私は2011年に大学を卒業したとき、完全に磨かれた爪が私が磨かれた求職者であることを知らせることを望んで、毎週のマニキュアを始めました。, 私は新鮮なマニの外観を愛しているので、それ以来、私は、習慣を維持してきました。 私は裸の爪で”私”のように感じることはありません、私は推測します。
ほとんどの人にとって、マニキュアは豪華でリラックスした経験です。 しかし、私にとって、彼らは恐怖と苦悩の気持ちが付属しています。 説明させてくれ
私が覚えている限り、私はスキンピッカーでした。 特に、キューティクルピッカー。 しかし、時には、私は私の顔や私の体の他の部分で選ぶでしょう。
そして、はい、それはそれが聞こえるほどグロスと奇妙です。,
定期的に、私は血まみれ、痛み、炎症を起こすまで、私の指（特に親指）のキューティクルをかじったり、選んだり、そうでなければ切り裂いたりします。 私は主に私の不安によって引き起こされた状況や、私の脳が神経質な考えで渦巻いているときにこれを行います。 つまり、私は一日に何度も”選ぶ”ことを意味します。
ほとんどの人（すなわち、私の素敵なネイリスト）は、それがちょうど悪い習慣だと仮定し、私を信頼し、私は不規則な、リッピングされたキューティクルの隣に完全に磨かれた爪を持っている必要があるという皮肉を実現しています。,
いくつかのネイリストは私をchideまたは私の”乾燥肌”について心配しているように見えると、彼らはまったくコメントしないとき、私はいつも静かに 前言いますと、何も知っていただき、またさをしっかりと認識して危険を使用するためには、ネイルサロンツールの近くに開皮膚の傷をきれいに整備されている。
しかし、私はそれを助けることはできません—私の肌のピッキングは、はるかに深い問題の物理的な現れです：重度の不安。
私が頬をかじったり、キューティクルを攻撃しているとき、私の夫は単に私を見て、”何が間違っていますか？,”彼は今では私が言葉を言っていないにもかかわらず、私の心の中で何百万ものことが起こっていることを知っています。
あなたが私と一緒に五分以上過ごしたことがあるなら、あなたはおそらく私もそれをやって気づいたでしょう。 実際には、私は世界と私の経験を共有するという考えによって恐れて、今それをやっています。 私はあまりにも長い間それをやってきた、私も私の指が出血し始めているまで、私は選んでいる実現していないほとんどの時間。
私の習慣は確かに皮膚科医を恐ろしくするでしょう。 私は私の貧しい指を悩ませていない場合、私は私の頬の内側を噛むことになります。, そして、私はブレイクアウトを持っている場合？ それを忘れなさい—それらのzitsはEd Sheeranのギターのひもであるように選ばれて得ている。
皮膚ピッキング障害（本名：exoriation、一般にdermatillomaniaと呼ばれる）は、患者が繰り返し出血、びらん、または瘢痕化のような損傷を引き起こす、彼らの皮膚でピックアップしている不安（強迫性障害に似ている）に関連付けられている強迫的な習慣です。 同様の状態である皮膚bitingむ障害は、一般に皮膚食道症と呼ばれる。, たくさんの人が時々これを行うが、私のような人々のために、それはルーチン、果てしないサイクルになります。
多くの患者と同様に、私はストレスを和らげるために”選ぶ”が、私の手がどれほどひどく見えるかを見ると、より強調されるようになる。 それはしばしば潜在意識であり、私は本当に私がそれをやっているのか分かりません。 私はまた、私が覚えている限り、私はそれをやってきたと言うとき、私は冗談ではありません—私は私の机で私の手と頬を神経質にかじる、小学校にいることを思い出すことができます。
私のような不安は、しばしば解雇されたり、賞賛されたりします。, 結局、私達はすべて重点を置かれないか。 私達はすべて私達が”そうOCD考慮する私達の風変わりな習慣を有しないか。”
これの問題は、不安障害について冗談を言ったり軽視したりすることで、話したり助けを求めたりすることに伴う汚名を強制することです。
私にとって、個人的には、癒しへの旅は、私のセラピストの助けを借りて、私の不安の根本的な原因を特定し、どの考えや感情が私を”選ぶ”ように駆り立てているのかを理解することによって始まりました。,”ストレスの根本原因に到達することによって、私はそれを処理する方法を学び始めることができます。 彼女は、この対処メカニズムは私が自分自身を判断すべきではないものであることを私に保証します、私は確かにあまり得意ではありません。
誰かのマニキュアがどれほど完璧であっても、誰かが何をしているのか正確にはわからないことが多いことを思い出させるだけです。 あなたが同じ習慣で苦労している人なら、あなただけではなく、あなたがそれを必要とするように感じるなら、あなたのためにたくさんの助けがあることを知ってください。, とんでも任感を感じますね。
健康のすべてのトピック&フィットネス
私たちのニュースレターチームに参加！
お気に入りの有名人、スタイルやファッショントレンドに加えて、関係、セックスなどに関するアドバイスに毎日の更新を取得！