あなたは気分のむら、季節性アレルギー、消化器系の問題、または頻繁 その場合、カンジダの繁茂. カンジダ-アルビカンス、真菌の一形態は、酵母の特定のタイプのための学名です。 幸いなことに、あなたが最適な健康にあなたを得るのを助けるために今日食べ始めることができるこの酵母と戦うための強力な抗カンジダダイエ
カンジダの過増殖とは何ですか？
カンジダの少量は、他の多くの微生物と一緒にあなたの口や腸に住んでいます。, そこでは、とりわけ消化と排便を助けます。 あなたが健康にいるとき、あなたの体の細菌と酵母の様々なバランスが取れています。 但し、多くの要因はその敏感なバランスを破壊できる。
細菌感染、ウイルス、薬、食事、毒性環境は、すべてあなたの体の細菌のバランスを変えることができます。 カンジダはすぐに成長することができます。 カンジダの過増殖の症状は、消化器系の問題からうつ病までの範囲です。
それはあなたの口の中で過成長するとき、それは口腔ツグミと呼ばれています。 しかし、それはより一般的にあなたの腸内で成長します。, それはそこに過剰生産だとき、それは漏れ腸を引き起こし、あなたの腸の壁を破壊します。
カンジダ、および食品粒子を含む他の毒素は、その後、直接あなたの血流に入ることができます。 これはすぐに生命を脅かすことができる深刻な血液感染症である侵襲性カンジダ症とは異なることに注意してください。
血流に入ると、これらの粒子はあなたの体のどの部分にも到達することができます。 あなたの免疫システムは、侵略者としてそれらをタグ付けし、それらを攻撃し、あなたの炎症反応を引き起こします—白血球の産生を含む—高いギアに, あなたの体は急性炎症に対処するのに最適です。しかし、長期的には、これは慢性炎症になり、自己免疫疾患を含む様々な問題につながる可能性があります。 幸いなことに、おCandidaにバランスと癒しのお腸を削減が炎症を起こしやすくなります。
どのように私はそれを扱うことが
それはカンジダの過増殖の治療に来るとき、覚えておくべきいくつかの重要なポイントがあります。,
酵母を飢えさせる
まず、砂糖、精製された炭水化物、および酵母containing有食品を食べるカンジダを飢えさせたいと思います。 従って、あなたの食事療法からすべてのグルテン、砂糖、精製された炭水化物、アルコール、ドライフルーツ、フルーツジュースおよび発酵させた食糧を取除く。 発酵食品は善玉菌を食べるだけでなく、カンジダも食べます。
私はまた、1カップの日に豆類や穀物を制限するか、完全にあなたの食事からそれらを排除することをお勧めします。 カンジダがあれば投るべき食糧の完全なリストについてはこの記事を見なさい。,
カンジダを攻撃する
カンジダが含まれていたら、あなたは過成長を攻撃したいと思います。 Candifense®、カプリル酸、および抗カンジダ食でカンジダ細胞壁を破壊することによってこれを行うことができます。
カンジダの過成長を取るための私のゴーにツールのすべての三つを使用するための完全なガイドを取得するには、私は私の30日間のカンジダブレークスルー®プログラムをお勧めします。 それは自然にカンジダの繁茂を克服するためのステップバイステップのガイドです。 プログラムでは、完全な食事の計画および補足の養生法を見つける。, また、あなたの健康を取り戻し、あなたの症状を排除するのに役立つツールの包括的なセットを受け取ります。
腸を再増殖させる
最後に、カンジダを制御し続ける高効力のプロバイオティクスを取ることによって、あなたの腸を善玉菌で再増殖させます。 カンジダと戦っている間、私はあなたの腸の健康な微生物バランスを元通りにするために100億のコロニー形成単位(Cfu)を含んでいるprobiotic補足を推薦する。
10抗カンジダダイエット食品
カンジダの増殖と戦い、あなたのシステムにバランスを回復するために、次の食品を食べます。,
ココナッツオイル
ココナッツオイルは、腸の健康を促進する抗菌脂肪酸カプリン酸とラウリン酸 これらのantifungal脂肪酸は死ぬためにそれらを引き起こす細胞壁の穴を突くことによってカンジダの成長および複製と干渉します。 Capric、かcaprylic、酸はカンジダの過剰成長の除去で速く、有効である。
それは私の抗カンジダ食品サプリメント、カプリル酸の一つの主要な成分だ理由です。,
ニンニク
ニンニクとニンニク抽出物は、調理成分として使用されるだけでなく、医薬品としても役立ちます。 実際には、ニンニクは様々な病気を予防し、対処するのに役立つ長い歴史を持っています。
ニンニクには、カンジダ細胞の増殖および再生を阻害する天然の抗真菌特性を有する化合物であるアリシンが含まれています。
ニンニクの利点を享受するための最良の方法は、あなたの食事に新鮮に粉砕された生の成分を追加することです。
リンゴ酢
リンゴ酢は、カンジダダイエットに許可された酢の一種です。, ほとんどの酢はアルコー 治癒効果や鎮静効果はすべて、自家源泉からのリンゴは、より正確に、アップルサイダー.
