発汗は夕食の会話に最適なトピックではないかもしれませんが、そのイメージは私たちの社会では定番になっています。 運動選手は堅い試しの後で彼らの’汗天使’の映像を掲示し、多くの適性の教祖は顧客を責任能力および刺激のための’汗まみれのselfies’をアップロードする 筋金入りのトレーニングセッションを通じて発汗は完全に正常ですが、あなたの体が過度に汗をかいたり、完全な180が全く汗をかかなかったりすると
なぜ私は汗をかくのですか？,
発汗、または汗は、体が温度を調節する方法です—汗は私たちを涼しく快適に保ち、暑い環境や運動中に体が過熱するのを防ぎます。
“最適な体温は華氏98.6度です”と、テキサスAの家庭医であるコリー-ギル博士は言いました&M健康科学センター医学カレッジ。 “体温が上がるにつれて、汗腺は汗を放出して温度を下げます。 汗は毛穴を通してあなたの肌を残し、それが外気に当たると蒸発します。, 汗があなたの体を離れて蒸発すると同時に、冷却する。”
体が病気と戦うためにエネルギーを燃やしているので、発汗も病気の間に起こる可能性があります。 同様に、ストレスの多い状況に遭遇したり、強い感情を経験したりするときにも汗をかくことがあります：怒ったり怒ったりすると”暑くて気になる”
あまりにも多くは何ですか？
発汗は体内で平衡を達成するために自然ですが、時には生物学的メカニズムが必要なように機能しないことがあります。, 多汗症とも呼ばれる過度の発汗は、周囲の温度や活動レベルやストレスに基づいて必要以上に汗をかいたときに起こります。 だから、あなたの机に座っている間に汗で濡れた絞っているのを見つけたら、過度の発汗があるかもしれません。
“これはあなたの全身に影響を与える可能性がありますが、手のひら、足の裏、脇の下、顔に特に問題があります”とギルは言いました。 “過度の発汗が局在化しているか、体全体に影響を与えているかに応じて、治療は特に難しいことがあります。,”
過度の発汗は、男性と女性の両方で発生しますが、あなたの年齢として、それはより多くの発生する可能性があります。 一部の薬のための条件のように、糖尿病、甲状腺機能亢進症、下垂体腺問題が生じる可能性がありますものの過剰な検討を行った。 “過度の発汗は生命を脅かすものではないかもしれませんが、確かに厄介であり、患者を恥ずかしさや社会不安に陥らせる可能性があります”とギル “それはまた、病気の港であり、真菌発疹のような状態を治療することを困難にします。,”
注目に値する：寝汗（あなたのnightclothesや寝具を浸す発汗のエピソード）は正常ではなく、一般的なタイプの過度の発汗のために寝汗を経験すべきではあり “夜の過度の発汗はめったに起こりません”とギルは言いました。 “これがあなたに起こっている場合は、潜在的に深刻な根本的な条件を排除するために、すぐにあなたの医療提供者と話すべきです。”
治療オプション：希望があります
制汗剤は、過度の発汗のための治療の最初の行と考えられており、彼らは最も低侵襲な治療法です。, “臨床強度”製品は、あなたの地元の薬局で、またはあなたの皮膚科医からの処方箋によって購入することができます。 これらの制汗剤は汗減少を援助する金属塩のより高い濃度を含んでいます。店頭販売のオプションで救済を見つけることができない場合は、利用可能な治療がありますが、高価な場合があります。 ギルは、一時的に汗腺を破壊するためのレーザー治療が効果的であったが、腺が再生するので、それは終わることのないプロセスだと述べました。 “ボトックスは、これらの腺の過剰分泌を制御するための別の一般的な方法です”と彼は言いました。, “ボトックス治療の唯一の欠点は、コストです。 それは化粧品の治療だから、ほとんどの健康保険プランは、それをカバーしません。”
局所治療や毛穴を詰まらせる他の製品は、あなたが汗をかく量を減らすことができます。 ギルによると、汗のわずかなパーセントだけが実際に毛穴から来るので、これらのアイテムは熱を放散する能力を完全にノックアウトしていません。 “我々はまた、対流と風の動きによって熱を伝達する”と彼は言った。 “私たちの体は受動的に熱を輸送します。 発汗はこれを行う唯一の方法ではありません。”
少なすぎるものは何ですか？,
あなたがすべきよりも多くの発汗は自然ではないかもしれませんが、どちらもまったく発汗していません。 汗の欠乏は脱水を示すか、または熱疲労の表示器である場合もあります。 “あなたはあまり発汗しない人かもしれませんが、通常は緊急の根本的な問題を指しています”とギルは言いました。 “発汗していないことは、実際には熱疲労の直前の後期段階の指標です。”
熱疲労は致命的なことができ、ほとんどの運動プログラムは、熱順化のための要件を持っている理由の一つです。, 熱指数が上昇するにつれて、アスリートは通常の汗レベルを維持するために体温を上昇させる必要があります。
“汗はあなたの水分摂fluidの正確なゲージではないことを覚えておくことが重要です”とギルは言いました。 “水分補給と消費する水の量は、常に熱への曝露時間、ワークアウトの持続時間、熱指数に基づいている必要があります。 あなたの計画に外気温と湿度の両方を考慮する必要があります。”
—ローレン-トンプソン