果を提供できる、Rodgersは言う。
- ローズマリーオイル。 このオイルは、ペパーミントやユーカリ油に似た刺激効果を持っている、ロジャース氏は述べています。 それはまた、痛みの軽減を助けると考えられているので、それは頭が痛いのに役立つかもしれません。,
頭痛のために精油を使用することの潜在的な副作用は何ですか？
頭痛や偏頭痛に苦しむ人の中には強い香りに敏感な人もいるので、エッセンシャルオイルを使用するときはゆっくりと始め、非常に少量しか使
上記の油のいくつかは、リスクと禁忌が付属しています。 ペパーミントオイルは、例えば、化学構造のために心臓病の子供か人々に決して与えられるべきではない。, それは体に異なる効果を持つことができる三つの異なる種に来るので、ローズマリーオイルは、妊娠中の人々、または高血圧やてんかんを持つ人々によって使用 最後に、レモンオイルは光毒性であるため、顔や他の露出した皮膚に塗布した場合は、日焼けにつながる可能性があるため、外に出るときは注意する必
あなたが使用しているオイルがあなたのために安全であることを保障するためには、頭痛の治療としてそれに回る前にあなたの医者と点検し,
要点:複数の精油、特にラベンダーおよびペパーミントオイルは拡散器から吸い込まれるか、またはキャリアオイルが付いている皮に加えられたとき頭痛 しかし、あなたが使用したいオイルがあなたのために有害な副作用を引き起こす可能性があるかどうかを調べるために事前に医師に確認してく