研究は、リンゴ酢がカンジダ細胞壁およびタンパク質構造を損傷する可能性があることを示している。
アブラナ科野菜
ブロッコリー、芽キャベツ、ルッコラ、キャベツ、大根などのアブラナ科野菜には、イソチオシアネートが含まれています。 これらの硫黄および窒素containing有化合物は、カンジダの成長を阻害する。 それらの抗菌性はまた、細菌の健康なバランスをサポートする。
ジンジャー
ジンジャーにはジンジャーオールとシャオガオールが含まれています。, これらの炎症と戦う、ショウガの根の抗真菌成分は、過剰増殖を排除するのを助けるために細菌の健康なバランスをサポートします。 ジンジャーはグループの最も強力な抗真菌剤ではありません。 但し、それはあなたの体が解毒している間重要なレバーサポートを提供するあなたのグルタチオンのレベルを
オリーブオイル
オリーブ、亜麻、アボカド、およびプリムローズオイルはあなたの体がカンジダと戦うのを助けることができる酸化防止剤であるポリフェノー オレイン酸、オリーブおよびアボカドオイルの第一次脂肪酸は、発火を戦い、あなたの免疫組織を支えるのを助ける。,
クローブ
クローブは自然にオイゲノール、強力なエッセンシャルオイルが含まれています。 オイゲノールは内部的に取られたとき非常に効果的なantifungalです。 それはカンジダ細胞の増殖をほぼ完全に阻害する。
クローブ油はまた、足の爪および爪の真菌感染のための局所補助剤として有効であり得る。
シナモン
シナモンは、あなたの体が炎症と戦うのに役立ちますスパイスであり、それはまた、抗真菌特性を示します。 カプリル酸と同様に、酵母細胞に損傷を与え、最終的に死滅させるように見えます。, かが有益であると考えられるなどのお食事とお仕事の削除を防止カンディダの繁茂.
野生捕獲されたサーモン
野生捕獲されたサーモンは、真菌感染症と戦う可能性のあるオメガ3脂肪酸の優れた供給源です。 さらに、オメガ3は、短鎖脂肪酸などの炎症と戦う化合物の産生を増加させるのに役立ちます。 それらはまたあなたの免疫組織とともにあなたの腸のライニングの完全性を改善し、損傷を修理するために働く。
レモン
レモンのエッセンシャルオイルには、軽度の抗真菌特性が含まれています。, あなたの健康をサポートするレモンの主な役割は、カンジダを撃退するために働くので、肝臓を解毒するのに役立ちます。
あなたはあなたの健康を取り戻す準備ができていますか？ サインも自由にトレーニングを学ぶビートカンディダのための良い三つのステップで簡単に行えます。 私のカンジダブレークスルー®プログラムに登録することを忘れないでくださいあなたが正常に彼らのカンジダの増殖を克服している他の何千もの, それらのように、消化器系の問題、疲労、脳の霧、いんきんたむしや水虫などの定期的な真菌感染症、皮膚の問題、気分のむらなど、慢性症状からの救済を見つけることができます。
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