牛乳と乳製品
牛乳
母乳は、赤ちゃんが人生の最初の6ヶ月で必要とする唯一の食 固形食品を導入すると、ますます多様な食事と一緒に母乳育児を続けるのが最善です。
乳児用調製粉乳は、赤ちゃんの生涯の最初の12ヶ月間に母乳に代わる唯一の適切な代替品です。 まるごと牛乳は1歳からメインドリンクとして与えることができます。,
全乳と全脂肪乳製品はカルシウムの良い供給源であり、子供が骨を作り、歯を健康に保つのに役立ちます。
彼らはまた、体が感染に抵抗するのに役立ち、健康な皮膚や目に必要なビタミンAを含んでいます。
あなたの子供に少なくとも350ml（12oz）の牛乳、またはチーズ、ヨーグルト、フロマージュフライなどの牛乳から作られた食品の2人前を与えてみてください。
半脱脂ミルクは、あなたの子供が良い食べる人であり、彼らの年齢のためによく成長していれば、2歳から導入することができます。,
脱脂乳または1％脂肪乳には十分な脂肪が含まれていないため、5歳未満の子供にはお勧めできません。 しかし、1歳から料理に使うことができます。
健康でバランスの取れた食事の一環として、大豆、アーモンド、オート麦などの無糖カルシウム強化ミルクの代替品を1歳から子供に与えることができ
5歳未満の幼児や幼児は、含まれているヒ素のレベルのために米の飲み物を飲むべきではありません。
あなたの子供が牛乳にアレルギーや不耐性を持っている場合は、あなたの健康訪問者またはGPに相談してください。, 彼らはドバイスを行うことができます適切な乳ます。
Cheese
チーズは、赤ちゃんや幼児のための健康でバランスの取れた食事の一部を形成することができ、ビタミンAのようなカルシウム、タンパク質、ビタミンを提供します。
赤ちゃんは生後6ヶ月から低温殺菌された全脂肪チーズを食べることができます。 これには、マイルドなチェダーチーズなどのハードチーズが含まれます。
幼い子供たちが成長するのを助けるために脂肪とエネルギーを必要とするので、全脂肪チーズと乳製品は2歳まで推奨されます。,
赤ちゃんや幼児は、ブリーやカマンベールのようなカビの熟した柔らかいチーズ、シェーブルのような熟したヤギのミルクチーズ、ロックフォールのような柔らかい青いベーンチーズを食べるべきではありません。
これらのチーズがあるからunpasteurised牛乳、そのため細菌というリステリア.
チーズのラベルを確認して、低温殺菌された牛乳から作られていることを確認できます。
しかし、これらのチーズは、リステリアが調理焼きカマンベールによって殺されるように、調理されたレシピの一部として使用することができ、例えば、より