私はオフィスの正面玄関のロックを解除しようとしたとき、私は私のキーで手探り。 私は24時間で食べていなかったので揺れがあったのか、この会社の減量の挑戦で最終的に終わることに興奮していたのかはわかりませんでした。
私がオフィスに入ったとき、私は同僚が私を殴ったことにホッとしました、そして、正直のために彼に私の体重を観察してもらったので、私はついに何かを食べることができました。
私はスケールを見下ろしたとして、私は私が達成したもので幸せと畏敬の念の両方でした。,
150ポンド
うわー！ やった! 私はわずか25週間で6ポンド以上を失った！
私は挑戦に勝ったが、次の数時間と次の数ヶ月は、私は深くその決定を後悔しました。
日と週の残りの部分は、恥ずかしいことに、私は再び食べ物を見たくないまで過食を過ごしました。
毎週私は私が停止し、私が重量を失うが、プロセスで大いによりよく感じるだけでなく、助けた私の食事療法に戻って得る自分自身に言った。,
残りの年の健康目標に悪影響を及ぼしました。
私はすべての経験からやろうとしているので、この経験から重要な人生の教訓を学びました。
私たちが目標で一生懸命働こうとするときはいつでも、体重を減らしたり、もっと走ったり、親切になったり、新しいスキルを学んだりするかどうか、私たちは時には結果がとても速くなり、私たちの速い進歩からとても興奮して、長期的には自分自身を妨げることがあります。
そして、それは成功につながる長期的に適用される一貫性です。,
私は6週間の代わりに25ポンドを失うために6ヶ月を取っていた場合、私はオフにはるかに良いされているだろう。
そして、おそらく来年の減量チャレンジで再びすべての体重を減らそうとする必要はなかったでしょう。
しかし、遅い進歩は吸います。 このような進展が見られることを誰も見たものを実現する。 それはあらゆるすばらしい人が大きくなる前にトンをしなければならないものであ
遅い進歩は退屈であり、いくつかの週はbackpedalingに対処しなければなりません。,
我々は、我々は2より多くのポンドを得てきたし、我々は一体何が起こっているのだろうか見るためにのみスケールにステップします。 ちなみに、これは体重を減らすときの自然な発生です。
その年、私はわずか25週間で6ポンドを失いました。
しかし、私は長い目で見ればそれにいなかったので、それを止めることができませんでした。
少なくとも全体の年のためのそれらに託し、次にあなたの進歩を説明し、年のためのそれらで働いた後次行くためにどこに決定することの点ではあなたの目的について考えなさい。
あなたの体とあなたの心はあなたに感謝します。,
そして、あなたはあなたが行った変更を維持することができるかもしれません。
長いゲームに集中すると、毎回勝つことになります。 ほとんどの人々は”余りに堅い”または”余りに長くかかる”のでちょうど短い時間の間試みることの後であきらめないし。
長期的にあなたの目標を設定し、勝ちます。