By:Mary Elizabeth Dean
Updated July08,2020
医学的にレビュー：Prudence Hatchett,LPC,NCC,BC-TMH
ほとんどの人が一度にそれを言っています,”私は私の母を憎みます,”または”私は私のお母さん”実際には、これを言う人はめったに彼らが言うことを意味せず、彼らは通常、その時にちょうど怒っています。 しかし、一部の人々は本当に彼らの母親を嫌い、通常は正当な理由があります。
自分の母親の憎しみは、人生のさまざまな段階で始まることができます。, これは、小児期、青年期、または成人期に起こり得る。 母親の憎しみは、常に子供の頃に開始するものであるという一般的な誤解があります。 確かに、母親を憎むように成長した人々が幼い子供やティーンエイジャーだったときにそうし始めた多くのケースやシナリオがあります。 しかし、成人期に母親に対する憎しみが始まった他の状況があります。 より多くの場合、後者の場合は行動または行動パターンのために起こる。 誰も答えはありませんが、変数と寄与要因の茄多があります。,
もちろん、自分のせいではない何かのために母親を責める人がいます。 しかし、ほとんどの場合、その人が本当に誰か（特に親）を嫌っている場合、論理的な理由があります。
時にはそれは虐待（身体的、精神的、または性的）のためであるか、母親が若い年齢でそれらを残したためです。 理由が何であれ、あなたが母親に憎しみを感じているなら、説明がなければなりません。,
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このように感じてもいいですか？
短い答えは：はい。 あなたの感じは他がそれらと同意するかどうか有効である。 多くの人々は、家族がすべてであり、誰も両親を憎む権利がないと信じています。, 完全な世界では、これは本当であるが、このユートピアの想像は現実と一致しない。
あなたが誰かに不当な扱いを受けたり、傷ついたり、虐待されたりしたように感じるなら、それらに対する憎しみや敵意を持つのは当然です。 親と子の関係が非常に深刻に損なわれることは残念ですが、それは起こります。 それがどれほど不快であるかにかかわらず、常にあなたが感じる方法を認め、受け入れることをいとわないでください。
あなたが持っている感情は、あなたをコントロールし、将来的に傷つくことから身を守るものです。, 最も一般的には、あなたの母親に対する憎しみは、さらなる絶望から身を守る精神的な方法です。 ながらいつの罪の周辺のこでは、自然体験これらのこだわるべきである、ということになります。 最初のステップ移動過去にこれらの感情は理解します。
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あなた自身の関係を台無しにしないでください
これらの感情に立ち向かい、対処することはあなたの精神的健康にとって重要です。, 憎しみを抱いて、あなたの母親について考えるたびにそのように感じることができるようにすることは、他の人とのすべての これには、お子様との関係が含まれます。 これはあなたの母親を許し、彼女との関係を築かなければならないという意味ではありません。 それはちょうどあなたがこのように感じ、それを手放す理由を見つける必要がありますので、あなたはあなたとすべての時間を持ち歩いていないこ
多くの人々は、ある個人に対する憎しみが他の人との関係に影響を与える可能性がある影響を過小評価しています。, あなたが見る、憎しみは本質的に陰湿なエンティティです。 それはfesters、成長し、明示します。 憎しみを抱いている人は、彼らが軽蔑する人を思い出させる他の人にラッシングを巻き起こすかもしれません。 これは、特に連続殺人犯の間で、非常に一般的です。 それらの多くは”タイプ”を持っており、特定の特性または特性を持つ個人を追いかけます。 それは彼らが嫌いな人や人々を思い出させます。 もちろん、これは極端な例ですが、重要なのは、憎しみがあなたの関係を台無しにする力を持っているということです。
あなたはこれらの感情を乗り越えるために何ができますか？,
誰もが同じようにこれらの感情を克服することはできませんが、これらの感情を乗り越えるために試すことができるものがいくつかあります。 これらはあなたが試すことができるちょうど出発点です。
自己反映し、この憎しみの理由を見つける。 私達は既にあなたのお母さんの方のあなたの感じの根本原因を見つける重要性を論議した。 自己反映するのに時間をかけ、多分あなたの感じについての日誌に記すことに託し、ある重要な質問に答えなさい。,
話しましょう-今日のライセンスカウンセラーと一致します
