まあ、正確ではありません。 私はこれらの質問をNora Minno、RD、そして自然医学の医師であるJosh Axeに提出して、deetsを取得しました。
良いニュース：どちらの専門家も断続的な断食をしている人のためにコーヒーをハードnoにしませんでした—しかし、それはいくつかの注意点が付属してい主に体重管理を支援するためにIFを使用している場合、Minnoは、calsがほぼゼロであるため、ストレートコーヒーを使用するべきではないと言います（醸造されたコーヒーのプレーンカップは5未満です）。, それはまたケトーシス（あなたの体が燃料のための炭水化物の代わりに脂肪を燃やしている状態）からあなたを連れ出すことはありません。
しかし、牛乳やMCTオイルのようなあなたのコーヒーにもっとカロリーのあるものを加え始めると、それはもっと行かないでください。 “技術的には、あなたが断食しているとき、あなたは何も食べることになっていません”とAxe博士は言います。 あり精巧なコーヒードリンクが満載のカロリーでも防弾ーでのコーヒーは約440カロリーがりにMinno.,
さらに、ブラックコーヒーにこだわっている場合は、食事の間にそれを持つことにいくつかの利点があります。 “あなたが食べ物からのカロリーからあなたのエネルギーを得ていないので、あなたが精神的または肉体的に疲れているなら、カフェインは間違いなくあ たとえば、最初の食事を食べる前に午前中に作業している場合は、特に役立ちます—Minnoは、カフェインが運動能力を助けることが示されていると言い,
彼女は大きな警告でこれを発行します：誰も栄養素が必要なときに食べ物の代わりにコーヒーを使用すべきではありません。 “も強調すべきことだが、専門家にくい毎日の生活が落ち着いた自体に必要な”と彼女は言う。 実際に不完全に感じればちょうど堅いそれをしてはいけない。
しかし、Axe博士は断食期間中にnix coffeeに説得力のある理由を追加します。 “断食の利点の一部は、あなたの体のシステムを休ませることです”と彼は言います。 “コーヒーで、あなたはあなたの副腎を拡張している;彼らは働き始める。,”基本的に、あなたの副腎は（あなたのbodがストレスに応答するのに役立ちます）コルチゾールを放出し、過度のカフェイン摂取は、それらの腺を過労するこ ちのいずれかの断食期間だけでもいられないようなものコーヒーとトリガとして行動する。
しかし、それはあなたが完全にコーヒーを一口を取ることによって、高速のすべての利点をキャンセルしますと言うことではありません、博士Axe “コーヒーでさえ、肝臓、膵臓、および他の器官はまだ休んでおり、IFを通じて大きな利益を得ています”と彼は言います。, なかされていない場合はスキップコーヒーを完全に中断ます。
一番下の行：いくつかのダイエットは、断食期間中にゼロコーヒーを求めるかもしれないが、カップまたは二つにこっそりは完全に（それがブラックコーヒーだ限り） そして、本物にしましょう—それはあなたを正気に保つものかもしれません。
コーヒーの習慣といえば、ここではカフェインの七つの異なる種類が体にどのように影響するかです。 そして、これは国で最高の醸造を提供する都市です。