プロバイオティクスとプレバイオティクスのための国際科学協会によって調製されたプロバイオティクスとプレバイオティクスのための消費者ガイドライン
よく寄せられる質問
- 私たちは自然に私たちの体にプロバイオティクスを抱いていますか？
- 推奨用量は何ですか？ もっと常に良いですか？
- 毎日の消費は必要ですか？
- 冷蔵製品は最高ですか？,
- 良いことをするには、プロバイオティクスをヒトから隔離する必要がありますか？
- すべてのプロバイオティクスは同じように機能しますか？
- 多くのプロバイオティクスヨーグルトやその他の食品には砂糖が含まれています。 これはprobioticsからの医療補助を否定するか。
- プロバイオティクスは乾燥してもまだ生きていますか？
- 生きているアクティブな文化とプロバイオティクスの違いは何ですか？
- 製品メーカーはプロバイオティクス製品にどのような情報を提供すべきですか？
- どのプロバイオティクスが最高のものですか？,
- ヒトの研究で試験されていない生きた細菌を含む製品は依然として有効であることができますか？
- 死んだ細菌はプロバイオティクスになりますか？
Q.私たちは自然に私たちの体にプロバイオティクスを抱いていますか？
私たちは自然に多くの潜在的に有益な細菌を抱えています。 菌頻度の高いものの、必ずしも選ばれた中には通常のcolonizersのは人です。 時々、”プロバイオティクス”という用語は、”共生性有益細菌”と同義語として使用されますが、これは間違った使用法です。, 共生微生物は有益かもしれないが、それらが単離され、特徴付けられ、健康上の利益を与えるためにヒトの研究で示されるまで、それらは正確に”プロ”
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Q.推奨用量は何ですか？ もっと常に良いですか？
一般的な推奨は行うことはできません。 線量は効果を示す調査に基づいていなければなりません。 有効なレベルは緊張および臨床ターゲットによって広く、及びます。 あるプロダクトは50百万で有効です;他は日ごとの1兆の生きている細胞に推薦します。, 知るべき重要な事柄は異なったprobioticsが異なったレベルで有効であるために示されていたことであり、生きているprobioticsの高い数を含んでいるプロダクト
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Q.毎日の消費は必要ですか？
投与頻度は、健康効果を示すヒト研究で使用されたものに従うべきである。 多く掲載人の研究を日々の消費は、これらは通常、何を推奨します。 場合により複数回たくさん集めることができます。を推奨します。
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Q.冷蔵製品は最適ですか？,
一般に、微生物はより低い温度でより良好に生存する。 しかし、プロバイオティクスを室温で生存させる技術は、製品メーカーによって開発されている。 冷蔵された製品が冷蔵されていない製品よりも優れているとは限りません。 “製造時”ではなく、”貯蔵寿命の終わりまで”生存可能性があると表示されている評判の良い企業から製品を選択してください。
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Q.良いことをするには、プロバイオティクスをヒトから単離する必要がありますか？,
研究者は、ヒトから単離されたプロバイオティクスは、ヒトで機能することがより良くできるようにする特性を有するという仮説を立てている。 これはまだ研究されているトピックです。 私たちは、（1）ある人に固有の細菌は別の人に外来であり、（2）プロバイオティクスは、人間から単離されたものでさえ、長期にわたって植民地化していないようであることを知っています。 我々はまた、健康上の利点を有することが示されているヒトから単離されていないいくつかのプロバイオティクス株（Bifidobacterium animalis subspの株など）があることを知って ラクティス）, プロバイオティクスの分離源よりも重要なのは、ヒトの研究がそれが投与されたときに有効であることを示しているかどうかです。
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Q.すべてのプロバイオティクスは同じように機能しますか？
いいえ。 プロバイオティクスは、それらの属（例えば、Ｌａｃｔｏｂａｃｉｌｌｕｓ）、それらの種（例えば、ｒｈａｍｎｏｓｕｓ）およびそれらの株（例えば、ＧＧ）によって記載される。 プロバイオティクスを記述する際のこの程度の特異性は、機能が株特specificであり得るので不可欠である。 例えば、Lactobacillus rhamnosus GGは、L.rhamnosus GR-1とは異なる効果を有する可能性がある。, 最も強い推薦はひずみ特定の研究によって支えられるprobioticsのためである。
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Q.多くのプロバイオティクスヨーグルトやその他の食品には砂糖が含まれています。 これはprobioticsからの医療補助を否定するか。
