人々が明らかに不健康な関係にとどまる理由は、関係自体と同じくらい多様です。 彼らは彼らの配偶者やパートナーを愛しているので、または理由のために、彼らも明確にすることができないかもしれないので、彼らは、子供たちに二親世
家庭内暴力の生存者のために、これらの理由は同じであってもよいです。, しかし、虐待的なパートナーを残すことへの障壁は数多くあり、複雑なことができますので、ブレークアップが虐待への瞬間的な反応ではない場合は、自分自身や愛する人にいくつかのたるみを与えてください。
障壁を克服し、暴力を逃れることの合併症に対処することに加えて、ほとんどの人のような生存者は、関係の終わりに対処するにつれて、さまざまな感情的な段階を通過する可能性が高いでしょう。, 多くの人々は、精神科医Elisabeth Kübler—Rossの1969年の本”On Death and Dying”で提示された、拒否、怒り、交渉、うつ病、受け入れの五段階の悲しみに精通しています。 ブレークアップを通過している個人-彼らは虐待の生存者だかどうか—また、これらの同じ段階を経験することができます。 そして、虐待の生存者は、これらの段階のいくつかは、フロリダ州のバリー大学の暴力を専門とする准教授であるLaura L.Finley Ph.D.によると、分裂後ではなく、関係
1. 否定だ, “多くの人は、彼らに起こっていることが実際に家庭内暴力であると信じたくない、または物事がより良い時代に戻ることを望んでいないなど、かなり その後、この段階では、人々は関係が終わったことを論理的に理解していますが、彼らはそれを信じたくありません。 彼らは物事がまだうまくいくという希望を抱くかもしれません。 暴力からの脱出を望んでいても、常に否定に対して人々を接種するとは限りません。 “否定は感情的に圧倒されるようになることから保護するあなたの精神の方法である。, 否定は次の段階に進歩からの保たない限り有用な対処のメカニズム、である、”Cathy Meyer、ナッシュビル、テネシー州基づかせていた証明された離婚のコーチは言う。
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2. 怒り あなたの元パートナーへの怒りは一般的です。 “怒りは、瞬間的なコントロール感覚を与えるので、彼または彼女が怒ることを知っているにもかかわらず、虐待者を押したり誘発したりすることさえ そして怒りはあなたの生命の他の部分でまた後押しできる。, あなたは、あなたの虐待者の道にあなたを置くため、またはあなたの関係を終わらせるために、神、より高い力または運命に怒っているかもしれませ お怒ることと関係ができなかったの奪回の幸福な状態であったにいきたいと考えています。 あなたの怒りと共有しないか、または同意しない愛する人および友人と怒っているかもしれない。 分裂につながった状況について怒っているかもしれません。 この段階のマイヤーは言う、”ガス抜きが暴力行為によってまたはあなた自身または他を傷つける方法でされない限り否定の段階の間に詰められる怒りの上のすべての鬱積を出すこと自由に感じなさい”。,
3. バーゲンですね。 交渉は関係がまだ救うことができる方法を捜すことを含む。 戦術は、脅威、より高いパワーや運命への訴え、虐待者に彼らの行動や行動を調べるよう説得したり、パートナーをどのように扱うかを変えて関係を改善し続けるチャンスを与えたりすることができます。 このような戦術は、暴力が関与しているときに統計的に変化をもたらす可能性は低いですが、Meyer氏は、”交渉は、あなたが停止して言うときです”とああ、私は感情的にこれを処理することはできません。, 私は彼/彼女と何かを交渉します、必要であれば私は自分自身を裏返しにしますが、私はこれを通過することはできません。”それはあなたの”人生”を取り戻そうとする試みです。”別れることの混乱は、人々がその人生に虐待が含まれていたとしても、以前の人生に戻りたいと思うかもしれないほど圧倒的なことがあります。
4. うつ病。 “虐待者を離れた後、私はうつ病と怒りが最も一般的に発生する二つの感情だと思います”とFinley博士は言います。 さまざまな感情や行動の多くは、うつ病の段階でトリミングすることができます, 絶望はうつ病の礎石であり、あなたは決して上に移動しないかのように感じるかもしれません。 き疲れたら、悲しいのがおかしくなる。 あなたは眠ったり、食べすぎたりすることがあります。 きるアルコールや薬物です。 そしてこれらの感じが決して終わらないことを多分信じる。
この段階で友人や家族があなたをサポートすることができますが、あなたの症状が重度または容赦ない場合は助けを求めることが重要です。 カウンセラー、セラピストや家庭内暴力の提唱者と接続します。, “泣き出して話し、話し合い、話し方ができ消する毒性、感情”メイヤー氏は言う。
5. 受け入れ。 この段階では、少しずつ、あなた自身が関係の終わりとの折り合いをつけることを見つけることができます。 ない場合には悲しい気持ちだけの開始を進める。 マイヤーは、”いい気持ちの後悔の損失の関係で残念です。 あなたはもはや悲しみで立ち往生していません。 悲しみの感情がまだある場合、彼らは少なくとももはやあなたを生きている人生から戻していません。,”
これらの段階のそれぞれは、それ自身の時間内に通過し、感情的な回復は誰にとっても異なります。 経験、思い出、またはトリガーがサイクリングを早い段階に戻すことができるので、いくつかのステージを複数回訪れる可能性が
それは15年間離婚していたMeyerに起こり、彼女の元夫の死のニュースと、彼女の元夫が子供たちに知らせなかったという事実が、怒りの段階に戻った。 幸いにもそれは数時間しか続かなかった。,
これらのフェーズに精通しているだけで、それらが一般的な反応であることを知ることは、あなたがあなたの経験で一人ではないかのように感じ