ボディイメージには、人の信念、考え、体に対する態度が含まれます。 有する健康的なボディイメージと感や自信が身体の重要性、独創性に加えて自然体の形状やサイズです。, ソーシャルメディアの普及と人気は、私たちが自分自身をどのように見ているかに悪影響を及ぼし、非現実的な美しさの基準にさらされたときに健康
私はソーシャルメディアが今日のように大きくなる前に成長するのに十分な幸運でした。 FacebookやInstagramはティーンエイジャーとして私に影響を与えることはありませんでしたが、私はスティックシンモデルを特集し、体重を減らしたり、平らなおなか, 私は自分自身が雑誌のカバーのボディと私の体を比較することを見つけ、通常不十分に感じる私を残した。 ティーンエイジャーとして起こるそう多くの物理的で、精神、感情的な変更があり、それと、あなたのボディイメージは制御に少しを有する変更を経験すると 社会は外見に大きな重点を置き、私たちに美しいと認識されているものの非常に非現実的で狭いビューを与えます。,
私は20代前半の頃、その狭い美しさのビジョンに露骨に直面していた個人的な経験を持っていました。 私は最終的な決定を下すこの男の前でオーディションを受けなければなりませんでした。 私たちは滑走路を歩いて、最後にポーズをとり、振り向いて歩いて戻ることができなければなりませんでした。 とても神経-ラッキングとしての私の最もオーディションです。, 私たちは、私たちが競争できるかどうかについてはい、いいえ、または多分答えるだろうと言われました。 またもそうトラヴァースシティでおすすめてもなにもして決定する。 私は多分を受け取りました。 私は10ポンドを失うべきであり、それから私は競争できると言われました。 私はこの男が私が十分ではなかったことを私に言う神経を持っていたことを信じることができませんでした！ 私は彼の反応に非常にショックを受け、動揺しました。 私は自分の体に自信を持ってオーディションに入っていたし、私は不十分な感じを残しました。 私は多分彼が正しかったかどうか疑問に思い始めた。, 私は自分自身と私の体を見た方法で多くの自信を失いました。 私は彼の批判を行かせて、自分自身の意見が他の誰よりも重要であることを認識するのに時間がかかりました。
私はとても動揺していたので、私 私はこの男は私がどのように見えるべきかを教えて権利がなかったし、私は彼の意見は私が自分の価値を疑うようにするつもりはなかったことを, 私は彼がおそらく他の女の子とコメントのこれらのタイプに不健康な行動につながることができると言っていたことを知っていたので、それは 私はあなたの価値があなたの外見に基づいていないと信じている場所に来るには、多くの自己認識と自己思いやりが必要だと思います。 この度は無視する負のコメントや自分を愛しています。,
私は彼の批判を行かせ、自分自身の意見が他の誰よりも重要であることを認識するのに時間がかかりました。
今日の世界では、ソーシャルメディアはどこにでも私たちに従っているようで、外観に関するコメントは絶えず投稿されています。 私たちが自分自身を比較しなければならない機会の数は、ソーシャルメディアの使用と指数関数的に増加しています。, InstagramやFacebookを毎日スクロールする時間を費やしています。 #Fitspiration（健康とフィットネスを維持または改善するための動機として役立つ人またはもの）や#thinspiration（非常に低い体重を維持しようとする人の動機として役立つ何かまたは誰か）など、特定のコンテンツを表示する時間を費やすと、それは私たちの精神的健康に有害である可能性があります。 を継続的に行っていますを比較しこれらの非現実的な変化を生じます。, 私たちが見る画像は、さまざまな方法で編集、変更、またはフィルタリングされていることを認識しているかもしれませんが、それらはまだ私たちに影 実際、画像にこの写真がフォトショップされたことを明示的に示す免責事項ラベルが付いていても、違いはありません。 により露出していることが理想的身体イメージは、その人の人格を否定することを感じて不十分なと思います。 不十分の感じはこの非現実的なボディ理想に合うために私達の体を変えたいと思うために私達を導くことができる。,
ソーシャルメディアに画像を投稿するとき、私たちは私たちの投稿に得るいいねの数によっても影響を受けます。 きの投稿を受けますようにコメント株式られていると感じていますの良身の多い部位はあつあつの間によるポストコンテンツを受け取るよりエンジンです。 私たちが開発することができる潜在的に有害なパターンは、私たちが受け取るこの外部検証と私たちの自己価値を同一視し、他の人が私たちの中で, 私達はまた絶えず私達の友人のエキゾチックな旅行についての聞くか、または皆の生命に起こっているものがのあらゆる細部を知っていること 私たちは、他の人とのつながりを感じる方法としてソーシャルメディアを使用することができますが、実際のつながりは、誰かと顔を向けているときに を受ける温かいを抱くからの友人や大切な人を笑いときは栄養満点に私達のソウルフードです。
どのようにしていたソーシャルメディアの利用が維持しようと健康な身体ではないですか。, ソーシャルメディアで何をどのように公開しているかを選択できます。 私たちは自分自身について良い気分にさせるアカウントに従うことを選択し、私たちの価値を疑問視したり、何とか欠けている感じを残したりする 私たちは、より現実的で体の肯定的なアカウントに従うことを選択することができます（Jessieのレガシーソーシャルメディア@loveourbodiesをチェックしてください）、また、自然、旅行、動物、または他の趣味 また、ソーシャルメディアに従事する頻度を選択することもできま, 私たちは毎日の時間制限を与えたり、Instagramの設定を通じて時間制限を設定したりすることがあります。 私たち自身がソーシャルメディアのウサギの穴を下って気分が悪くなったり落胆したりし始めたとき、私たちは電話を離れて、自然の中で散歩に行ったり、友人と時間を過ごしたり、猫に抱きしめたりするようなことをすることに決めることができます。 ちょうど私達の精神を与える何かを見つけることは私達がその否定性を手放すのを助けることがで 短時間でもソーシャルメディアからデトックスを取ることも有益です。, その時間を奪うことは、真のつながりは、私たちが外の世界と完全に関わっている瞬間にあることを思い出させるのに役立ちます。
より多くの資源がこの課題に、mediasmarts.caト時にこのオンラインセミナーで報社会メディア、ボディイメージは、摂食障害博士によるジャスミンFardouly