過労または夜に十分な睡眠を得ていない人は、一日の終わりに向かって疲れを感じることができます。 家族、子供、通勤、仕事の毎日のストレスは、それが時間になるずっと前に、私たちが疲れてベッドの準備ができていると感じることは驚くべきことでは 午後の低迷の軽度のケースでは、良い夜の睡眠と健康的な食事は、通常、症状を解決することができます。 しかし、すべての午後の疲労の問題はそう簡単に対処されます。, この問題に苦しむ人の割合が増えているため、極端な疲労は深刻な代謝障害の警告サインになる可能性があります。
重度の症状には、睡眠への深い欲求、筋肉疲労、発汗、揺れ、頭痛、視力の変化、またはこれらの任意の組み合わせが含まれる。 これらの症状は正常な鈍さの徴候ではなく、しばしば前糖尿病、2型糖尿病、またはインスリン抵抗性の指標である。
座っている病気
より多くの従業員が座っているようになるにつれて、”座っている病気”を発症するデスクワーカーの数は増加しています。, 座っている病気は、前糖尿病、2型糖尿病、および心臓血管の問題のリスクが高い労働者を置く障害です。
専門家は、長期間座っていても定期的にジムに行く人でさえ危険にさらされていると報告しました。 運動自体は、私たちの体全体にとって明らかに重要ですが、座って過ごしたすべてのこの時間の有害な影響に対抗していないようです。
健康と身体活動への全身と一日中のアプローチがなければ、私たちの体は危険にさらされています。, 軽い活動をするか、またはあなたの仕事日の規則的な部分を立てる方法を見つけることによって坐る病気を戦うことができる。 オフィスの周りを移動し、立っている机をインストールし、炭水化物の代わりにタンパク質を食べることは、一日中座っての無気力と戦うためのいくつ
それでも、異常な午後の疲労に気づいた場合は積極的に行動することが重要です。 人々が午後に鈍い感じを開発する多くの理由があります（そしていくつかのために、”午後”のスランプは午前中に発生します）。, 症状が悪化したり、タスクを完了する能力が低下するほど深刻になったりすると、特定の健康上の問題を除外するために医師に助言を求めること
前糖尿病
前糖尿病は、あなたの体は、それが炭水化物を代謝する方法の変化に苦しむし始めている状態です。 そこにいくつかの早期警告兆候があるので、それはあなたが重度の午後のスランプを持っているか、前糖尿病に関連付けられている他の危険因子を,
インスリン抵抗性およびメタボリックシンドローム（以前は症候群Xと呼ばれていました）は、身体が炭水化物を代謝する方法に影響を与える代謝障害であるという点で、前糖尿病に類似しています。 前糖尿病、インスリン抵抗性、および代謝症候群はすべて2型糖尿病の早期警告徴候であり得る。 2型糖尿病は、血糖値が正常または”前糖尿病”の範囲になくなったときに診断されます。
インスリン抵抗性
インスリンは膵臓によって作られるホルモンです。, それはエネルギー（ブドウ糖）が入るようにボディおよび血球の細胞を開けるためにキーとして機能します。 インスリンがなければ、人は彼らの体が彼らが食べる食糧からのエネルギーを使用してないので死ぬ。 血糖が血流中に蓄積すると、体内や脳の器官や組織に損傷を与え、治療されなければ昏睡や死を引き起こす可能性があります。
あなたはインスリン抵抗性を持っている場合は、あなたの体はインスリンの正常な作用に抵抗します。, 血糖を正常範囲内に保つためにインスリンを過剰生産する必要があるかもしれませんし、血糖値をバランスよく保つのに十分なインスリンを作らないかもしれません。 インシュリンの過剰産生によりあなたのmenstrual周期の血糖、体重増加、moodiness、変更(女性のために)、余分な顔の毛(女性)、皮の札、皮膚色(acanthosisのnigricansと呼ばれる暗く、ビロードのようなパッチ)の変更、および深遠な疲労の期間の変動を引き起こすことができる。,
インスリン抵抗性は、重度のアレルギー、甲状腺疾患（特に橋本甲状腺炎）、多嚢胞性卵巣症候群（女性）を有する人々においてより一般的であり、特定のタイプの薬物によって引き起こされる可能性がある。
あなたの午後のスランプはちょうど時折正午の疲労以上のものと思われる場合は、医師とあなたの症状を議論することが重要です。 Proactivityはあらゆる新陳代謝の無秩序を離れて先頭に立つ最もよい方法である。,