ほとんどすべての妊婦は、特に妊娠後期の間に、軽度から一時的に無効にするまでの
体重が増えて姿勢が変わると、関節や軟部組織に力が増加し、筋骨格系の痛みを引き起こす可能性があります。 この余分な力に対処すると、特定の関節や軟部組織の疲労につながり、刺激や痛みを引き起こす可能性があります。,
痛みの最も一般的な領域は、腰、骨盤、および仙腸骨関節である。 これらの痛みが深刻化による通常の日常活動や長期にわた姿勢になったり座ったり添い寝になります。 睡眠は一般にこれらの区域が苛立ち、燃え上がったとき妨げられます。
腰痛に苦しむ妊婦の30%に配達の後で苦痛があり続けることが提案されました。, 2004年の報告によると、妊娠中に腰痛に苦しむ女性の32％のみがこれを医療提供者に報告し、医療提供者の25％だけが妊娠中の腰痛の特定の治療を推奨 これは、多くの女性が自分の症状を管理する方法についての評価や教育を受けることなく苦しんでいることを意味し、機能的損失や障害、慢性疾患のリスクの増加につながる可能性があります。
妊娠中の痛みや痛みをどのように管理する必要がありますか？,
最善のアドバイスは、最新の教育と適切な治療計画を提供できる資格のある医療提供者に注意を求めることです。
妊娠中の筋骨格痛を予防および管理するための最も一般的に推奨される方法の一つは、各学期を通してアクティブなままにすることです。 歩くこと、aquafitおよび伸張の助けのような強度の練習を緩和する穏やか共同移動性、筋肉柔軟性および強さを維持して下さい。 週に20-60分三から四日の運動期間は、合理的な目標です。,
理学療法やマッサージ療法など、妊娠中の筋骨格痛を治療するために利用可能な他のサービスがあります。 妊娠に特別な関心を持ってお住まいの地域の開業医を特定してみてください。 最良のアドバイスを求めて早期に医療のための筋骨格系疼痛への不必要な痛みや苦しんでいました。
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スコットVowles、登録理学療法士