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それは彼女がしたことでしたか？ 彼女はあなたを傷つけたの? 無視されるか、乱用されるか、または放棄されて感じたか。 誤解や誤解がありましたか？ 問題は何か他のものですか？ これらの質問はすべて、これらの感情の原因の発見を開始するのに役立ちます。
あなたのお母さんを許してください。, 許お母さんは、素晴らしいイニシアティブに向けて乗り越え、気持ちだけまで以上に高まっている。 このなかに寛容で、誰がないタイプです。 本当に許すには長い時間がかかるかもしれません。 私たちは感情を持つ人間であり、時間はそのコースを取る必要があります。 そして、それは大丈夫です。 また、前進を助けるためには、赦しが何であるか、そしてそうでないかを知ることも重要です。 許しは選択であり、”許し”は定義するのが難しく、許すべきことの程度が異なるとともに、さまざまな人々に異なることを意味する可能性があります。, それは一種の灰色の領域に落ちることがあります。 許しの方に道で始まると同時に安全なスペースに感情的にあることを忘れないでいなさい。
許しはそうではありません：
- 犯罪を忘れたりふりをしたりすることは起こりませんでした。 あなたの母親からの犯罪があった場合は、犯罪が起こった、とあなたは犯罪があなたを引き起こした痛みに保持することなく、前方に移動する自分を守るために彼女の犯罪のために学んだ教訓を保持する必要があります。, たぶん、あなたはあなたがタイムリーにあなたの学校の仕事にオンにすることを忘れ続けたので、あなたのお母さんはあなたに余分なタフであること それはいくつかに最低の犯罪のようであるかもしれない;しかし重要な何が犯罪についていかに今感じるかである。 それは犯罪であり、それが起こらなかったか、それほど悪くなかったかのようにあなたの感情的な荷物に詰め込まれるべきではありません。
- このようなことを言い訳しましょう。 犯された間違ったためにあなたのお母さんを許すことは、犯罪を許すことと同じではありません。, 許すことと許すことは、二つの非常に異なるものです。 だから彼女の家族にどのよう悲劇的な彼女の幼少しました。 それはまだ犯罪を許すべきではありません。
- あなたのお母さんに彼女の有害で有害な行動を続ける許可を与えます。 許しはあなたの肩ではなく、彼女の負担を解放しています。 それはあなた自身に前に動き、直り始める許可を与えている。 あなたのお母さんが犯罪を引き起こしている人格障害を持っている場合でも、人格障害を持つことは、彼女が彼女の方法で継続することを可能にする理由であってはならない。, 彼女の障害の治療法を見つけるためにセラピストに行く方が良いです。 助けることができる多くのタイプの療法があります。
- 過去に起こったことや将来再び起こる可能性のあることについて、あなたのお母さんの行動を容認します。
- あなたのお母さんに彼女の傷つける行動を続ける許可を与えないのと同様に、私たちはまた、何が起こったのか、または再び起こることが許容される あなたは彼女の行動に至るまでの状況を知らないかもしれません。 たぶん彼女の父親は彼女に虐待されていた。, たぶん彼女の父親はまだ彼女とは何もしたくないし、彼女はあなたにそれを取っているように傷ついて放棄されたと感じています。 たぶん彼女の母親はあなたの母親に向かって感情的に虐待されていました、そして今、彼女はあなたに向かって感情的に虐待されることによって または多分彼女の母は単にあなたの母により少しにより理想的な幼年期を与え、恨みが起こっている。 それはあなたのお母さんが一度に良い母親だった可能性がありますが、その後、あなたのお母さんは、彼女の子供の頃や結婚のために全く異なる誰か たぶん親の損失を経験しました。, まあ、あなたは彼女の行動を容認せずに彼女のために悪い感じることができま
- あなたのお母さんを許すことは、すべてがうまくいくということではなく、何も起こらなかったかのように戻ってやり直すということです。 その行動が起こっているのは長い時間だったかもしれません。 事実ならば、これは可能になる可能性があるので危険であり、一般的にその行動が愛する人が自己破壊的なパターンを続けることを可能にする人を 私たちは、私たちを怒らせた人と和解するかどうか、または距離を維持するかどうかについて、別々の個人的な決定を下さなければなりません。, あなたが前進して自分自身を癒すにつれて強化する必要がある境界の欠如があるかもしれません。
