By Leave a Comment on 外出先で10パレオパックランチ（Whole30＆AIPオプション）

この記事には、アフィリエイトリンクが含まれています。 どのように生活をしているかを知る手段です。

これらの10パレオランチは、外出先での梱包に最適です！ それらは速い選択のためのあなたの冷却装置で働くか、学校、またはちょうど店に取るために完全である。 これらのランチはすべて穀物フリー、グルテンフリーで、whole30とAIPのオプションがあります。

私は月曜日の朝に目を覚まし、すでにランチが詰まっていて、私と私の夫のために行く準備ができている感じが大好きです。, フリップ側では、準備され、準備ができているそれらの昼食を持っていないことの感じは朝の即刻のstressorの最初の事常にである。 事前に準備することは、常に健康的なライフスタイルでトラックに言って、あなたのストレスレベルを下げて、一日を通して栄養滞在を維持するため

私が最初にグルテンフリー、そして穀物フリー、そして最終的にpaleoとAIPに行き始めたとき、私は本当に昼食に何を持って来るべきかに苦労しました。 フムス入りのサンドイッチとプレッツェルじゃないなら何を持って来るべきですか？, 私は完全に困惑し、梱包の下で自分自身を発見し、かなり頻繁に空腹になりました。

私はそれが健康的なランチのアイデアに苦労するのがどのようなものかを知っているので、私は仕事、学校、あるいはクーラーで道路にもたらすために10

まず、昼食は何に詰めますか？,

  • 分割されたガラス容器（このブログ記事の写真）
  • 魔法瓶（温かい食べ物に最適）
  • ランチボット
  • クーラーバッグ

あなたはそれを再加熱するために何を使うことができますか？

  • ホットロジックミニオーブン
  • ミニ壷ポット（調理しない、唯一の再加熱）

1—–,サツマイモチキンポッパーランチ

このパッカブルランチは、私の最も人気のあるレシピの一つ、サツマイモチキンポッパーで作られています！ それらは子供および大人両方の詰められた昼食のために完全である。 側面のある果実か野菜、およびguacamoleのようなすくいとのそれを詰めなさい。 茶色になることからのそれを保つためにguacに余分ライムジュースを加えなさい。

クランベリービーフジャーキースナックランチボックス

このランチは、外出先で取るのに最適なスナックボックススタイルの詳細です！, でんぱビーフジャーキーパは、セロリ、オオバコのチップスです。 それをwhole30にするには、新鮮な果物やアボカドのようなもののためにチップを交換してください。

アボカドチキンサラダランチ

このアボカドチキンサラダは、ランチのための梱包のための私の最も人気のあるレシピの一つです！ それは健康的な脂肪、タンパク質、野菜でいっぱいです。 オオバコの破片およびアーモンドとのそれを詰めなさい。 それをaipにするには、果物のためにアーモンドを切り替えます。 それをaipにするには、果物のためのオオバコのチップを切り替えます。,

マグロサラダラップランチ

コラードグリーンリーフとアボカドとこのマグロサラダラップは、サンドイッチに大きな穀物フリーの代わりです！ ここでは、あなたがそれを作る方法です…

印刷

時計クロックカトラリーカトラリー iconflagフラグiconfolderフォルダiconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconprint印刷iconsquares正方形アイコン

説明

コラード緑の葉とアボカドとこのマグロ,

Scale1x2x3x

成分

  • 1大きなコラードの葉
  • 1缶マグロ
  • 1アボカド、マッシュポテト
  • 1小さじ海塩
  • 1小さじガーリックパウダー
  • 石灰の1/4thのジュース
  • 大さじ2ネギ、さいの目に切った

指示

  1. 大きなストックポットを使用して、それを完全な方法の三分の二について満たし、煮るためにそれを持って来ます。 冷水が付いているcollardの葉を洗浄し、次にはさみを10秒の煮る水に浸すのに使用して下さい。 これにより、柔らかくなり、折りたたみやすくなります。, 乾燥した葉を軽く叩き、大きい茎の下で剃るのにはさみかナイフを使用しなさい。 脇に置いて
  2. アボカド、ライム、ニンニク、塩、ネギと一緒にマグロをマッシュアップします。
  3. マグロの混合物をコラードラップの中央にスプーンし、それを閉じてロールバックします。 中央をスライスするだけでなく、両側の余分なものもスライスします。
  4. 他の果物や野菜と一緒にタッパーウェアに入れるか、それ自体で食べます。,
  • カテゴリ：ランチ
  • メソッド：いいえクック

ペストチキン&ベジランチ

野菜とこのワンパンチキンペストは、食事の準備のための完璧な料理です！ 私は簡単にこのワンシートパンの食事を作ることから3-4の食事を得る。 それは迎合的なpaleo、AIPおよびwhole30である。 これは、ホットロジックオーブンや机のcrockpotで再加熱するのは素晴らしいことだろう。,

抗炎症性ウコンチキンミールの準備

このウコンチキンミールの準備は、一度にいくつかの食事を作り、それは抗炎症性、癒しの食 これはクーラーまたは仕事冷蔵庫に保存され、ホットロジックオーブンまたは机のcrockpotで再加熱する素晴らしいだろう。

パレオサーモンミールプレップ

アスパラガスとカリフラワーライスとこのパレオサーモンミールプレップは、健康的で美味しいランチです！ これは、クーラーや作業冷蔵庫に保存され、ホットロジックオーブンで再加熱する素晴らしいだろう。,

ギリシャのチキンミールの準備

このギリシャのチキンミールの準備は、野菜やタンパク質のトンを得るのに最適なオプションです。 これは、乳製品フリーzatikiで作られているとAIPのために変更することができます。

イタリアのメーソンジャーサラダ

このイタリアのメーソンジャーサラダは、伝統的な仕事のサラダの楽しいひねりです。 のレシピはこちら4その他mason jarサラダを作成！

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です