キュウリはミネラル、ビタミン、電解質の大国であり、生で最もよく消費されます。
キュウリと夏は手をつないで行きます。 冷却とカリカリキュウリは、それあなたの食事に健康的な追加の一つにする栄養素がいっぱいです。 きゅうりは鉱物、ビタミンおよび電解物の発電所で、最もよく未加工消費される。 サンドイッチ、サラダ、スムージーからライタまで、キュウリは無数の夏の準備の不可欠な部分です。, 夏には、軽くてきれいに食べることが非常に重要です。 食中毒および下痢の例は冬と比較して夏に起こるために本当らしい;栄養士は頻繁にあなたの食事療法で冷却のきゅうりの全ロットを含むことを たくさんの水を飲むことは、この猛暑の中で確実にしなければならないことでもあります。 しかし、それは二つ（キュウリ+水）をクラブに来るとき、専門家は異なる見解を共有しているようです。 一般的な信念によると、キュウリを食べるのに近すぎる水を飲むことは勧められません。, だから、共通の信念に真実があるのですか、それとも神話の一つですか。 調べよう
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冷却とカリカリキュウリは栄養素がいっぱいです。
キュウリの重量の95パーセントはちょうど水です。 だけでなく、キュウリ、専門家は、任意の水が豊富な果物やメロン、パイナップル、イチゴのような野菜の消費後の飲料水に対して警告します。 これは、これらの水が豊富な果物や野菜を消費することの利点の大部分を逆転させる可能性があります。, Macrobioticの栄養学者および健康の従業者Shilpa Arora NDに従って、”きゅうりは皮および毛の健康のために大きいビタミンC、ビタミンK、銅、マグネシウム、カリウム、マンガンおよび最も重大に無水ケイ酸のような必要な栄養素と荷を積まれる。 キュウリは95％の水であり、水を持ち、これらの必須栄養素を希釈することは意味をなさない。 栄養素のよりよい吸収のための未加工野菜そしてフルーツを食べることの近くの飲料水を避けることは勧められる常に。,”
さんPriya Palanコンサルティング栄養士、禅病院、Chemburは、”キュウリを持っていた直後の水の消費はGIの運動性を高め、消化の自然なプロセスを妨げることができそして吸収。 繊維と水との相互作用のために、体は腸内に余分な水分を保持し、自然の過程を妨げる可能性があります。,”
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キュウリを持った直後の水の消費は、GI運動性を高めること
また、キュウリのあるまたは後の飲料水は、体が食物を消化するために必要な最適なpHレベルを乱す可能性があると広く信じられています。 あまりにも多くの水はpHレベルを希釈する可能性があり、食品を消化するために必要な酸は効果的に動作しない可能性があり、最終的には消化不良,
水の量が多いキュウリは、消化器系の悩みや便秘などの問題に苦しんでいる場合に理想的な野菜になります。 それは便を柔らかくし、腸壁を通るその通過を容易にする。 しかし、キュウリの上により多くの水を消費すると、非常に滑らかな排便のためにゆるい動きや下痢のリスクが高まります。
コメントキュウリを食べるときと水を飲むときの間に20分のウィンドウを保つようにしてください。,
Sushmita SenguptaSharingについて食べ物のための強い傾向は、Sushmitaは、良い安っぽいと脂っこいすべてのものを愛しています。 食べ物を議論する以外の彼女の他の好きな娯楽活動は、読書、映画を見て、どんちゃん騒ぎを見てテレビ番組を含んでいます。p>