コレステロールとは何ですか?
体のニーズもコレステロール機能します。 しかし、あなたの血液中にあまりにも多くのコレステロールを持っている場合、それはあなたの動脈の壁に固執することができます。 これは冠動脈疾患および他の心臓病のための危険がある状態に置く。
コレステロールは、リポタンパク質と呼ばれるタンパク質の血液を通過します。 英語での頭字語のための一つのタイプ、低密度コレステロール、またはLDLは、時々”悪い”コレステロールと呼ばれています。, LDLの高レベルは動脈のプラークの集結の原因となります。 高密度コレステロール、または英語でHDLは、時には”良い”コレステロールと呼ばれています。 それは除去されるレバーに戻って体の他の部分からのコレステロールを運びます。
悪玉コレステロール（LDL）を下げ、善玉コレステロール（HDL）を上げるために取ることができるいくつかの手順があります。 コレステロール値を正常値内に保つことで、心臓病のリスクを減らすことができます。
高コレステロールの治療法は何ですか？,
高コレステロールの主な治療法は、ライフスタイルの変化と薬です。
より低いコレステロールへの生活様式の変更
中心健康な生活様式の変更は下記のものを含んでいる:
- 中心健康食:中心健康食はあなたが消費する飽和させ、transの脂肪の量を限る。 健康的な体重にとどまり、体重増加を避けるのに十分なカロリーだけを消費することをお勧めします。, 果物、野菜、全粒穀物、赤身の肉など、さまざまな栄養価の高い食品を選択することをお勧めします。 あなたのコレステロールを下げることができる計画を食べることの例は治療上の生活様式の変更の食事療法およびダッシュの食べる計画のウェイトコントロールを含んでいる:太 これは代謝症候群の人々にとって特に重要です。,(人のための40インチ以上および女性のための35インチ)
- 身体活動:皆は規則的な練習を行わなければならない(毎日運動できればほとんどの日の30分、よりよい)
- あなたの圧力を制御しなさい:調査は慢性の圧力が時々悪玉コレステロールを上げ、よいコレステロールを下げることができることを示す
- 煙ることをやめることはあなたのよいコレステロール(HDL)を上げることができる:煙ることをやめることはあなたのよいコレステロール(HDL)を上げることができる。, よいコレステロールが動脈から悪いコレステロール(LDL)を取除くのを助けるので、より多くのHDLを持っていることはLDLのコレステロールを下げるのを助けることができます
コレステロール低下薬
することが必要な場合もありますです。 利用可能なコレステロール低下薬のいくつかの種類があります。 彼らは異なる方法で動作し、異なる副作用を持つことができます。 話す自分の健康管理プロバイダている薬です。,
コレステロール低下薬を服用しても、ライフスタイルの変化を続けるべきです。
コレステロールを減らすためのリポタンパク質アフェレーシス
家族性高コレステロール血症は、高コレステロールの遺伝性の形態である。 それの何人かの人々は脂蛋白質のapheresisと呼出される処置を受け取るかもしれません。 この処置は血から悪いコレステロール(LDL)を取除くのにろ過機械を使用します。 その後、マシンは残りの血液を人に戻します。,
コレステロール低下の補足
ある会社は推定上コレステロールを下げることができる補足を販売する。 研究者は赤いイースト米、亜麻仁およびニンニクを含むこれらの補足の多数を、調査した。 現時点では、それらのいずれかがコレステロール値を下げるのに有効であるという決定的な証拠はない。 また、サプリメントで副作用を引き起こすと薬物の相互作用 補足を取る前にあなたのヘルスケアの提供者と常に点検しなさい。