分裂は、2015年に診断されたにもかかわらず、私が最近まで慣れていなかった境界性人格障害（BPD）の症状です。 分裂は、BPDを持つ人々が拒絶または傷つけられるのを避けるために使用する対処防御機構です。 それは誰かが良いか悪いかのどちらかであることを意味します 間違いを犯す良い人はいません。 時には素敵な悪い人はいません。 それは黒と白、良いか悪いかです。
私はこの気持ちを知っていて、私は自分の行動でそれを認識しています。, 分裂は自己破壊的な行動のように感じる。 私は人々に向かって私の怒りで消費されることができま その人との私の記憶はすべて汚染され、悪く、間違っているようになります。 “を考えるだけで充填しっとります。
憎しみは私の体の奥深くに蓄積し、私の中を流れ、私を消費します。 私はこの憎しみに執着しています。 私はそれが消えて欲しい。 しかし、私は同時にそれについて考えるのを止めることはできません。
私の脳には、これらの感情を無視しようとするように指示する合理的な部分がありますが、感情は時には私が過去を移動するには強すぎます。, 私の個性障害のない切れない思いものを少し違ったよ。
それは私が直面することができない放棄、拒絶、傷の恐れに対する反応です。 拒否されるという考えは私にとってとても忌まわしいものです、それはちょうどその人が悪だったことを自分自身に伝える方が簡単です、そして彼
最初の怒りと苦味は最終的に消えます。, その間、私はその人が良い人ではないので、その人がさらに私を傷つけることを意図していると感じています。 彼らは気にしない。
それはあなたが私の親友や私の最悪の敵になることができるようなものです。 その間には何もありません。 中間地点はありません。 残念ながら、分割はしばしばBPDを持つ人々を隔離することができ、あなたがこの行動の犠牲者であるときにその人に良い面を見ることは困難です。
それは古典的です、”私はあなたが嫌いです。 置いて行かないで”私にとっては、最終的には、怒りは消えますが、それを完全に克服するには多くのことが必要です。, 残念ながら、それは同様に他の当事者の作業を必要としません。
アクションは、これまでにできるどんな言葉よりもはるかに大きく話します。 結局のところ、ほとんどの通信は非言語的です。 BPDを持つ人として、彼らは本当にまったくそのように意味されたことがなかったときに侮辱またはわずかなものとして知覚を開始するのはとても それは戻ってくる時間と安心がかかります。
私が教師、友人、家族から私の人生を語ってきたことの一つは、私が実際には良い人であること、または私が感じたことが実際にはそのような意味ではなかったことを常に安心させる必要があるということです。, 私は指示に正しく従っていることを安心させる必要があります！ 私は自分のデバイスに残されている場合、自分自身を憎む別の理由としてすべてを好転させます。
分割は現実ではありません。 それは分かってる 日の冷たい光の中で、私はそれらの考えから自分自身を引き戻すことができますが、あなたが感情のそのツイスターに巻き込まれているとき、それは
私は実際に私をよく扱い、これを我慢するのに十分な私を気にし、道に沿って私を助けるサポートネットワークを持っている信じられないほど幸運です。 それは上り坂と下り坂の両方を行く道です。, 私は急な上昇にいるように感じるときに耳を傾け、落ち着かせ、愛するすべての人に心から感謝しています。 私は私があきらめるように感じる時でさえ私をあきらめることを断る人々があることに感謝している。
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