動き回り、直立したとどまり、位置を変えることはできる:
- 苦痛を楽にしなさい
- 対処するのを助けなさい
- あなたの労働の制御で感じさせなさい
- より短い労働のあなたのチャンスを高めなさい
- 赤ん坊を下方に押しなさい
- あなたが出産のための最もよい位置を見つけるのを助けなさい。
労働中に試すべき良いポジション
試すことができるポジションがたくさんあります。 いを感じますと覚えている助産師、誕生パートナーがあるのを助けをします。,
あなたが試すことができます：
- 座って、テーブルにもたれて
- 椅子やトイレにまたがって、後方に向いて
- 立って、ベッド、テーブル、またはあなたの誕生パートナーに対して
- 立って、ベッドの上に座っている誕生ボールにもたれて
- 床にひざまずいて、誕生ボールをあやす
- 四つんばいにひざまずいて（これは、あなたが持っていた場合に役立つことができます）
- ベッドの後ろにひざまずいて、またはあなたの誕生パートナーに対して
- 前後にロッキング、静かに出産ボールにバウンスに、座っています。
できれば歩き回ってみてください。, あなたが疲れたり、あなたの収縮が強くなった場合は、一方の足から他方の足に体重をシフトさせることによって、またはあなたの骨盤を揺すること
これらの位置のいくつかは、あなたの出生パートナーがあなたにマッサージや背中の摩擦を与えることを容易にします。 これはエンドルフィン、苦痛と助けることができるボディの感じよいホルモンを解放するのを助けます。 労働の間に苦痛救助のための他の選択の多くがあるも。
あなたがする必要があるときに休むことを忘れないで、あなたがどのように見えるか心配しないでください。 助産師がれていて、というか気持ちいいます。,
あなたは硬膜外を持っている場合
硬膜外を持つことは、支援出産を持つことのあなたのチャンスを増加させます。 研究は、あなたがあなたの最初の赤ちゃんを持っている場合は、あなたが労働の第二段階の間に横になるのではなく、直立したままであれば、任意の助