許しは、許された（あなたの母親）と同じくらい、許し手（あなた）にとってはそうではないにしても、それ以上ではありません。 許しを必要とする彼女の犯罪を取り巻く感情の解放は、それについて知っているか、それを提供するかの有無にかかわらず、癒しと前進を可能にする。 実際には、人は彼らが許された知っていることができる前に親を失った場合でも、違いはありません。 あなたの許しの方のあなたの母の応答は違いを生じるべきでない。, 私たちは本当に他の人がとにかくどのように反応するかを制御することはできません;しかし、私たちは許しの解放を含む私たち自身の感情を制御
許されないことの負の影響
ある研究では、負の感情と許されないことがストレス応答と汗の生産を増加させながら、自己赦しを含む許し、血圧 それはさらに、慢性的な許しが健康を損なう可能性があり、許しがそれを高める可能性があると述べている。許されないことのいくつかのリスクは次のとおりです。
慢性ストレス反応。, かが厳しい疾患循環器病の問題や高血圧、慢性ストレスのものの原因は脳出血 コルチゾールおよび他のストレスホルモンの連続的なハイレベルの慢性の圧力の結果。 これは血圧を上げることができる塩の保持を引き起こす可能性があります。 時間の経過とともに、これは血管にストレスを引き起こし、脳卒中または出血を引き起こす可能性があります。
摂食障害。 な根本原因の心の痛みをすることなのですか食品のボイド又はマスクの症状となります。
うつ病または不安。, 精神に詰め込まれた許されないことは、恐怖、痛み、傷つき、嫉妬、悲しみ、憤り、怒りなどの否定的な感情を引き起こす可能性があります。 これは、順番に、うつ病や不安の症状を引き起こすことができます。
怒りと苦味。 誰か、特に母親のようにあなたに近い人に傷つけられると、怒り、悲しみ、混乱を引き起こす可能性があります。 人を傷つけるでき事か状態に住めば、恨み、復讐、および敵意で満ちている恨みは根を取ることができる;そして否定的な感じが肯定的な感じから群集,
貴重な関係の喪失。 言うまでもなく、多くの貴重な関係は、恨みにしがみつき、許すことを拒否するために、一人以上の人々によって引き裂かれたり破壊されたりしています。 家族は分裂する危険にさらされており、子供たちは怒って容赦のない分離された親によって悪影響を受ける可能性があり、生涯の友情は許すこと 身体的にも感情的にも、親の疎外を危険にさらすことは価値がありません。 実際には、多分時間をかけて、彼女はあなたが持っていた母親の近くに、親友に戻ります。,
自己の許しの肯定的な効果
メンタルヘルス。 手放し、あなた自身に自己許しを提供することは健康のあなたの感じを後押しし、あなたの自己イメー 自己寛容を実践することは、より低いレベルのうつ病や不安を経験する結果となり、自己同情は、より高いレベルの成功、自尊心、生産性、集中、集中と関連 精神的健康は自己寛容によって改善されることが多いですが、治療を見つけるためにセラピストを探し出すことは、あなたの問題を解決するのに, 助けることができる多くの異なったタイプの療法がある。
身体の健康。 彼ら自身を許す人々は頻繁により多くのエネルギー、よりよい物理的な健康を経験し、否定的で物理的な健康の徴候を経験してが本当らしくない。
健全な関係。 あなた自身の方の思いやりのある、許す態度を持っていることは巧妙な社会的関係の重大な部品である。 他の人と密接な感情的な絆を築くことができることは重要ですが、彼らがはらんでいるか損傷したときにそれらの絆を修復する能力もそうです。, そして、あなたは他の人が同じように喜んで、同様に許したいと思っていることを知るかもしれません。 このオリーブブで強度は弱さを抱えています。
繰り返し犯罪を減らしました。 それはお互いに有利な状況です。 私たちは怒った人に手を差し伸べて許しを求めるだけでなく、自分自身を許すことによって、実際に同じ犯罪を繰り返す可能性を減らしています。, 自己反省と説明責任は、私たちの犯罪が他の人にどのように影響するかを理解する上で長い道のりを歩んでいるので、意識を通じて、私たちはおそ
負担を持ち上げる。 あまりにも長い間重い（あるいは軽い）負担を運ぶことは、感情的にも肉体的にも耐え難いことがあります。 負担を落としてください。 運ぶのはお前のじゃない
罪悪感と恥を落とす。 罪悪感と恥はもはやあなたの一部ではありません。 あなたは何が起こったかを特定し、説明責任を取り、今、あなたは上に移動し、罪悪感と恥の後ろにこのフィールドを残す準備ができています。, 間違えやすい箇所の置き換えマイナスの撲滅にご自身で新しいコメント好き、浮き上がります。 振り返って行う唯一のことは、罪悪感と恥にあなたを引き戻すことです。 罪悪感、恥、または他の負と自滅感情は、あなたの新しい生活の中で場所を持っていません！