甘くされたヨーグルトに加えられる砂糖がヨーグルトに含まれているprobioticsと関連付けられる医療補助を否定するという証拠がない。 砂糖は小腸で消化され、吸収され、腸地域の下の微生物効果とより遠く干渉すると期待されない。, しかし、砂糖の有無にかかわらず同一のプロバイオティクス製品を比較する研究は行われていない。 Probiotic食糧を選ぶとき、これらの食糧は釣り合った食事療法の部分べきである。 不均衡な食事を摂取することによる悪影響がある可能性があります。
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Q.プロバイオティクスは乾燥してもまだ生きていますか？
細菌が乾燥し、適切に安定化されている場合、彼らは（休眠しているが）生きたままであり、彼らはあなたの体の中の湿った環境に到達した後、再び成長
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Q.生きているアクティブな文化とプロバイオティクスの違いは何ですか？,
生きた培養物は、食品に関連する微生物であり、しばしば食品発酵剤として存在する。 これらの多くは、健康上の利点のために直接テストされていません。 Probioticsは健康効果をもたらすために示されていた生きている微生物である。 また、いくつかのプロバイオティクスは、典型的には食品（大腸菌など）と関連しない微生物であり、そのため、典型的には”生きた培養物”と呼ばれない。”
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Q.製品メーカーはプロバイオティクス製品についてどのような情報を提供すべきですか？,製品
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q., どのプロバイオティクスが最適ですか？
これは多くの要因に依存します。 すべてのprobioticsが同じではない。 同じ種の異なった緊張は必ずしも同じではないし、異なった商業probioticsは異なった効果のために調査されました。 なお、各人に独特な植民地化の微生物、ホストの遺伝学、食事療法および薬物の使用法があり、従って各人にprobioticsに別様に答える潜在性があります。, だから、評判の良い会社によって作られているプロバイオティクスを選択します。,あなたが興味を持っている効果のためにテストされています。,そ
製品の推奨事項は、
- 米国で入手可能なプロバイオティクスサプリメントの臨床ガイドで見つけることができます。 医療専門家のための独立したツール,プロバイオティクスに関する教育のためのアライアンスによって開発されました(AEP)そして、業界からの無制限の,
- 世界消化器機関は、”実践ガイドライン–プロバイオティクスとプレバイオティクス”というタイトルのグローバル”表8および9を参照してください
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Q.ヒト研究で試験されていない生きた細菌を含む製品は依然として有効であることができますか？
いくつかの企業は、彼らが販売している細菌の特定の健康への影響についてはほとんど知っていません。 これらの製品は”プロバイオティクスでプロバイオティクスによる定義を示してみてください。 科学的研究も行ないすべての企業がスポンサーします。, ひずみについて研究が行われていない場合、ひずみが生存し、人体のプロバイオティクスとして機能することができるかどうかは分かっていません。 ヒトの健康への影響について研究されていない株が有効である可能性があります。 しかし、そのような製品は、一般的に、強く推奨することはできません。 あなたにとって重要な健康への影響のドキュメントを提供できる信頼できる会社が作った製品を購入するのが最善です。
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Q.プロバイオティクスは、食品や丸薬から入手する方が良いですか？
食品または丸薬のいずれかからのプロバイオティクスが効果的であり得る。, 重要な考慮事項は、あなたが有効性とあなたのために働くためにテストされている株または株の組み合わせの十分な高い数を得ていることです。 Probioticsの食糧源にprobiotic細菌と共によい栄養物を提供してもいいという利点がある。 補足は何人かの人々のためにより便利で、特定のプロダクトによってprobioticのハイレベルを、提供するかもしれない。
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Q.死んだ細菌はプロバイオティクスになることができますか？
いいえ。 プロバイオティクスにより定義することで投与した場合., 一部の出版物をしていることが指摘されている．死菌ではプラスの生体影響 実際には、特に死んだ細菌で構成されている市販製品があります。 しかし、この製品はプロバイオティクス. 死んだ細菌の調査の数はかなり少数であり、死んだ細菌が生きているprobiotic細菌によって示される多くの肯定的な効果を仲介できることはまずない。
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