あなた自身を許してください。 他の人を許すための手順と同じように自分自身を許すときに同じ基本的なルールが適用されます。 自己許しは、他の人を許すことが彼らをフックから離すことではないように、自分自身をフックから離すことではありません。, 許しの行為は、あなた自身を許しているか、あなたを不当に扱った人であるかにかかわらず、あなたがその行動を容認していることを示唆していま それはあなたが行動を受け入れることを意味し、何が起こったかを受け入れ、あなたはそれを過ぎて移動し、変更することができない過去のイベント 大ニュースと自己免除できるも癒しと修復.あなた自身が負担を手放すこと自由に感じることができます！, たぶん、あなたは20代前半に家を出て、両親との関係を完全に切り離し、親友と一緒に移動し、新しく異なる家族生活を作り出すことを決定しました。 そして去るあなたの決定が宗教信念の相違またはビジネスまたは世界の政治のあなたの取得のような一見によって温和で、無害な理由にあった とも今後悔すの乳幼児を家庭生活をおく人気もない。 あなたの母親とあなた自身を許す。 探療法士見し治療すな甘味をお楽しみくださいの免除., 傷つき、苦しみの感じがおさまり始める日は来ている。
あなたはあなたのお母さんと再接続する必要がありますか？ 正直、お母さんに一時停止する場合、アドレスを感じるものではありませんの置しています。 ようにいらっしゃる方におたずねしますお客様の状況、その理由をお憎しみ. さらに、あなたが憎しみを取り除いたり、問題を解決するためにあなたのお母さんと再接続することに興味があるなら、あなたはあなたのお母さんを,
あなたが良い場所にいる前にあなたのお母さんと再接続すると、古い傷を開き、悪い状況をすでにそれよりもさらに悪くすることができます。 あなたのお母さんとの再接続について真剣に考えているなら、注意と注意が不可欠です。
ソース：pxhere.com
なぜあなたはそれを手放すべきです。 憎しみはあなたを苦くし、感情的に疲れさせることができま たとえあなたがまだあなたの母親を憎んでいても、なぜあなたは自分を責めないでください。 問題の底に得ることは有用であると常に証明する。, あなたが憎しみを手放さなければ、それはあなたを消費し、あなたの人生の他の領域に浸透し始めるでしょう。
残念ながら、これはあまりにも多くの人々が犠牲になったものです。 憎しみはそれが向けられている個人よりもそれを経験している個人にとってより有害であるという共通の信念があります。 憎しみは人々に激しく行動するよう動機づけることができますが、終わりには、彼らはまだ彼らの中にあるものと一緒に暮らさなければなりません。 基本的に、憎しみのような飲料毒する見込みの者。, あなた自身を解放する唯一の方法はそれを行かせることである。
どのようにより良いヘルプを助けることができます
上記の手順は役に立つことができますが、多くの場合、あなたが移動し、これらの感情から癒すために始めるためにあなた自身の外に助けを求める必要があります。
あなたは精神科医、心理学者、またはセラピストとの約束をすることができます;しかし、あなたが人口のほとんどのようなものであれば、あなたはあなたのお母さんについて話をするために毎週の六十分の会議にドライブする時間がありません。, 幸いなことに、ビデオ会議、オンライン会議、電話、あるいはセラピストとのテキストメッセージなど、従来の予定に代わるものが今あります。 BetterHelpのプラットフォームを提供するこれらのサービスでは完璧なカウンセラーです。 BetterHelpを検討しているが、まだわからない場合は、同様の問題を経験している人々から、以下のBetterHelpのカウンセラーのいくつかのレビューを読むことができます。
カウンセラーのレビュー
“私は私の家族との厳しい状況をナビゲートするようにエリンは私に信じられないほど役に立っています。, 彼女は理解し、思いやりがあり、非判断的です。”
“メアリー*スミスは非常に思慮深く、素晴らしいリスナーです。 私は彼女が私に慰めを与える多くの状態および人々を取扱う多くの経験があることを言うことができる。 彼女は常に私の懸念や目標を軌道に乗せ、常に問題を克服するために私を助けるための関連する提案やツールを提供しています。 困ったメアリーオーストラリア人の感にこだわったその有害な方法により形成の困難な過去の経験もいえる。, と思いメリーのスキルにいる人が本当に変更したいづくりを行っています。”
結論
あなたの母親のためのあなたの憎しみを行かせることができないかのように感じる場合は、治療が助けることができます。 根本的な問題を取扱うことはあなたの生命の違いの世界を生じることができる。 それがあなたのための最も健康で最良の選択肢であれば、助けを得ることで、あなたの母親と調和して、または彼女なしで人生を送ることができます。 認可された専門家はそれを把握するのを助けることができる 今日の最初のステップを取る。